chcesz wiedzieć jak Seth Rogen schudł 30 funtów w 10 tygodni?
Seth Rogen to urodzony w Kanadzie amerykański aktor znany głównie z humorystycznej roli w wielu przebojowych filmach. Niektóre ze znanych filmów to Wywiad, dobrzy chłopcy, Superbad, Zielony Szerszeń i Long Shot. Seth Rogen rozpoczął swoją karierę jako komik stand-up i dzięki swojej ciężkiej pracy i poświęceniu zrobił sobie ślad w Bollywood.
Ostatnio Seth Rogen zaskoczył cały hollywoodzki przemysł swoją rolą i występem w filmie „The Long Shot”. Zdumiewające odchudzanie Seth Rogen stał się mówić o mieście tinsel. Sprawdź także historię odchudzania Melissy peterman!
przejrzeliśmy Seth Rogen weight loss journey szczegółowo. Specjalnie omówiliśmy:
- Seth Rogen Weight Loss-Jak zaczęła się jego podróż odchudzająca?
- dieta odchudzająca Seth Rogen
- Trening odchudzający Seth Rogen
- porady Seth Rogen
- FAQ
Seth Rogen odchudzanie – jego niesamowita podróż
Seth Rogen odchudzanie jest inspirujące, ponieważ pulchna gwiazda komedii straciła 14 kg w 10 tygodni, dostosowując swoją dietę. Seth Rogen stracił na wadze w bardzo krótkim czasie – a dokładniej 3 miesiące.
głównym problemem, przed którym stanęła podczas odchudzania było wiotczenie skóry. Trener Setha Rogena zasugerował, że ciągły trening siłowy pomoże w rozwiązaniu problemu. Ciągły trening siłowy pomaga skurczyć skórę i zapobiega zwiotczeniu skóry, gdy zaczniesz tracić te nagromadzone tłuszcze. Trening siłowy powinien odbywać się dwa lub trzy razy w tygodniu przez 1-2 godziny. Podczas kręcenia filmu Family Guy Seth Rogen poznał Ryana Reynoldsa. Seth był pod wrażeniem jego budowy ciała i skontaktował się z trenerem. Stamtąd rozpoczęła się podróż fitness Setha Rogena.
dieta odchudzająca Setha Rogena
głównym czynnikiem, który pomógł Sethowi Rogenowi schudnąć, była jego dieta. Seth Rogen ściśle przestrzegał zdrowej diety.
śniadanie – menu śniadaniowe składające się z białek i owoców dla odżywienia mikroelementów. Włączenie białek w diecie pomogło zwiększyć beztłuszczową masę mięśniową, podczas gdy owoce zadbały o jego poziom energii. Dieta odchudzająca Setha Rogena śniadanie składa się z 3 produktów z poniższej listy-
- wybór białka-płatki owsiane, jaja, nasiona chia, nasiona konopi i wędzonego łososia.
- owoce i warzywa-jagody, grejpfruty, banany i wszelkiego rodzaju warzywa.
mid morning snacks – dieta odchudzająca Seth Rogen składająca się z porannej zdrowej i szybkiej przekąski, aby zmniejszyć głód i spożycie fast foodów. Posiłek ten składał się ze świeżo upieczonych lub smażonych na oliwie chipsów wegetariańskich zanurzonych w sosie hummusowym lub sosie salsa.
menu obiadowe – dieta odchudzająca Seth Rogen jest bogata w błonnik i białko. Część białkowa składała się z jaj, owoców morza i kurczaka. Część błonnika składa się z zielonych i wszelkiego rodzaju organicznych warzyw. Jego ulubionym posiłkiem była sałatka białkowa wzbogacona zielonymi warzywami, grillowany kurczak podawany z omletami jajecznymi oraz makaron z kurczaka spaghetti squash gotowany w oliwie z oliwek.
popołudniowe przekąski – ćwiczenia odchudzające Setha Rogena zostały poprzedzone popołudniowymi przekąskami. Ta porcja przekąsek była stosunkowo niewielka, składająca się z suchych owoców i koktajlu białkowego.
Kolacja-głównym celem diety odchudzającej Seth Rogen było utrzymanie węglowodanów na jak najniższym poziomie. Menu obiadowe składało się z białek i zieleni. Opcje białka zawarte-łosoś, beztłuszczowy Indyk, pierś z kurczaka, schab, ryby dorsz i świeże sashimi. Opcja warzyw obejmuje-cukinię, paprykę, sałatę, kapustę, marchew i świeży kalafior.
przejście na zdrową dietę było kluczem do szybkiego odchudzania, a następnie treningu spalającego kalorie.
Seth Rogen Weight Loss Workout
Seth Rogen Weight loss workout składa się ze spalania kalorii i ćwiczeń budujących mięśnie na rutynowym planie 5 dni w tygodniu.
jego trener wystawił go na hardcorowy trening, w wyniku którego stracił 30 funtów w ciągu 10 tygodni. Jego rutynowe ćwiczenia składały się z ćwiczeń HIIT, które trwały przez 45 minut. Treningi ukierunkowane na 2 konkretne grupy mięśni każdego dnia. Jego trener zapewnił również, że Seth zwiększył ilość Podnoszonej wagi, aby zwiększyć przyrost mięśni i stymulować utratę tkanki tłuszczowej.
trening odchudzający push and pull Seth Rogen
Ten trening skierowany jest na mięśnie górnej części ciała głównie klatki piersiowej, ramion i górnej części pleców. Obwód składał się z ważonych podciągnięć, które celowały w lattimus dorsi, romby i trapez, wyciskanie sztangi na ławce, pochylone wyciskanie na ławce i rząd sztangi, z których wszystkie celują w mięśnie klatki piersiowej, mięsień piersiowy główny i naramienniki. Wszystkie te ćwiczenia zwiększyły siłę mięśni, jednocześnie poprawiając objętość mięśni.
Seth Rogen Weight loss workout – kształtowanie nóg
Seth Rogen leg shaping workout circuit składa się z lunges, przysiady, step-upy, ważone Leg press, loki nóg i przedłużenia nóg. Wszystkie ćwiczenia nóg ukierunkowane na mięśnie pośladków, łydek i ud.
trener Setha Rogena dodał ciężary do prostych ćwiczeń, które pomogły mu poprawić siłę i szybko zwiększyć masę mięśniową.
najbardziej zdumiewającym faktem na temat podróży odchudzającej Setha Rogena było to, że nie wykonał żadnego treningu cardio do spalania tłuszczu. Jego trening koncentrował się na gromadzeniu się mięśni, co automatycznie eliminowało tkankę tłuszczową i dietę niskowęglowodanową.
Seth Rogen Weight Loss Tips
wymieniliśmy kilka wskazówek odchudzających Seth Rogen, które pilnie podążał, aby uzyskać wyrzeźbiony wygląd.
1. Przestań jeść niezdrowe jedzenie
tak. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to odciąć się od niezdrowego jedzenia. Znajdź zdrowe alternatywy. Seth miał świeżo pieczone lub smażone chipsy wegetariańskie, które były zdrową przekąską i pyszną alternatywą dla fast foodów.
2. Bądź zmotywowany
staranność i dyscyplina w rutynie są najważniejsze, jeśli chcesz uzyskać wyniki jak Seth Rogen. Jest to trudne do osiągnięcia, ale nie niemożliwe. Więc bądź zmotywowany. Trener Setha Rogena zadbał o to, aby śledził każdą część programu odchudzania bez żadnych niepowodzeń.
3. Weź naturalne suplementy
naturalne suplementy odchudzające działają jako katalizator do całego procesu utraty wagi. Seth zawsze stosował dietę niskoglikemiczną i aby zapewnić lepsze wyniki, spożywał 3 łyżki octu jabłkowego, aby obniżyć odkładanie się węglowodanów. Inne suplementy w jego diecie to jagodowa i cytrynowa herbata do spalania tłuszczu i tabletek stymulujących metabolizm.
FAQs On Seth Rogen Weight Loss
Q – jak Seth Rogen schudł?
Seth Rogen w wywiadzie ujawnia, że napotkał trudności ze względu na swoją sylwetkę podczas strzelania do sceny walki w „obserwuj i raportuj”. Powiedział: „aby nakręcić film akcji, trzeba być w jakiejś formie fizycznej, żeby robić to, co trzeba robić, brać za sobą.”Po tym zdarzeniu chciał zmienić to w sobie i uzyskać sylwetkę odpowiednią do filmu akcji.
Kiedy dostał rolę w „zielonym Szerszeniu”, zaczął pracować nad lepszą sylwetką. I teraz możemy zobaczyć rezultat-wyrzeźbiony Seth Rogen.
Q – jakie były ulubione ćwiczenia Setha Rogena?
Seth Rogen śledził trening HIIT circuit, który składał się z różnych ćwiczeń złożonych. Uwielbiał ćwiczyć HIIT, ponieważ dodawał mu siły, a nie tylko masy mięśniowej.
Q-która porada odchudzająca była najskuteczniejsza dla Seth Rogen?
Jedz dobrze. Podstawowe i najważniejsze odchudzanie. Seth Rogen był fanem hamburgerów serowych i frytek. Trudno było mu rozebrać się do ścisłego Nudnego planu diety. Doradzał Sethowi zdrową alternatywę dla fast foodów.
Q – na czym polega dieta 5-czynnikowa?
Seth Rogen był na diecie 5-czynnikowej, co oznacza, że miał 5 porcji posiłku dziennie. Dieta 5-czynnikowa zapewnia odpowiednią ilość kalorii i składników odżywczych spożywanych przez osobę. Dieta 5-czynnikowa pomaga również organizmowi utrzymać proces metabolizmu w celu lepszego i szybszego spalania tłuszczu.