czy zmagasz się jako mama w domu, aby nadążyć za rodziną i nadal być sobą? Budować i ćwiczyć te sześć nawyków udanego pobytu w domu mam.

*ten post zawiera linki partnerskie. Zobacz pełne ujawnienie poniżej.

przejście do życia jako pobyt w domu mama może być trudne, szczególnie dla kobiet, które miały karierę poza domem. Nagle znikła struktura godzin pracy wraz z celem, który napędza odpowiedzialność miejsca pracy.

jest kilka rzeczy, które udany pobyt w domu mamy mają ze sobą wspólnego. Wszystkie wydają się kultywować następujące nawyki:

przewiń do dołu, aby pobrać darmowy program do druku habit tracker!

top Six udany pobyt w Domu Mama nawyki

bycie udanym pobytem w domu mama nie jest zupełnie inna niż sukces w karierze. Są jeszcze osiągnięcia i cele do osiągnięcia, nawet poza wstawaniem z łóżka każdego dnia. Wyznaczanie celów motywuje!

kilka obszarów, w których możesz wyznaczać cele jako mama to:

• rozwój osobisty/własny – czytanie, nauka itp.
• fizyczny – ćwiczenia, mobilność, Siła
• Profesjonalny – praca i rozwój firmy w domu
• duchowy – czytanie Biblii, pamięć Pisma Świętego, badanie Biblii, modlitwa

zobacz pełny post tutaj o tym, jak ustawić cele jako pobyt w domu mama.

postępują zgodnie z harmonogramem lub rutyną.

aby poczuć się jak robisz większość swojego dnia jako pobyt w domu mama, użyj harmonogramu lub rutyny. Harmonogram jest trochę bardziej rygorystyczny niż rutyna. Gdy masz noworodka, procedury działają lepiej.

od dawna jestem fanem blokowania czasu. Udoskonaliłem proces, którego używam przez lata, ale nadal używam bloków czasowych, aby pomóc mi pozostać na dobrej drodze i osiągnąć moje cele. blokowanie czasu dla mam

praktykują opiekę nad sobą.

mamy, które odnoszą sukcesy w przebywaniu w domu z dziećmi, ćwiczą opiekę nad sobą. Robią to, nie w dużych imprezach lub działaniach, o których możesz myśleć, gdy słyszysz opiekę nad sobą, ale na małe sposoby każdego dnia, jak dłuższy prysznic lub kąpiel lub picie specjalnej herbaty ziołowej wieczorami.

dobrze się odżywiają i ćwiczą.

mamy, które czują się dobrze, są szczęśliwszymi mamami. Ci, którzy dbają o swoje ciała czują się lepiej, ale znalezienie czasu na trening nie zawsze jest łatwe dla mamy w domu.

nieszablonowe myślenie o treningu może pomóc Ci znaleźć czas na podłączenie fitness. Przeczytaj więcej o siedmiu sposobach, w jakie mamy mogą pracować nad kondycją w napiętym harmonogramie tutaj.

budzą się wcześnie.

wiem, że „wczesne” jest względne. Wcześnie nie musi oznaczać określonego czasu, ale oznacza to, zanim twoje dzieci. Wcześniejsze wstawanie dodaje godzin do twojego dnia. Tak długo, jak nie śpisz całą noc karmiąc dziecko lub chore dziecko, te wczesne godziny poranne są najlepszym dniem.

po przyzwyczajeniu się do wczesnego wstawania możesz opracować poranną rutynę, która przygotuje Twój dzień na sukces.

zostają nawodnione.

bycie nawodnionym może wydawać się prostą i nieistotną rzeczą, gdy rozważasz ogólny sukces dnia jako mama, ale tak nie jest! Kiedy pijesz więcej wody, jesteś bardziej czujny, twoje ciało czuje się lepiej i jesz mniej. Bonus: odchudzanie!!

darmowy program do druku stay-at-Home Mom Habit Tracker

użyj poniższego bezpłatnego programu do drukowania, aby śledzić te sześć nawyków i dodać inne własne. Korzystanie z trackera wizualnego pomoże Ci skupić się na nawykach, które budujesz i zachować motywację.