szybkie mielone wieprzowina Stir Fry z Tofu

To mielone wieprzowina Stir Fry z Tofu jest łatwy i aromatyczny przepis, który przychodzi razem w mgnieniu oka. Uwielbiam go w weekendy, podawany z białym ryżem na parze.

to jeden z tych przepisów, które robię raz za razem.

mielona wieprzowina Stir Fry - podawana w misce z tofu, Szallionami i sezamem

mielona wieprzowina Stir Fry - podawana w misce z tofu, Szallionami i sezamem

generalnie nie gotuję Tony powtarzanych potraw, tylko dlatego, że jest tylko dużo żywności mogę zrobić i muszę testować nowe przepisy na bieżąco.

ale to danie jest idealnym połączeniem szybkiego, pysznego i łatwego, co prawie gwarantuje, że będzie podstawą!

Wiele osób nie lubi tofu, ale uważam, że to często dlatego, że ludzie próbują go prosto w sałatce, która nie smakuje tak dobrze.

Tofu jest puste płótno gotowe do podjęcia innych smaków, więc Umami pakowane przepis jak ten sprawia, że tofu najlepszą częścią tego dania.

nawet jeśli uważasz, że nie lubisz tofu, polecam spróbować tutaj. To utrzymuje danie z coraz trochę zbyt mięso ciężkie przez dodanie innego rodzaju tekstury.

Jak zrobić mieloną wieprzowinę smażyć z Tofu:

zacznij od brązowienia mielonej wieprzowiny na dużej patelni, a następnie dodaj dużo imbiru i czosnku:

mielona wieprzowina z czosnkiem na patelni

mielona wieprzowina z czosnkiem na patelni

upewnij się, że używasz świeżych rzeczy dla obu tutaj! Używanie świeżego korzenia imbiru i świeżego czosnku jest niezbędne dla niesamowitego smaku i aromatu.

następnie dodaj tofu, plus kilka azjatyckich sosów, takich jak sos chili i pasta z fasoli. Wymieszaj go przez kilka minut, aby rozprowadzić smaki.

przepis Tofu wieprzowego - w patelni ze stali nierdzewnej z Turnerem

przepis Tofu wieprzowego - w patelni ze stali nierdzewnej z Turnerem

Udekoruj szalotki, olej sezamowy i nasiona sezamu i podawaj z ryżem:

tofu wieprzowe - podawane w misce nad ryżem na parze

tofu wieprzowe - podawane w misce nad ryżem na parze

To było krok po kroku, prawda? Haha. Mówiłem, że to szybkie i łatwe.

Korean Chicken Rice Bowls są tak szybkie jak ten przepis, jeśli chcesz spróbować czegoś podobnego, ale o różnych smakach. Smacznego!

więcej przepisów na mieloną wieprzowinę:

  • okłady z sałaty wieprzowej
  • pierogi Azjatyckie
  • zupa z klopsików wieprzowych
mielona wieprzowina smażona w misce z tofu, szalotkami i sezamem

mielona smażenie wieprzowe z tofu

porcje: 4
czas przygotowania: 5 mins
czas gotowania: 10 mins
Całkowity Czas: 15 mins

ten szybki i aromatyczny stir fry łączy się w mgnieniu oka i jest wspaniały podawany z białym ryżem na parze.

4

reviews
Leave a Review ”

Ingredients

  • 1 tbsp neutral cooking oil
  • 1 lb ground pork
  • 3 cloves garlic minced (about 1 tbsp minced garlic)
  • 2 tsp grated ginger
  • 1 tbsp soy sauce
  • 1 lb package firm tofu drained and cut into cubes
  • 1 tbsp chili sauce
  • 1 tbsp bean pastą można również użyć sosu hoisin
  • 1 łyżka oleju sezamowego
  • 3 szalotki w plastrach
  • 1 łyżka nasion sezamu
  • ryż na parze do serwowania

instrukcje

  • rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu, a następnie dodać wieprzowinę. Brązową wieprzowinę przez 5-7 minut, aż wieprzowina będzie w pełni ugotowana i nie będzie już różowa.
  • dodaj czosnek i imbir do patelni i mieszaj przez 60 sekund, aż zacznie pachnieć bardzo aromatycznie.
  • odlać patelnię sosem sojowym i zeskrobać brązowe kawałki z dna patelni.
  • Dodaj tofu, sos chili i pastę fasolową na patelnię i gotuj przez kolejne 3 minuty, stale mieszając.
  • wyłącz ciepło, a następnie dodaj olej sezamowy, szalotki i nasiona sezamu. Podawać na gorąco z ryżem. Smacznego!

odżywianie

kalorie: 460kcal, węglowodany: 8g, białko: 31g, tłuszcz: 34g, tłuszcze nasycone: 10g, Cholesterol: 82mg, sód: 372mg, potas: 393mg, błonnik: 2G, cukier: 3G, witamina o: 115iu, witamina C: 4mg, wapń: 190mg, żelazo: 3mg

odżywianie jest szacowane przy użyciu bazy danych o żywności i jest przeznaczone wyłącznie do wykorzystania jako wytyczne w celach informacyjnych.

Course: Main Course
Cuisine: asian

Keyword: ground pork recipes, ground pork stir fry

Recipe updated August 2019. Originally published September 2013.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.