dzisiaj nawet najmniejsze zmiany w naszej pamięci mogą wywołać lęk przed chorobą Alzheimera, szczególnie dla tych, którzy stracili ukochaną osobę z powodu tej niszczycielskiej choroby.
niektóre pocieszające wiadomości dla kobiet: to wcale nie jest rzadkością mieć problemy z pamięcią w miarę starzenia się lub problemy z pamięcią, aby stać się bardziej zauważalne w miarę zbliżania się menopauzy.
pacjenci często przychodzą do mnie w wieku około 40 lat z obawami o zmiany w pamięci. Zazwyczaj są to kobiety, które zawsze miały wyjątkową pamięć, potrafiły z łatwością zapamiętać długie listy lub wielozadaniowość. Czasami pierwszą rzeczą, z którą zmagają się, jest zapamiętywanie imion. Albo wejdą do pokoju i zapomną, po co tam poszli. Moim osobistym ulubionym jest, gdy siadam przy komputerze, aby coś wygooglować i zapomnieć, co miałem zamiar spojrzeć w górę.
Możesz być pewien, że ten rodzaj utraty pamięci – niezależnie od tego, czy jest to trudność z pobieraniem drobnych informacji, czy szukanie okularów, gdy są na głowie – jest normalną częścią starzenia się.
niektóre inne typowe „zachowania związane z wiekiem” według Stowarzyszenia Alzheimera obejmują:
- czasami popełnianie błędów podczas równoważenia książeczki czekowej
- Czasami potrzeba pomocy, pamiętając, jak robić rzeczy, takie jak nagrywanie programu telewizyjnego
- problemy ze znalezieniem odpowiedniego słowa
- Miplacing rzeczy, ale będąc w stanie odtworzyć swoje kroki, aby je znaleźć
- podejmowanie złej decyzji przy okazji
- czasami uczucie zmęczenia pracą, obowiązkami rodzinnymi i społecznymi
należy również pocieszyć kobiety wiedzą, że naukowcy z Uniwersytetu Rochester Medical Center i University of Illinois w Chicago potwierdziły „mgłę mózgu”, która często wydaje się toczyć się z menopauzą. Estrogen jest niezwykle ochronny dla funkcji mózgu. W okresie okołomenopauzalnym, gdy poziom estrogenu zaczyna spadać, wiele kobiet staje się coraz bardziej zapominalskich lub uczucie ” mgły.”Badanie 2013, opublikowane w menopauza, journal of the North American Menopause Society, potwierdziło te doświadczenia, potwierdzając, że zmiany poznawcze zachodzą w tej fazie życia kobiety.
skąd wiesz, że zmiany w pamięci nie są częścią normalnego starzenia się? Stowarzyszenie Alzheimera zaleca wizytę u lekarza, jeśli wystąpi którykolwiek z tych 10 objawów ostrzegawczych:
- utrata pamięci, która zakłóca twoje codzienne życie
- wyzwania w planowaniu lub rozwiązywaniu problemów, takie jak przestrzeganie przepisu lub płacenie rachunków
- trudności w wykonywaniu znanych zadań, takich jak jazda do znanego miejsca
- pomieszanie z czasem lub miejscem
- problemy ze zrozumieniem obrazów wizualnych i relacji przestrzennych
- nowe problemy ze słowami podczas mówienia lub pisania, takie jak nazywanie rzeczy niewłaściwą nazwą
- /li>
- obniżony lub zły osąd, np. przy kontaktach z pieniędzmi lub osobistymi higiena
- wycofanie się z pracy i aktywności społecznej
- zmiany nastroju i osobowości oraz łatwość denerwowania się po wyjściu ze strefy komfortu
naukowcy kontynuują badania nad obiecującymi nowymi metodami leczenia choroby Alzheimera, najczęstszej formy demencji. W międzyczasie Stowarzyszenie Alzheimera niedawno ujawniło „10 Sposobów, aby kochać swój mózg” i zmniejszyć ryzyko spadku zdolności poznawczych, i prawdopodobnie demencji, wraz z wiekiem.
kluczem jest połączenie podstaw zdrowego stylu życia – takich jak odpowiednie ćwiczenia i sen, dobre zdrowie serca, odżywcza dieta i unikanie palenia – z dodatkowymi nawykami, które obejmują zaangażowanie społeczne, uczęszczanie na zajęcia edukacyjne, rzucanie wyzwań umysłowi poprzez łamigłówki i gry, ochronę przed urazami głowy, redukcję stresu i szukanie pomocy w depresji.
Źródła:
Weber MT, Rubin LH, Maki PM. Poznanie w okresie perimenopauzy: efekt etapu przejściowego. Menopauza. 2013 May; 20 (5): 511-7. PubMed PMID: 23615642.
(2012). „’Mgła mózgowa’ menopauzy potwierdzona.”Pobrano z https://www.urmc.rochester.edu/news/story/3436/brain-fog-of-menopause-co…
Stowarzyszenie Alzheimera. (2015). New Research Summary: Lifestyle Changes Help Reduce Risk Of Cognitive Decline (Ang.). Źródło: http://www.alz.org/documents_custom/national_abam_press_release.pdf