witamina C

ta informacja dotyczy tego, jak uzyskać wysoki poziom kwasu askorbinowego w osoczu (we krwi) poprzez doustne dawkowanie.

witamina C to kompleks kwasu askorbinowego, bioflawonoidów i minerałów występujących w świeżej żywności roślinnej. Aktywną zasadą jest kwas askorbinowy.

kwas askorbinowy jest przekształcany z glukozy i szybko wchodzi do komórek tą samą drogą. Enzymu przekształcającego glukozę w kwas askorbinowy brakuje u ludzi, ale większość zwierząt ma go i produkuje kwas askorbinowy na żądanie.

aby dorosły człowiek miał podobną ilość tkanki ciała do zwierząt, potrzebujemy dziennej dawki 10 gramów (10 000 mg). Gdy chory lub zestresowany ilość ta może szybko wzrosnąć do około 30 gramów, a nawet 50 lub 100 gramów w skrajnych przypadkach.

buforowanie kwasu askorbinowego

kwas askorbinowy smakuje właśnie tak – jest kwasem. Bardzo kwaśny i kwaśny.

kwasowość łatwo zneutralizować dodając wodorowęglan sodu w stosunku 1 miara AA do ½ miary SB w wodzie. To sprawia, że askorbinian sodu jest przyjemniejszy do picia. Nasze trawienie usuwa sód i łatwo przepłukiwane przez mocz. Askorbinian wapnia jest kolejnym buforowanym C, ale nie przepłukujemy wapnia tak łatwo i lepiej nie mieć nadmiaru wapnia w krążeniu.

wyższe dawki

kwas askorbinowy jest tak silny jak farmaceutyczny, ale bezpieczny nawet w dużych dawkach.

najskuteczniejszym sposobem osiągnięcia wysokiego poziomu kwasu askorbinowego w tkankach jest kroplówka dożylna, ale metoda nie jest łatwo dostępna. Jest bardzo skuteczny i może osiągnąć stężenie w osoczu 2½ razy większe niż w przypadku podawania doustnego.

inną metodą jest „Lipsomal” kwas askorbinowy, w którym kwas askorbinowy jest zamknięty w liposomach (kropelkach tłuszczu) w celu doskonałego wchłaniania bez dyskomfortu w jelitach. Jego drogie, ale absolutnie warto używać w ekstremalnych wyzwaniach zdrowotnych, aby popchnąć poziom kwasu askorbinowego w osoczu znacznie powyżej granicy tolerancji jelit czystego proszku. Liposomy mają również powinowactwo do błon komórkowych i są najlepszym sposobem zapewnienia penetracji komórkowej kwasu askorbinowego.

czysty krystaliczny proszek jest dostępny i niedrogi, ale istnieje limit, ile można przyjąć, zanim jelito osiągnie granicę wchłaniania i spowoduje biegunkę. Dobrą wiadomością jest to, że nie trzeba długo, aby jelita przyzwyczaić się do kwasu askorbinowego i wkrótce można znaleźć najlepszą rutynę, aby zmaksymalizować wchłanianie. Jej wymaga eksperymentowania, ale są tylko dwie rzeczy do zabawy

• ile na dawkę
• jak często dawkować

trudno jest osiągnąć wysokie poziomy w osoczu za pomocą buforowanego kwasu askorbinowego, takiego jak askorbinian sodu. Czysty krystaliczny proszek kwasu askorbinowego jest najlepszy-wymieszaj go w słodkim soku, aby ukryć smak.

metoda

zacznij przyjmować 1 łyżeczkę kwasu askorbinowego rano i wieczorem, a następnie dodaj 1 łyżeczkę w południe. Następnym krokiem jest dodanie 1 łyżeczki rano i po południu. Masz na celu wchłonąć jak najwięcej kwasu askorbinowego, jak to możliwe, zanim jelita zaczyna się rozluźnić.

tolerancja jelit oznacza „luźny stolec”. Nie oznacza biegunki.

jeśli jelito staje się zbyt luźne dla komfortu jego czas, aby zmniejszyć ilość i ostrożnie zwiększyć częstotliwość dawkowania, aż jelito osiada. Następnie ponownie delikatnie zwiększyć dawkę. Na przykład mają ½ łyżeczki co godzinę lub dwie, gdy tolerowane zwiększyć ilość każdej dawki.

długotrwałe utrzymanie

warto wiedzieć, czym właściwie jest tolerancja jelit. Uzyskasz wgląd w korzyści płynące z kwasu askorbinowego oraz masz doświadczenie w stosowaniu tego wspaniałego związku jako potężnej terapii.

ciekawą częścią tego doświadczenia jest nauka, ile kwasu askorbinowego Twój organizm może faktycznie użyć. Kiedy bardzo źle może być łatwo wchłonąć 30 gramów dziennie.

gdy zadanie utrzymania tolerancji jelit zakończy się pomagając rozwiązać Twoje problemy zdrowotne, czas zmniejszyć dawkę z powrotem do codziennej konserwacji-wartość wyjściowa od 5 do 10 gramów w dawkach podzielonych. W przypadku dzieci wartość wyjściowa wynosi około 1 grama na dobę w każdym roku życia.

pamiętaj, że kwas askorbinowy jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, więc dawka jest skuteczna przez około sześć godzin. Częste dawkowanie jest najlepsze, minimum dwa razy dziennie.