? Ten orzeźwiający sok może wzmocnić układ odpornościowy i pomóc w zwalczaniu chorób i stanów zapalnych. Jest to pysznie cytrusowy sok, aby cieszyć się zdrowym śniadaniem.

Witaj najdroższy Czytelniku!

cieszę się, że mogę podzielić się z Wami tym przepisem na sok leczniczy z dwóch szczególnych powodów; W ramach mojego zaangażowania na rzecz Ciebie i celu na 2016 rok założyłem społeczność/ zamkniętą grupę na Facebooku o nazwie „Get Healthy Now”, która została opracowana w celu zwiększenia świadomości i wsparcia wszystkich, zapewniając jednocześnie opcje i bezpośrednie narzędzia, aby te wybory były nie tylko łatwiejsze, ale także przyjemne. Ten przepis reprezentuje moje zaangażowanie dla siebie i dla ciebie, aby skupić się na tym, czego nasze ciała potrzebują, aby pozostać super żywe.

dodatkowo dzielenie się tym przepisem wywołuje emocje w moich jelitach, ponieważ od wielu lat ten leczniczy eliksir dobrze mi służy i Wiem, że to będzie niesamowite w twoim życiu. To jest mój okresowo iść do soku, aby utrzymać mój układ odpornościowy silny i gotowy do walki z niechcianymi przeziębieniami i stanem zapalnym. Jest to również mój awaryjny sok, gdy tylko odczuwam pierwsze oznaki przeziębienia lub gdy czuję ból.

„zapalenie jest źródłem wielu chorób”

jedną z wielkich zalet prowadzenia bardziej naturalnego i zrównoważonego stylu życia, ograniczając stosowanie i narażenie na wszystko, co może zmienić to, jak naturalnie się czujesz, jest to, że naprawdę poznajesz swoje ciało. Więc w chwili, gdy dostajesz bólu głowy, wiesz, że to znak i prawdopodobnie znasz również przyczynę. Czasami może to być tak proste, jak nie picie wystarczającej ilości wody (i wiesz o tym) lub czy twoje ciało mówi ci, że walczy z czymś.

nikt nie jest całkowicie chroniony przed przeziębieniem, infekcją lub zranieniem. Chyba, że mieszkasz pod kamieniem, co przy okazji brzmi dość nudnie! Ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby chronić się przed jeżdżeniem Roller coast chorób. Owoce, warzywa, zioła i przyprawy mogą zapewnić szereg witamin i składników odżywczych, które pomogą Ci zachować zdrowie.

pomarańcze: pomarańcze są doskonałym źródłem witaminy C, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania zdrowego układu odpornościowego. Głównym celem układu odpornościowego jest ochrona przed chorobami, więc trochę dodatkowej witaminy C może być przydatna w warunkach takich jak przeziębienia, flus i nawracające infekcje ucha. Witamina C jest podstawowym przeciwutleniaczem w organizmie, rozbrajającym wolne rodniki i zapobiegającym uszkodzeniom w komórkach. Dlatego dobre spożycie witaminy C wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem raka jelita grubego.

cytryna: cytryny alkalizują dla organizmu, pomagając przywrócić równowagę pH organizmu. Cytryny są bogate w witaminę C i flawonoidy, które działają przeciwko infekcjom, takim jak grypa i przeziębienia. Jest również pełen witaminy C, przeciwutleniaczy i doskonałego naturalnego antybiotyku. Cytryny stanowią również świetny dodatek do każdego soku lub smoothie. Sprawiają, że codzienny zwyczaj pić szklankę ciepłej wody cytrynowej rano dla dobrego zdrowia.

marchewki: marchewki są pełne witaminy A, beta-karotenu i antyoksydantów, co czyni je świetnym wojownikiem wolnych rodników! Marchew zawiera rozpuszczalny błonnik, który może obniżyć poziom cukru we krwi poprzez spowolnienie trawienia cukru i skrobi. Mogą również karmić dobre bakterie w jelitach, co może prowadzić do poprawy zdrowia i zmniejszenia ryzyka choroby.

imbir: tradycyjnie znany z łagodzenia niestrawności i nudności, imbir posiada również liczne właściwości terapeutyczne, w tym działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne, ze zdolnością do hamowania tworzenia się związków zapalnych. Imbir może również rozgrzewać się w chłodny dzień i pomagać w detoksykacji.

kurkuma: Kurkuma jest silnym lekiem, który od dawna jest stosowany w medycynie chińskiej i indyjskiej jako środek przeciwzapalny w leczeniu wielu różnych schorzeń. Naturalne właściwości przeciwzapalne kurkumy oznaczają, że może działać podobnie jak niektóre leki przeciwzapalne, bez skutków ubocznych. Kurkuma da układowi odpornościowemu impuls, którego potrzebuje.

do tego przepisu możesz użyć sokowirówki lub blendera. Chciałam mieć pewność, że ten przepis jest dostępny dla każdego, więc zrobiłam dwie wersje. Kiedy używasz sokowirówki zauważ, że otrzymasz 1 szklankę bardzo skoncentrowanego soku. Jeśli jesteś początkującym, polecam spróbować użyć blendera i dodać wodę dla mniej skoncentrowany (ale tak samo potężny) wynik. Otrzymasz 4 filiżanki z przepisu blendera.

z tymi wszystkimi informacjami w ręku i miłą kartką z przepisami poniżej, mam nadzieję, że spróbujecie tego pysznego soku w zastępstwie innych słodkich napojów i za każdym razem, gdy poczujesz pierwsze objawy przeziębienia. Z mojego doświadczenia wynika, że ten sok albo skraca i osłabia życie przeziębienia, albo uniemożliwia Ci je dostać.

Jeśli uważasz ten przepis za pomocny, proszę Cię o odrobinę miłości, dzieląc się nim na swoich ulubionych platformach społecznościowych.

Wielkie dzięki!