poznawanie nowych ludzi i rozwijanie przyjaźni jest ważną częścią studiów. Wiele osób doświadcza pewnego stopnia nerwowości lub niezręczności w relacjach z nieznanymi ludźmi, takimi jak profesorowie, koledzy z klasy, studenci w akademiku i inni znajomi. Mogą uważać się za ” nieśmiałych.”Ale teraz wiemy, że wiele „nieśmiały” ludzie rzeczywiście mają ” zaburzenia lękowe społeczne.”Osoby, które zmagają się ze społecznym zaburzeniem lękowym, doświadczają poziomu lęku i strachu przed sytuacjami społecznymi, który wykracza poza drobne lub tymczasowe uczucie dyskomfortu. Zaburzenie lęku społecznego (SAD) charakteryzuje się intensywną samoświadomością i zakłopotaniem w środowiskach społecznych. Ludzie smutni mają intensywne, przytłaczające obawy przed byciem obserwowanym lub ocenianym przez innych. Fizyczne objawy lęku, takie jak rumienienie, pocenie się i drżenie są powszechne. Te uczucia i doznania fizyczne często prowadzą osobę smutną do niepokoju na kilka dni lub nawet tygodni przed wydarzeniami społecznymi. Zaburzenie lęku społecznego nie jest równoznaczne z nieśmiałością. W przeciwieństwie do nieśmiałości, zaburzenie lęku społecznego jest uporczywym, intensywnym strachem i lękiem, który nie zmniejsza się w sytuacjach społecznych i znacznie zakłóca zdolność do funkcjonowania akademickiego, społecznego i w pracy. Ludzie, którzy zmagają się ze smutkiem, często unikają takich czynności, jak mówienie w klasie, dołączanie do klubów lub drużyn sportowych, uczestnictwo w imprezach, inicjowanie romantycznych związków i zbliżanie się do profesorów. Niektórzy smutni chorzy unikają jedzenia w miejscach publicznych, pisania przed innymi lub korzystania z publicznej toalety, ponieważ boją się kontroli i czują się zawstydzeni w takich sytuacjach. Częstość występowania zaburzeń lękowych społecznych waha się od 2-13%. Przytłaczający niepokój związany ze smutkiem często zaczyna się w latach nastoletnich i może następować po nieśmiałości i strachu jako dziecko. SAD często współwystępuje z innymi zaburzeniami zdrowia psychicznego, w tym z innymi rodzajami zaburzeń lękowych, depresji i nadużywania substancji. Smutny często występuje u więcej niż jednego członka rodziny i prawdopodobnie jest spowodowany połączeniem doświadczenia życiowego i dziedziczności.

poradnictwo

Wiele osób, które zmagają się ze społecznym zaburzeniem lękowym, unika leczenia psychologicznego. Objawy zaburzeń prowadzą smutnych cierpiących do strachu wielu sytuacjach interpersonalnych, w tym poradnictwa. Jest to niefortunne, ponieważ smutny może być skutecznie leczony terapią lub kombinacją terapii i leków. Poradnictwo dla smutnych zazwyczaj polega na badaniu i zmianie negatywnych i samozniszczenia myśli, które są częścią zaburzenia. Myśli te są zwykle irracjonalne, a leczenie pomaga klientowi zrozumieć, że jego obawy są przesadzone i nierealne. Na przykład, jeśli dana osoba ma wielki strach przed mówieniem w klasie, terapeuta zbada obawy klienta o to, co by się stało (np. „będę się jąkać, a mój głos się potrząśnie”, „ludzie pomyślą, że jestem głupi”). Terapeuta pomaga klientowi w zastępowaniu bardziej pozytywnych, realistycznych przekonań (np.””Jest całkowicie dopuszczalne, aby nie znać wszystkich odpowiedzi.”). Terapeuta może również pomóc klientowi w korzystaniu i ćwiczeniu umiejętności społecznych, takich jak nawiązywanie odpowiedniego kontaktu wzrokowego, uśmiechanie się i zadawanie pytań, aby lepiej poznać innych. Innym sposobem poradnictwa może pomóc jest zbadanie doświadczeń społecznych wcześniej w życiu, które mogły przyczynić się do klienta postrzegania interakcji z innymi jako przerażające lub potencjalnie upokarzające. Wielu studentów miało negatywne doświadczenia w szkole podstawowej, gimnazjum lub liceum. W obliczu nowej sytuacji społecznej Jednostka smutna może spodziewać się powtórzenia negatywnych, niewygodnych doświadczeń z innymi. Terapia bada założenia klienta dotyczące interakcji społecznych, takie jak oczekiwanie, że inni będą osądzać lub krytykować, lub nadmierna potrzeba akceptacji innych. Klient w leczeniu SAD uczy się rozwijać różne, bardziej realistyczne oczekiwania dotyczące sytuacji społecznych.

leki

badania wykazały, że selektywny Inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) leki, (np. Prozac, Zoloft, Paxil, Luvox) pomagają zmniejszyć objawy lęku społecznego. Leki te zwykle trwają od 3 do 12 tygodni, aby rozpocząć pracę. Leki z grupy SSRI są zwykle stosowane przez co najmniej 6 do 12 miesięcy i wycofywane powoli. Krótko działające leki przeciwlękowe (np. Ativan) mogą również pomóc w krótkotrwałej uldze z objawami zaburzeń lękowych społecznych, ale są mniej pożądane w przypadku długotrwałego stosowania niż leki z grupy SSRI ze względu na ryzyko „przyzwyczajenia” (konieczność przyjmowania większej ilości leku w celu osiągnięcia tego samego efektu).