zszywki w jej diecie
Vanessa stosuje dietę Pescatariańską i mówi: „staram się uzyskać wystarczająco dużo zdrowych tłuszczów, białka i żywności, które dają mi energię.”W jej lodówce znajdziesz rukolę, Kombuchę, ser nerkowca, mleko migdałowe, mleko owsiane, jajka, awokado, ceviche i winogrona.
wraz z przestrzeganiem diety pescatariańskiej, Vanessa powiedziała Women ’ s Health, że została zainspirowana do rozpoczęcia przerywanego postu (jeśli) po zobaczeniu, jak tętniący życiem wyglądał jej przyjaciel, który go przestrzega. Jej celem Z IF nie było schudnąć, ona po prostu chciał czuć się zdrowiej.
Jeśli chodzi o potrawy takie jak pizza, to Vanessa mówi, że się pobłaża, ale „musisz wybrać i wybrać swój czas” i mieć priorytety.
jak ćwiczenia dają jej pewność siebie
fitness stał się również priorytetem dla Vanessy. Powiedziała, że nauczyła się, jak stać się bardziej pewnym siebie przez lata i wyraziła, że ćwiczenia bardzo pomogły. „Ćwiczenie jest jak poruszająca medytacja. Czuję, że możesz lepiej radzić sobie w ruchu niż być w stagnacji „- powiedziała Women ’ s Health.
dla Vanessy przebranie przez te intensywne i trudne chwile podczas treningu bezpośrednio przekłada się na życie, a dzięki temu „możesz wejść do rzeczy z większą pewnością, że skończysz dobrze.”
jej rutynowe ćwiczenia
Vanessa wykonuje około sześciu treningów tygodniowo, a jej obecnym faworytem jest SoulCycle. Kiedy nie jest na rowerze, można znaleźć ją robi Pilates, balet, szkolenia Mate zajęcia, joga, lub wędrówki z przyjaciółmi.
przyznała, że bycie „konsekwentnie zmotywowanym do siebie jest marzeniem” i powiedziała, że prosi przyjaciół, aby ją rozliczali.