według Centers for Disease Control and Prevention, ponad jedna trzecia dorosłych i 17 procent dzieci w Stanach Zjednoczonych ma nadwagę. Statystyki dla psów — i kotów-też nie są dobre. Stowarzyszenie na rzecz zapobiegania otyłości zwierząt domowych stwierdza, że 52,5 procent psów i 58.3 procent kotów ma nadwagę lub otyłość.

nadwaga lub otyłość — czy to Ty, Czy Twoje zwierzę — może prowadzić do chorób serca, cukrzycy, zapalenia stawów, a nawet raka. Przed ćwiczeniem z psem porozmawiaj z weterynarzem. Niektóre ćwiczenia, takie jak bieganie, a nawet jogging, nie są zalecane dla szczeniąt, których kości nie zakończyły wzrostu i dla niektórych ras o krótkich nogach i krótkim nosie. Krótkonogie psy nie potrzebują tak dużo chodzenia jak większe psy, a psy o płaskim nosie mogą mieć problemy z łapaniem oddechu.

oto kilka wskazówek, jak ty i twój pies możecie razem ćwiczyć:

wybierz się na wycieczkę

cóż, wędrówka to świetny pomysł, ale jeśli nie jesteś przyzwyczajony do męczących ćwiczeń, zacznij od spaceru i buduj stamtąd. Wielu z nas potrzebuje czasu. Tak więc, jeśli jesteś spóźniony rano, spróbuj wstać trochę wcześnie-jeśli to możliwe. Możesz wybrać się na 10-minutowy spacer z psem. Jeśli twój harmonogram na to pozwala, spróbuj dostać się na trzy spacery dziennie, i zrobić jeden co najmniej 20 minut.

Ogranicz smakołyki

zamiast nagradzać psa smakołykami, zwróć na niego uwagę. Psy uwielbiają interakcję. Jeśli chcesz podarować swojemu psu poczęstunek, rozbij go na pół, a drugą połowę odłóż na inny dzień. To samo dotyczy smakołyków dla Ciebie — zjedz połowę dzisiaj, a drugą połowę jutro. W ten sposób nie poczujesz się pozbawiony.

odwiedź park dla psów

Jeśli to możliwe, przejdź do parku dla psów. Kiedy tam dotrzesz, rzuć piłką z psem. Oboje będziecie ćwiczyć.

idź popływać

pływanie to ćwiczenie, które możesz wykonywać ty i twój pies.

biegaj lub biegaj

znajdź ścieżkę, która wita psy i upewnij się, że masz wygodne buty do biegania. To wszystko, czego potrzebujesz do tego treningu cardio. Przynieś butelkę wody i składaną miskę, abyś ty i twój pies mogli nawodnić.

przeciąganie liny

Zagraj w przeciąganie liny ze swoim psem. Może pomóc zbudować siłę górnej części ciała,a twój pies będzie cieszyć się spędzaniem czasu z Tobą.

Zagraj w catch

niezależnie od tego, czy jest to piłka, Frisbee, czy jego ulubiona zabawka, wyjdź na zewnątrz i zagraj w catch.

w deszczowe dni

Jeśli masz schody w swoim budynku mieszkalnym lub w domu, przejdź kilka lotów w górę iw dół (pamiętaj, aby zacząć powoli). Jeśli masz bieżnię w domu, ty i twój pies możecie z niej korzystać.

Zapisz się na zajęcia z ćwiczeń

Ty i twój pies możecie wziąć udział w zajęciach agility lub nawet „doga”, formie jogi zaprojektowanej dla was obojga.

spacer oporowy

To jest świetne na każdą pogodę. Spróbuj spacerować z psem po śniegu, na piasku, w płytkiej wodzie na plaży lub na szlaku wypełnionym liśćmi.