„de-wzdęcia”, „all-natural”, „overnight”: te trzy Zwroty są indywidualnie bardzo atrakcyjne dla każdego guru zdrowia i odnowy biologicznej, ale gdy są połączone w to samo zdanie, wydaje się to prawie zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe. Wzdęcia i jak się go pozbyć są tematy, które pokrywamy wiele na Byrdie, po prostu dlatego, że tak wielu z nas ma do czynienia z nimi i, dramatyczne, jak to brzmi, uczucie wewnętrznie spuchnięty może być różnica między mając dobry dzień i o dzień śmieci, kiedy nie chcesz zobaczyć nikogo, a nawet wstać z łóżka. Co gorsza, ponieważ rodzaje i przyczyny wzdęć są tak różnorodne, problem może być trudny do naprawienia.
„istnieją dwa rodzaje wzdęć—jeden jest spowodowany gazem, a drugi jest spowodowany zatrzymaniem wody”, wyjaśnia Mark Curry, ekspert w dziedzinie urody, były nauczyciel nauk ścisłych i założyciel brytyjskiej firmy kosmetycznej Be for Beauty. Nadmiar gazu w jamie brzusznej może być spowodowany przez wszystko, od jedzenia zbyt szybko do spożywania pokarmów o wysokiej zawartości błonnika do nadmiernego sodu w diecie. Następnie retencja wody może również pochodzić z wielu potencjalnie niekontrolowanych źródeł, w tym naturalnej fizjologii naczyń włosowatych, serca i nerek, ale także złej diety (za mało białka, za dużo soli), niskiej aktywności fizycznej i PMS. To nie wszystkie rzeczy, które mogą powodować wzdęcia, oczywiście. Wahania wrażliwości żywności mogą być winne. Kieliszek lub dwa szampana może nawet powodować wzdęcia. Czasami myślę, że patrząc bokiem na kostkę sera, możesz się wzdąć. Na szczęście może pomóc eliksir olejku eterycznego.
czym są olejki eteryczne?
wysoko skoncentrowane związki, które są ekstrahowane z roślin i przekształcane w lotne, aromatyczne ciecze.
więcej o olejkach eterycznych na wzdęcia – wraz z konkretnym przepisem, który działa cuda dla jednej gwiazdy-Czytaj dalej—
kiedy stosować olejki eteryczne na wzdęcia
Sklep
są chwile, kiedy naprawdę zrobiłbym twarde narkotyki lub sprzedał moją duszę Szatanowi, aby uzyskać pozbyć się wzdęcia szybko, ale w drugim tygodniu, nieoczekiwane źródło powiedział mi prosty naturalny, de-wzdęcia przepis, który przysiągł, że będzie działać w ciągu nocy (są te buzzwords ponownie!), nie wymaga żadnych chemikaliów ani układów z diabłem. Źródłem był były model i gospodarz Top Chef Padma Lakshmi, który jest potajemnie Guru olejków eterycznych i codziennie dabbes w tworzeniu niestandardowych mieszanek, aby leczyć wszystko, od spuszczonego nastroju do napompowanego brzucha. Kiedyś przeprowadziłem wywiad z Lakshmi na temat jej rutyny kosmetycznej, kiedy powiedziała mi o miejscowej mieszance olejków eterycznych, której używa jako środka moczopędnego do detoksykacji jej ciała w szczypcie.
„kiedy wychodziłam na czerwony dywan w zeszłym tygodniu na imprezę Vanity Fair, moja sukienka była bardzo przezroczysta, więc można było zobaczyć wszystko”, wyjaśnia, dodając, że poszła na siłownię i próbowała zdrowo się odżywiać, ale z powodu jej hormonów (zmaga się z endometriozą) i innych czynników, po prostu nie mogła pozbyć się wzdęć. Zdarza się najlepszym z nas. „Wysiadasz z samolotu i wzdęcia; dostajesz okres i wzdęcia. W moim przypadku robiłam obie te rzeczy-powiedziała. „Więc robię miejscowy środek moczopędny z olejem jojoba jako bazą. Następnie dodaję do niego dwa lub trzy olejki eteryczne, które pomogą Twojemu organizmowi detox i wydalić niechcianą wodę.”
w miniony weekend byłam na tej samej łodzi CO Lakshmi: świeżo po okresie i właśnie wróciłam z międzynarodowej podróży, gdzie jadłam dwukrotnie więcej niż normalnie. Wzdęcia były intensywne. Zdesperowany, aby naprawić to tak szybko, jak to możliwe po ludzku, postanowiłem spróbować sekretnego sosu Lakshmi.
Sklep
przepis na olejek eteryczny na wzdęcia
miejscowy lek moczopędny jest bardzo prosty do wykonania: wszystko, czego potrzebujesz, to cztery uncje pojemnik z olejem jojoba, Twoim olejem nośnym. Lakshmi poleca jeden marki Desert Essence, a także następujące olejki eteryczne: 40 kropli oleju jałowcowego, 30 kropli oleju grejpfrutowego, 20 kropli oleju z czarnego pieprzu (połowa ilości imbiru lub oleju goździkowego również wystarczy) i 20 kropli geranium, aby rzecz pachniała naprawdę dobrze. (Upewnij się, że wykonujesz test płatkowy z tymi olejami, jeśli wcześniej ich nie używałeś, aby wykluczyć jakiekolwiek reakcje alergiczne.) Ponieważ moje lokalne Whole Foods nie niosły oleju jałowcowego, zamieniłem się olejem miętowym, który jest również rzekomo uspokajający mięśnie brzucha i eliminujący Gaz.
aby zrobić mieszankę, weź swój olej jojoba, wylej około łyżeczki, aby zrobić miejsce na olejki eteryczne, następnie dodaj odpowiednią liczbę kropli każdego z nich i wstrząśnij całą rzeczą. Następnie nakładasz eliksir na całe ciało. Lakshmi mówi, że efekty są jeszcze silniejsze, jeśli możesz dać mieszankę masażystce i kazać jej używać podczas masażu, ale ponieważ robiłem to w stylu DIY, zastosowałem mieszankę za pomocą długich, mocnych pociągnięć w dół moich kończyn i przez brzuch i dekolt. Przeszedłem cały proces tuż przed pójściem spać, mając nadzieję obudzić nową kobietę.
Sklep
potencjalne korzyści z olejków eterycznych
• łagodzi mięśnie
• zwalcza stany zapalne
• pomoc w trawieniu
oprócz aromaterapii olejki eteryczne można stosować na wszystko, od wyprysku po ciemne plamy. Oczywiście trochę przechodzi długą drogę, co oznacza, że rozcieńczenie silnych olejów jest zwykle konieczne. Dodawanie olejów do oleju nośnego (i.e olej bazowy – jak olej roślinny lub coś równie łagodnego-który rozcieńcza i pomaga „przenosić” olej do organizmu) może również pomóc zwiększyć ich skuteczność.
czego się spodziewać przy stosowaniu olejków eterycznych na wzdęcia
Lakshmi ostrzegła mnie, że ten zabieg nie jest czymś, z czym można się bawić. „Jest to bardzo poważny, silny środek”, powiedziała. „You’ re going to feel the difference….So upewnij się, że pijesz dużo wody, ponieważ możesz czuć się odwodniony lub jakbyś miał kaca lub ból głowy następnego dnia.”
zaufanie Lakshmi do tego środka jest wysokie, ale warto zauważyć, że zachodnia nauka nie jest tak przekonana. W rzeczywistości zarejestrowana dietetyka z Nowego Jorku Jessica Cording twierdzi, że spodziewanie się tak dramatycznych wyników z dnia na dzień prawdopodobnie nie jest całkowicie uzasadnione. „Nie sądzę, że to magicznie pomoże komuś poczuć się mniej nadęty”, mówi.
Sklep
skutki uboczne
chociaż często są reklamowane jako „wszystkie naturalne”, ważne jest, aby pamiętać, że olejki eteryczne mogą być niezwykle silne. Oznacza to, że w przypadku nałożenia na skórę mogą prowadzić do oparzeń lub, w przypadku wdychania przez kogoś z astmą, mogą być niebezpieczne. W badaniu z 2012 r. kilku pacjentów doświadczyło niepożądanych skutków aromaterapii olejkiem eterycznym, z najpoważniejszym skutkiem ubocznym jest zapalenie skóry. Według raportu, olejki najczęściej związane z niekorzystnymi skutkami były ” lawenda, mięta pieprzowa, olejek z drzewa herbacianego i ylang-ylang.”
ostateczny wynik
z mojego doświadczenia wynika, że poglądy obu stron na temat tego leczenia wzdęcia miały swoje zalety. Po zalaniu moje puszyste ciało w mięta pieprzowa, czarny pieprz i grejpfrut, natychmiast poczułem dreszcze mrowienie na całym. Zrobiło mi się tak zimno, że trudno było zasnąć.
teraz, ryzykując, że zabrzmi to zbyt obrzydliwie i krwawo, powiem, że kiedy obudziłem się następnego ranka, moje ciało było w pełnym…cóż … trybie opróżniania. Od godziny 7:30 do 9 rano zawartość moich jelit, zarówno stałych, jak i gazowych, była zdecydowanie W nastroju do ewakuacji.
wygląda na to, że lek zrobił dokładnie to, co miał zrobić, i przypuszczam, że zrobił, chociaż wyniki fizyczne na końcu nie były tak dramatyczne, na co liczyłem. Następnego dnia nie było odwodnienia, nie było bólów głowy , nie było kaca … i niektóre niechciane wzdęcia niestety pozostały w moim brzuchu.
jednak spróbowałbym ponownie eliksiru, z jałowcem zamiast olejku miętowego następnym razem i mógłbym spróbować wylać do dwóch łyżek oleju jojoba, aby uzyskać mocniejszą mieszankę i nałożyć ją tylko na brzuch, okrężnymi ruchami, co najmniej godzinę przed snem. Do tego czasu, myślę, że moim najlepszym posunięciem jest pozbycie się problemów z brzuchem powoli, chłodzenie go alkoholem, przejadanie się i podróżowanie, i upewnienie się, że pijesz dużo wody, jesz dużo potasu i wysypiasz się. Tymczasem mogę uzupełnić mój schemat de-wzdęcia z tym naturalnym eliksirem. W końcu zadziałało do pewnego stopnia. Może nie z dnia na dzień, ale przypuszczam, że najlepsze rzeczy w życiu-jak de—dmuchany układ trawienny-są warte czekania.
Przetestuj mieszankę pod kątem wrażliwości skóry na wewnętrznym łokciu i obserwuj do 24 godzin. Jeśli wystąpi ból głowy, ból gardła lub duszność zmyć wodą z mydłem i przerwać stosowanie. Jeśli jesteś na lekach lub w ciąży, skonsultuj się z lekarzem przed użyciem i nie używaj w pierwszym trymestrze ciąży. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci i nie wystawiać olejków eterycznych niemowlętom przez 12 miesięcy (mięta pieprzowa i eukaliptusowa przez okres do 24 miesięcy).