przez: zaparz swoją Buch wysłany: luty 1, 2018 W Zdrowie, Kombucha, Wellness
kiedy pijesz kombucha do celów leczniczych lub po prostu chcesz poprawić ogólny stan zdrowia, spójność i czas może mieć znaczenie. Tak więc, kiedy pić kombucha na co dzień to pytanie, które prawdopodobnie rozważasz. Czy istnieje jednoznaczna odpowiedź na najlepszy czas, aby zobaczyć jak najwięcej korzyści? nie. Czy ta decyzja zmieni krajobraz Twoich ogólnych doświadczeń z kombuchą? zdecydowanie nie. Jednak może pomóc ci odkryć czas, który działa najlepiej dla Ciebie i Twojego ciała i zobaczyć pewne korzyści, których w przeciwnym razie nie doświadczyłeś.
rano:
niektórzy pracownicy służby zdrowia opowiadają się za piciem kombuchy na czczo rano, aby uruchomić układ trawienny. Oznacza to, że drobnoustroje (bakterie i drożdże) są narażone na kwaśne środowisko żołądka przez krótszy okres. Pozwala to większej liczbie z nich przejść do jelita grubego i zwiększyć różnorodność bakterii jelitowych bardziej efektywnie. Większość kombucha zawiera również kofeinę, która może dać dodatkowy zastrzyk energii, aby rozpocząć dzień. Zobacz nasz artykuł tutaj na kofeina w kombucha.
ludzie, którzy uzupełniają kombucha do złagodzenia IBS lub Candida problemy również korzystać z picia rano jak dobre bakterie wchodzi organizm znacznie bardziej efektywnie. Zostańcie z nami, ponieważ opublikujemy artykuł dotyczący korzystania z kombucha, aby pomóc z Candida.
zastrzeżenie jest takie, że żołądki niektórych ludzi mogą nie być przygotowane na napływ bakterii z samego rana. Niektórzy zgłaszali zdenerwowany żołądki i nudności z powodu tej metody. Nasza sugestia: jeśli chcesz spróbować pić kombucha konsekwentnie rano, zacznij powoli. Weź uncję lub dwie kombuchy i słuchaj swojego ciała. Wkrótce się dowiesz, czy się z tym zgadza. Jeśli nie ma problemów do zgłoszenia, zwiększ tę kwotę do 4 do 6 uncji, co jest zwykle słodkim miejscem. Z czasem możesz zwiększyć tę ilość, ale sugerujemy utrzymanie jej poniżej 16 uncji dziennie. Pamiętaj, że to nie ilość, którą pijesz, ale konsystencja!
Po południu:
Wiele osób woli pić Kombuchę po posiłku, jeśli odkryli, że nie reagują dobrze na nią na pusty żołądek. Godzina lub dwie po obiedzie może zapewnić zastrzyk energii w środku dnia, który pomoże Ci przetrwać resztę dnia. Ponadto kombucha może pomóc w trawieniu, a także złagodzić uczucie wzdęcia lub wzdęcia lunchu.
inni sugerują, że popołudniowa kombucha pomaga im schudnąć, ponieważ kombucha pomaga w ograniczaniu apetytu. Może to zmniejszyć chęć przekąszenia fast foodów przed lub po kolacji.
wieczorem:
Jeśli chcesz użyć kombucha jako substytut niezdrowych napojów, takich jak napoje gazowane lub alkohol, możesz pić kombucha z lub po kolacji jako bąbelkowy smakołyk. Wiele osób z powodzeniem usunęło sody z diety za pomocą kombucha, ponieważ jest to w rzeczywistości nasycenie dwutlenkiem węgla, którego pragnie usta!
chociaż większość kombucha ma kofeinę, są ludzie, którzy twierdzą, że kombucha pomaga im zasnąć. Mówią również, że pozwala im spać bardziej solidnie i z mniejszą przerwą. Zostawimy ten jeden do ustalenia dla siebie.
przed lub po posiłku:
w zależności od celu możesz wybrać picie kombuchy przed lub w trakcie/po posiłku.
aby schudnąć:
- pij przed posiłkiem
- kwaśne smaki mają tendencję do ograniczania apetytu
- nasycenie dwutlenkiem węgla pomaga wypełnić brzuch i wysyła sygnały do organizmu, że jest bardziej pełny
na trawienie:
- pij podczas lub po posiłku
- dobre bakterie pomagają w wchłanianiu składników odżywczych
- zwiększa metabolizm
podsumowanie:
tutaj nie ma dobrej ani złej odpowiedzi. Jest to okazja do eksperymentowania i określenia, jak organizm reaguje na kombucha biorąc pod uwagę swoje cele i preferencje stylu życia. To, co zalecamy, to regularne picie kombuchy, aby poczuć jej efekty i korzyści. Jeśli pijesz kombucha od czasu do czasu, lub po prostu myślisz o wypróbowaniu go teraz, podnieś butelkę rozmiaru growlera w sklepie i spróbuj wypić ją przez 2 tygodnie prosto o tej samej porze dnia. Zrób krótki dziennik i zapisz, jak się czujesz w ciągu dnia i jakie zmiany zachodzą.
Jeśli stwierdzisz, że picie kombuchy konsekwentnie poprawia poziom energii i sposób, w jaki się czujesz,to Kontynuuj! Kiedy jesteś gotowy, aby przejść do domowego warzenia piwa (który jest najzdrowszym i najświeższym sposobem picia kombuchy) odwiedź nasz sklep. Zalecamy 4 Litrowe Zestawy startowe Deluxe lub 4 Litre Supreme, ponieważ zapewniają one drugie butelki fermentacyjne, które musisz codziennie podawać, jak zalecono w tym artykule. W oparciu o spożycie 4-6 uncji dziennie, zgodnie z sugestią, które potrwa około 3 tygodni!
Jeśli mieszkasz w USA lub Kanadzie-nie chcesz przegapić specjalnej promocji, którą właśnie wypuściliśmy. Ze względu na nadmiar zapasów w naszej Kombucha SCOBYs, przez bardzo ograniczony czas oferujemy je w cenach firesale, również kasy zielone jabłko czyszczenie więcej zabawy rzeczy. Nasza Kombucha SCOBY jest niezbędnym składnikiem do rozpoczęcia warzenia własnej kombuchy za ułamki kosztów zakupu w sklepie. Aby dowiedzieć się więcej o naszych najlepiej sprzedających się SCOBYs w Amazon.com oraz Amazon.ca (śmiało, Kliknij, aby zobaczyć nasze najwyżej oceniane oferty Amazon) kliknij SCOBY. Aby skorzystać z oferty ograniczonej czasowo.. Kliknij tutaj – jeśli link jest nadal tutaj oferta jest nadal na żywo!
Jeśli masz pytania, skorzystaj z naszego 7-dniowego czatu na żywo, aby porozmawiać z kimś.
Brew On!
zaparz swoją Buch