ci, którzy sieją we łzach, będą czerpać z radości
-Psalmy 126:5musimy przełożyć ból na działanie, a łzy na wzrost
— Rebe
zniszczenie jest uniwersalnym doświadczeniem. Niestety, nikomu nie jest to obce.
występuje w wielu formach. Budynki rozpadają się, Pory roku się zmieniają, epoki się kończą, ludzie odchodzą z tego świata, a związki się rozpadają. Czasami destrukcja jest zamierzona, czasami niewytłumaczalna, czasami przewidywana, a czasami niezgłębiona. Co robimy, gdy coś pięknego i Świętego zostaje zburzone? Jak odbudować zniszczony związek lub złamane serce? Jak możemy nauczyć się tańczyć po tym, jak płakaliśmy tak roztrzaskanymi łzami? Jak odbudować się z ruin?
stoimy teraz w okresie smutku i zniszczenia. Każdego roku dziewiątego dnia miesiąca Av opłakujemy, że święta Świątynia w Jerozolimie została spalona doszczętnie. Musimy jednak wyjść z tego zniszczenia. Mamy rozkaz budować od nowa!
być może poniższe sześć kroków pomoże nam w procesie odbudowy życia po traumie zniszczenia.
Narzędzie 1: odkryj PROBLEM
gdy wszystko idzie dobrze, bierzemy za pewnik, że każdy szczegół naszego życia działa sprawnie i sprawnie. Dewastacja, ból i destrukcja zmuszają nas do analizy wewnętrznej istoty tego, kim jesteśmy, zobowiązując nas do uczciwej oceny tego, co działa, a co nie. Pierwszym krokiem w odbudowie życia po urazie jest umieszczenie mikroskopu w swoim życiu, odkrycie źródła zniszczenia, wyodrębnienie jego toksyczności, a następnie zakwestionowanie jego istnienia. Po zapoznaniu się z tymi informacjami, jesteśmy zmuszeni zapytać: Co mogę zrobić, aby usunąć zniszczenie? Co powoduje to zniszczenie? Jak mogę odtworzyć to, co zostało zdziesiątkowane? Jakich materiałów potrzebuję, aby odbudować swoje życie?
TOOL 2: SEE the BIG PICTURE
dużą częścią zniszczenia jest tylko możliwość zobaczenia pokruszonego bałaganu, który leży u twoich stóp, tuż pod twoim nosem. Mamy tendencję do mieszkania na ruinach. To wszystko, na czym możemy się skupić. Dużym krokiem w odbudowie jest cofnięcie się na chwilę i zrobienie całego krajobrazu. Spójrz na swoje życie aż do tego momentu, doświadczenia, które miałeś, lekcje, których się nauczyłeś, Twoje poprzednie zbiórki. Wiedzcie, że dostajemy tylko wyzwania, które Stwórca wie, że możemy przezwyciężyć. Z tego możemy zobaczyć, że oczywistym następnym krokiem jest wyjęcie narzędzi i kapelusza konstrukcyjnego, ponieważ jedynym sposobem naprzód po urazie jest odbudowa.
TOOL 3: Prawo zniszczenia
prawo w tradycji żydowskiej jest takie, że można tylko zburzyć dom modlitwy, aby zbudować na jego miejscu nowy. Prawo jest bardzo surowe i mówi dalej, że nowy budynek musi być lepszy (pod względem wielkości, piękna itp.) do zburzonego. Ponadto, budowa nowego budynku musi rozpocząć się natychmiast i musi być kontynuowana „we dnie i w nocy, aby nie pojawiły się trudności, które spowodują, że pozostanie on opuszczony—nawet na pewien czas.”Z tego dowiadujemy się, jak ważne jest, aby nie próżnować. Mamy rozkaz zacząć odbudowywać życie na nowo. Co więcej, dowiadujemy się, że zanim budynek został nawet zniszczony, istniały już większe plany na większą, lepszą okazję.
narzędzie 4: rozpocznij ruch
aby zbudować (i odbudować) musisz się przenieść—musisz odejść i odwrócić uwagę od bolesnej sytuacji. Zdystansuj się od przyczyny, która spowodowała ból w pierwszej kolejności. Ten ruch może być tak prosty, jak znalezienie nowego przyjaciela, przeczytanie nowej książki, zaangażowanie się w projekt lub wzięcie udziału w zajęciach—wszystko, co zmieni Twoje samotne, ograniczone spojrzenie na siebie i świat. Zniszczenie jest stare, statyczne i przewidywalne. Odbudowa życia po traumie jest nowa, dynamiczna i innowacyjna. Ruch jest procesem przechodzenia od stania w miejscu, do stania w miejscu – a następnie od stania w miejscu do latania wysoko.
narzędzie 5: twoja sieć działa
Trauma, z natury, rozwija się na Twojej izolacji. Łącząc się z ludźmi; rodziną, przyjaciółmi, kolegami, znajomymi, korzystasz z człowieczeństwa i swojej roli we wszechświecie. Gdy jesteś zepsuty, Twoja sieć może pomóc ci ukończyć; gdy ktoś w Twojej sieci jest wyłączony, możesz podnieść tego kogoś w górę. Częścią odbudowy życia po traumie jest po prostu ponowne połączenie się z ludzkością.
TOOL 6: CRACK APART lub CRACK OPEN
pęknięcie może być dźwiękiem zniszczenia, ale po drugiej stronie tej samej monety, pęknięcie jest dźwiękiem konstrukcji. Musimy się załamać,aby się uwolnić i osiągnąć nowy poziom. Czasami to kwestia perspektywy. Musimy zobaczyć i rozpoznać potencjał pozostawiony przez rozdziawioną dziurę. Pęknięcie, które niszczy, to pęknięcie, które rozdziela rzeczy; pęknięcie, które buduje, to pęknięcie, które otwiera rzeczy. Pierwsza koncentruje się na tym, co nie może być, druga na tym, co może. Nasiona muszą się rozkładać, zanim wykiełkną.
zniszczenia pierwszej i Drugiej Świątyni w Jerozolimie są archetypami radzenia sobie z osobistymi traumami. Ten trzytygodniowy okres żałoby i smutku z powodu zniszczenia wszystkich świątyń jest dla nas czasem uświadomienia sobie, co poszło nie tak i co możemy—i zrobimy—zrobić, aby to naprawić. Naprawiaj swoje życie; pomagaj naprawiać życie innych; staraj się bronić jednostek, które dostarczają godności i celu Tobie i światu.
abuseabused childrenhealingBeis HamikdashpurposeLiving 101trauma