od ponad 22 lat Al Roker daje fanom informacje na temat „co się dzieje w twojej szyi lasu.”Zdobył 13 nagród Emmy za swoją pracę nad Today I wziął udział w koncertach w całej telewizji, w tym w Who Wants to Be a Millionaire, Celebrity Family Feud i Wheel of Fortune.
pomimo tego, że znany jest ze swojego serdecznego uśmiechu przed kamerą, 64-letni prezenter zmagał się ze swoją wagą za kulisami na początku swojej dzisiejszej kariery. Podczas gdy on jest teraz cieszyć się dużo zdrowszy styl życia i wagi, Al powie, że przeszedł jego udział faire wzlotów i upadków, aby dostać się do miejsca, gdzie jest dzisiaj.
o swoim pełnym jedzenia dzieciństwie:
jak ujawnił Al w swoim pamiętniku z 2013 roku Never Goin ’ Back: Wygrywając walkę o odchudzanie na dobre, Kotwica dorastała na diecie wypełnionej węglowodanami. Al mówi, że jego mama gotowała dla ich rosnącej rodziny (jest jednym z sześciorga dzieci), korzystając z pensji kierowcy autobusu ojca. Niektóre z ulubionych Ala obejmowały naleśniki na kolację, grillowany ser i kanapki z pomidorami, pieczeń z ziemniakami, makaron i ser, i Jamajski black – Eyed peas i ryż.
„wszystkie rodziny o średnich dochodach używają węglowodanów do rozciągania posiłków, w każdej grupie etnicznej-niezależnie od tego, czy jest to kugel, ryż z fasolą, czy makaron z serem”, powiedział Al Roker. Al wyjaśnia, że oboje jego rodzice pochodzili z rodzin, które uwielbiały jeść i opisywali siebie jako ” zgrubiałego dzieciaka z Queens w Nowym Jorku.”
na wagę swojego małżeństwa:
po rozwodzie producentka WNBC Alice Bell w 1994 roku po 10 latach małżeństwa, al ożenił się z dziennikarką Deborah Roberts zaledwie rok później. Podczas gdy para jest ze sobą od 23 lat, Al mówi, że czuł presję z powodu ich ” mieszanego małżeństwa.”
w dzisiejszym artykule pogodynka mówi, że jego niezdrowe nawyki odcisnęły piętno na ich związku:
” moja żona ma rozmiar 4, biega, ćwiczy i stało się to problemem w naszym małżeństwie … W sobotę wstała, ubierała się do biegania, a ja siedziałem na kanapie lub robiłem śniadanie dla dzieci … Była tym zdenerwowana, sfrustrowana, wściekła. Pomyślała: „dlaczego nie dbasz wystarczająco o siebie i dlaczego nie dbasz o mnie i nasz związek na tyle, aby się zmienić?”I powiedziałem,” słuchaj, tu nie chodzi o Ciebie. Chodzi o mnie.'”
o obietnicy, którą złożył ojcu:
To było połączenie, powiedział Matt Lauer w 2013 roku, że „nie czuje się godny” i martwi się, że „nie był tak dobry, jak myślał, że jest” i że po prostu ” bardzo lubił jedzenie.”
ale jego postawa zaczęła zmiany w 2011 roku. Kotwica powiedział w swojej książce, że obiecał umierającemu ojcu, Albertowi Lincolnowi Rokerowi, seniorowi, że zrzuci wagę. Aby upewnić się, że Al dotrzymał słowa, jego ojciec kazał mu” przysiąc na Boga”, że to zrobi.
„Nie wiem, czy kiedykolwiek musiałeś złożyć obietnicę śmierci komuś, kogo kochasz, ale jeśli tak, wiesz, jaki rodzaj winy i ogromnej odpowiedzialności czułem w tym momencie”, napisał Al. Od tego momentu al wiedział, że musi się zaangażować. A na dodatek, kilka tygodni po śmierci ojca, Al dowiedział się, że jego żona, Deborah, jest w ciąży z ich synem, Nicky.
podczas operacji pomostowania żołądka:
w 2002 roku Al Roker zdecydował się na operację pomostowania żołądka — zaledwie rok po całkowitej artroplastyce kolana i w tym samym roku powitał Nicky ’ ego. Pomimo utraty ponad 100 funtów, al ujawnił dr Nancy Snyderman z NBC na Dateline w 2013 roku, że jego operacja miała inne nie tak wielkie skutki uboczne.
Al: „masz bajpas, wiesz, i myślisz, że twoje wnętrzności zostały zrekonstruowane. Myślisz, że jesteś bezpieczna. I pewnie wyszedłem i zjadłem coś, czego nie powinienem. idąc do pokoju prasowego, odwróciłem się i pomyślałem:”Więc idę sam” kto się dowie?’ … Wyszło tylko coś ekstra.”
„
„
o tym, jak śmierć jego matki wpłynęła na jego wagę:
w 2011 roku matka Ala została hospitalizowana, co spowodowało, że wrócił do swoich starych nawyków. Skończył przybierając 40 funtów, zanim zmarła jego matka.
„byłem poza moją rutyną, dojeżdżałem do niej i czułem się winny — albo że nie spędzałem wystarczająco dużo czasu z dziećmi i Deborah, albo że nie byłem tam wystarczająco z mamą” – powiedział Al do parady. „Pocieszyłem się jedzeniem. Zaskoczyło mnie to i myślę, że do pewnego stopnia stałem się zarozumiały.”
, al powiedział dzisiaj w 2016, że” nienawidził”, że” wrócił”, dodając, że teraz wie, co musi zrobić, aby to się nie powtórzyło.”
na stygmatach związanych z nadwagą:
w 2002 roku Al niechętnie mówił o swojej operacji w obawie przed sposobem leczenia osób z nadwagą. Nazwał przeprowadzenie procedury ” ostatecznym przyznaniem się do niepowodzenia.”
” w tym kraju, jeśli masz problem z alkoholem lub problemem narkotykowym, możesz uzyskać leczenie”, wyjaśnił dziś Al w USA. „Jeśli masz problem z wagą, to brak siły woli:” po prostu odepchnij się od stołu, tubby, a stracisz tę wagę. Ale możesz przestać pić, możesz przestać wbijać igłę w ramię. Nie możesz nie jeść.”
dotknął innego piętna z paradą, mówiąc, że społeczeństwo umieszcza cię w pudełku.
„to ostatnia dopuszczalna grupa, z której można się śmiać. W mediach, ciężki facet jest zabawny, łatwy śmiech. kiedy masz nadwagę, widzisz to jako swoją rolę” – powiedział do gniazdka.
o tym, co zrobił, żeby schudnąć:
„kiedyś patrzyłem na kufel Häagen-Dazs i nazwałem go porcją. Teraz wiem, że mogę mieć kilka łyżek i skończyłem ” – zauważył Al W US News. „Mam większą kontrolę — i kontroluję jedzenie.”
poza tym, że jest bardziej ostrożny przy porcjach, Al mówi, że podniósł rutynę ćwiczeń zwaną” metodą powolną ” (opracowaną przez sportowca wytrzymałościowego Melissę Bowman), która obejmuje 30-minutowe sesje o wysokiej intensywności trzy razy w tygodniu. Dodatkowo al powiedział Runner ’ s World, że zaczął biegać w marcu 2010 roku. Następnie startował w półmaratonie w Chicago oraz w maratonie nowojorskim w 2010 roku.
„wiem, że muszę ćwiczyć. Dla jednych ćwiczenia są jak oddychanie, dla innych, takich jak ja, wymagają wysiłku. Ćwiczenia są tym, czego potrzebuję do mojego metabolizmu i lepszego poczucia dobrego samopoczucia” – powiedział W US News.
w swojej książce opisuje, że był na 28-dniowym detoksie, gdzie wyciął kofeinę, alkohol, cukier, nabiał i gluten. Stamtąd na stałe zmienił swoją dietę i zobowiązał się do jedzenia ” tylko całych, nieprzetworzonych produktów spożywczych, które są bogate w białko i niskie węglowodany.”
o tym, jak teraz wygląda jego rutyna:
weatherman wyraził w Never Goin’ Back, że utrzymanie jego wagi (która jest teraz około 190 funtów) jest „zabójcą”, ale zauważa, że znalazł sposób, aby utrzymać się w ryzach.
„ważę się rano i w nocy, aby wiedzieć, gdzie jest ta liczba” – powiedział Al W dzisiejszym wywiadzie w 2013 roku. Oprócz lepszego jedzenia i treningu siłowego, al mówi, że ciężko pracował, aby pozbyć się złych nawyków, w których nuda może prowadzić do bingeing.
„o ile nie ma najświeższych wiadomości, nie pozwalamy oglądać telewizji w domu, gdy jemy” – wyjaśnił dziś Al. „Staram się też nie czytać i nie jeść, a co ciekawe, odkąd przestałem ten nawyk, moje zrozumienie jest jeszcze lepsze.”