autor: Eric P. Garvin

trampoliny są przeznaczone do skakania – przynajmniej tak myśli każdy początkujący. Jednak, chociaż jest jeszcze trochę zabawy w próbuje skakać tak wysoko, jak to możliwe, po prostu skoki na trampolinie wkrótce staje się nudne i męczące.

istnieje wiele fajnych trików do zrobienia na trampolinie – a dobrą wiadomością jest to, że niekoniecznie potrzebujesz najlepszej trampoliny gimnastycznej, aby je wypróbować. Oto kilka ruchów trampolina, która urozmaici swoją zabawę trampolina z przyjaciółmi.

triki na trampolinie

the TUCK JUMP

the Tuck jump to fajna sztuczka na trampolinie dla początkujących. Nie gardzić nim, trzeba będzie doskonalić tę sztuczkę pierwszy jako jego stanowi podstawę wszystkich innych ruchów trampolina pro.

aby wykonać skok na trampolinie, musisz wykonać skok, a następnie złożyć kolana w kierunku klatki piersiowej, gdy idziesz w górę. Następnie chwyć obszar tuż pod kolanami rękami, przygotowując się do lądowania.

front FLIP

Po doskonaleniu skoku zakładki, przednie klapki będą bardzo łatwe do opanowania. Aby wykonać tę sztuczkę, zacznij od obfitego skoku i włóż kolana w kierunku klatki piersiowej i użyj rąk, aby złapać obszar tuż poniżej kolan. Następnie popchnij się do przodu, aby odwrócić się w kierunku przodu. Upewnij się, że wylądujesz na nogach.

back FLIP

jest to prawie podobne do przedniej klapki, tylko że odwraca się do tyłu. Wykonaj silny skok, a następnie pchnij się do tyłu i upewnij się, że wylądujesz na nogach.

Odwróć Stronę

dobrze zgadłeś. To jest trochę inne od przodu iz tyłu odwraca się, że pchasz się na boki. Wymaga to również dużo praktyki, ale jest to fajna sztuczka trampoliny, którą możesz wypróbować znajomym.

Seat DROP

to kolejna zabawna sztuczka na trampolinie dla dzieci i dorosłych. Jak sama nazwa wskazuje, ten ruch trampolina wymaga, aby wylądować na swoje tyłki. Aby to zrobić, skacz prosto w powietrze i wyprowadź nogi do przodu pod kątem 90 stopni w talii. Gdy wylądujesz, połóż ręce na plecach o matę i spróbuj ponownie podnieść się, aby ponownie upuścić siedzenie. Spróbuj zrobić kilka kropli z rzędu.

spadek kolana

Jeśli szukasz łatwych trików na trampolinie, wykonaj skok, a następnie wyceluj w lądowanie na kolanach. To proste, ale całkiem zabawne, zwłaszcza z przyjaciółmi.

zrób pełny

możesz być w stanie doskonalić prawie wszystkie triki na trampolinie, o których wspomnieliśmy powyżej w ciągu kilku minut. Ale utrzymanie pełnej pozycji wymaga czasu i dużej praktyki. Ta sztuczka jest bardzo trudne nawet dla profesjonalnych gimnastyków i radzimy, aby doskonalić back tucks przed wypróbowaniem go.

jak zrobić FULL na trampolinie

• zacznij od stania w pobliżu jednej strony trampki skierowanej na zewnątrz. Następnie stań na palcach i podnieś ręce nad głową
• z dużą siłą, przesuń ręce w dół i zgnij kolana jednocześnie, aby uzyskać pęd
• z tym samym pędem, przesuń ręce w górę i odbij się tak wysoko, jak to możliwe, a następnie wygnij plecy, tak jak w tylnym podwinięciu
• gdy jesteś w powietrzu, obróć ramiona w kierunku skręcenia, jednocześnie chowając ręce w kierunku tułowia. Następnie obróć biodra i ramiona w kierunku skrętu i, jeśli to możliwe, połóż nogi w kierunku klatki piersiowej podczas obrotu
• podczas opuszczania głowy, wyprostuj nogi i wyceluj w lądowanie w tym samym kierunku, w którym zacząłeś