5 Softball Pitching Porady dla początkujących
tak jak musisz czołgać się, zanim będziesz mógł chodzić, musisz ćwiczyć, zanim staniesz się asem. Oto nasze top 5 softball pitching porady dla początkujących.
po tylu latach oglądania jesteś w końcu gotowy, aby zacząć.
Softball pitching, czyli
wiemy, wiemy. Nauka może wydawać się onieśmielająca, w końcu gracze softballa mogą sprawić, że będzie to wyglądać tak łatwo. Ale jak tylko podejmiesz kilka pierwszych kroków, jest tylko miejsce na poprawę. Dlatego zebraliśmy 5 super pomocnych wskazówek dotyczących pitchingu dla początkujących. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czym one są:
wyznacz cele
aby opanować swój rzut softballem, musisz wyznaczyć cele dla siebie. Nie tylko w tym, ile rzucasz, ale także w celu poprawy wytrzymałości.
trzy ważne cele w softball pitchingu to:
- zrozumienie mechaniki skoku
- opanowanie kontroli
- osiągnięcie prędkości
analiza procesu dobrego skoku. Zwróć uwagę na ramię i czy pasuje do każdego etapu procesu. Dobra postawa będzie również ważne dla osiągnięcia tych celów.
Utwórz harmonogram ćwiczeń
będziesz musiał regularnie ćwiczyć. Nie pomijaj tych dni, ponieważ są one kluczowe dla poprawy. Jeśli musisz pominąć dzień, upewnij się, że nie zostawiasz dużo czasu między praktykami.
ustalaj praktyki co tydzień. Pomoże to w osiągnięciu tych celów, które chcesz osiągnąć. W ciągu każdego tygodnia powinieneś rzucać określoną liczbę boisk.
liczba ta powinna rosnąć co tydzień, aby zwiększyć swoją wytrzymałość. Poniżej znajduje się przykład harmonogramu ćwiczeń:
- tydzień 1: 100 boisk
- Tydzień 2: 200 boisk
- Tydzień 3: 300 boisk
- Tydzień 4: 400 boisk
zwiększając liczbę boisk, będziesz trenować ramię do tej wytrzymałości.
ćwiczenia
ponieważ będziesz ćwiczyć co tydzień, upewnij się, że dodasz również ćwiczenia. Pomoże to w dalszym uzupełnianiu treningu.
Wiertarko-wkrętarka ścienna
Zacznij blisko ściany i rzuć kilka boisk.
Po zrobieniu kilku, cofnij się i połóż się dalej. Cofaj się po każdym skoku.
jeśli poczujesz, że Twoja wysokość jest mniej mocna, zbliż się do ściany i rozpocznij proces od nowa.
Wiertło obrotowe
to wiertło będzie skupiać się na obrotach ramienia podczas skoku. Dobra postawa i cel pomoże ukończyć to ćwiczenie.
ramię nie powinno boleć podczas tego skoku. Ale zdecydowanie powinien być kontrolowany i zrelaksowany.
komunikuj się z łapaczem
Softball jest sportem zespołowym, więc miotacze powinni nauczyć się komunikować z łapaczami. Musisz sprawić, aby Twoje boiska były rozpoznawalne dla łapacza.
zapoznaj się z podstawowymi znakami dla miotacza softballa. A jeśli jesteś w drużynie, porozmawiaj z trenerem i łapaczem, aby zobaczyć, jakie są ich znaki.
ulepszaj
największą radą, jaką możemy dać początkującym, jest nie poddawanie się. Sportowcy lepiej tylko wtedy, gdy poprawa. A jeśli czujesz, że masz boisko lub wiertła w dół, nadal należy wrócić do niego, aby odświeżyć swoje umiejętności.
zawsze ćwicz swoją szybką piłkę, aby dalej być szybszym. Po zbudowaniu podstaw należy kontynuować naukę bardziej zaawansowanych boisk. Boiska, takie jak piłka wzrostowa i śruba upuszczająca, są tego przykładami.
więcej informacji na temat Softball Pitching
bycie początkującym nie zawsze jest łatwe. Zwłaszcza w sporcie wyczynowym.
ale z wystarczającą ilością praktyki, będziesz w stanie poprawić swoją grę. A nawet może być w stanie pomóc innym początkującym jeden dzień! Aby uzyskać więcej informacji na temat Softball pitching sprawdź nasz blog. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o pinach do handlu softballem, jesteśmy tutaj, aby ci pomóc! Zadzwoń do nas pod numer 1-888-574-6118 lub wypełnij nasz formularz!