w piłce nożnej nauka obrony jest zazwyczaj znacznie łatwiejsza niż nauka ataku. Łatwość nauczania obrony jest, ponieważ podstawowym zadaniem obrońcy jest pozbycie się atakującego. Nawet jeśli obrońca nie zdobędzie piłki poprzez wyrzucenie atakującego, pozwala to obrońcom na zamknięcie luźnej piłki lub spowodowanie, że piłka wypadnie z gry. Istotnym elementem dobrej obrony jest pamiętanie, że podstawową rolą jest przełamanie ataku. Atakujący, z drugiej strony, zazwyczaj muszą być bardziej kreatywni, aby pokonać obrońców. Po prostu naciskanie napastnika często powoduje, że atakujący obraca się w posiadanie.
aspektem obrony, którego nie możemy przeoczyć, jest potrzeba szybkiego przejścia do ataku, gdy obrońca zdobył posiadanie. Przypominaj graczom często, że znaczenie ataku rozpoczyna się w momencie, gdy piłka jest w posiadaniu.
broniąc 1v1 w piłce nożnej, konieczne jest skupienie się na następujących kluczowych elementach:
- Staggered stance with toes at the 45-degree kąt.
- zgięte kolana z ciężarem na kulkach stóp.
- klatka piersiowa pochyla się nad palcami.
- Niski środek ciężkości dla większej eksplozji / szybkiej zmiany kierunku (wyprostowanie trwa dłużej).
- możliwość szybkiego tasowania.
- zwróć uwagę na odległość nacisku (zależy od prędkości atakującego vs. prędkość obrońcy) zwykle 1-3 jardów
pamiętaj, że gracz najbliżej atakującego powinien być graczem naciskającym piłkę. Gracze powinni biegać, aby zamknąć przestrzeń tak szybko, jak to możliwe, a następnie, gdy dostaną 5 jardów od atakującego, powinni zwolnić i podjąć kroki do tyłu, aby dopasować tempo atakującego. W tym czasie obrońca powinien powoli zamykać przestrzeń między atakującym a obrońcą. Często odpowiednie ciśnienie spowoduje atakujący stracić piłkę.
jednym ze sposobów, aby gracze przypomnieli sobie właściwy sposób obrony, jest określenie „szybki, wolny, bokiem, niski”.
szybkie odnosi się do prędkości obrońcy podczas zamykania atakującego z piłką. Zamknięcie atakującego powinno odbywać się przy pełnej prędkości sprintu i należy pamiętać, że często najlepiej jest zamknąć piłkę, gdy piłka jest w locie.
Slow odnosi się do zdolności Obrońcy do zmiany prędkości i kierunku wymaganego do rozpoczęcia ruchu w tej samej ścieżce atakującego.
bok odnosi się do pozycjonowania ciała często używanego podczas obrony. Obrońca powinien obrócić swoje ciało pod kątem 45 stopni, aby stworzyć największą ilość obszaru obronnego. Jeśli obrońca był twarzą do przodu, atakujący mógł wtedy obejść lub między nogami obrońcy. Jeśli obrońca obraca się prostopadle do atakującego, atakujący może łatwo zaatakować tylną stronę obrońcy i mieć przewagę. Jeśli jednak obrońca ustawi swoje ciało pod kątem 45 stopni, pokryje największy obszar przestrzeni, dając obrońcy przewagę nad atakującym.
Low odnosi się do pozycji ciała obrońcy, która powinna być zgięta kolana z ciężarem na kulkach stóp, Klatka piersiowa pochylona nad palcami i nisko położony środek ciężkości dla większej eksplozji / szybkiej zmiany kierunku.
Przypomnij obrońcom, że powinni „wykonywać swoją pracę” podczas lotu piłki. Oznacza to, że obrońcy powinni zamknąć gracza, gdy piłka jest w locie. Napięty nacisk powoduje, że atakujący patrzy w dół, gdzie utrata nacisku pozwala atakującemu podnieść głowę i lepiej widzieć obrońców, przestrzeń i możliwości.
kolejnym ważnym aspektem obrony jest wiedza, kiedy walczyć. Obrońca powinien być cierpliwy i szukać kolejek, aby przewidzieć odpowiedni czas na rozwiązanie.
- Tackle, gdy atakujący ma zły dotyk
- Tackle, gdy drużyna atakująca popełniła błąd
- Tackle, gdy piłka jest najdalej od stopy atakującego
również obrońcy powinni nauczyć się kierować atakującym. Oznacza to po prostu zachęcenie atakującego do pójścia w określonym kierunku podyktowanym przez obrońcę. Zazwyczaj kierowanie odbywa się poprzez zginanie biegu na zbliżanie się do atakującego, aby zachęcić atakującego do odsunięcia piłki od obrońcy. Zbyt dużo zakrętu pozwoli atakującemu na przebicie się przez obrońcę, więc bieg musi być lekko wygięty na tyle, aby napastnicy zdecydowali się na nich. Zazwyczaj chcemy kierować atakujących z następujących powodów:
- Przesuń atakującego od bramki
- Przesuń atakującego w kierunku linii bocznej
- Przesuń atakującego, aby grać na słabą stopę
- Przesuń atakującego do kolegi z drużyny (wspierającego obrońcę)
- Przesuń atakującego od ich wsparcia
aby zamknąć tę wskazówkę w obronie, chcę dokonać trzeciej wzmianki o krytycznej zasadzie obrony, a to jest właściwa presja obronna często powoduje, że atakujący traci piłkę. Dlatego naucz swoich graczy wyżej wymienionych technik obrony, a powinieneś zobaczyć różnicę w zdolnościach swojego gracza do obrony.
powodzenia trenerze.