przechodzenie przez odzyskiwanie z zależnymi relacjami

odzyskiwanie jest podróżą, która może mieć wzloty i upadki każdego dnia. Każdy dzień w rekonwalescencji jest czymś, co wymaga od pacjenta siły i umiejętności liczenia na wsparcie troskliwego personelu terapeutycznego. Być może najbardziej pomijane jest to, jak ważne są silne, pozytywne relacje z rodziną i przyjaciółmi w fazie ciągłego powrotu do zdrowia.

wiemy, że relacje z naszymi bliskimi nie zawsze mogą być zdrowe i szczęśliwe, zwłaszcza w czasie zawirowań i wyzwań związanych z odzyskiwaniem zdrowia. Ale wierzymy, że angażowanie się w edukację na temat najlepszych praktyk i informacji w sferze odzyskiwania uzależnień jest ważne zarówno dla pacjentów, jak i bliskich.

dzisiaj przyjrzymy się bliżej współzależności, w tym co to jest, jak wpływa na powrót do zdrowia i co zrobić, jeśli uważasz, że jesteś w związku współzależnym.

Co To jest współzależność?

współzależność jest szczególnym stanem zachowania, który wpływa na związek. Warunek ten może przyczynić się do niezdrowego związku, który jest ogólnie scharakteryzowany jako jednostronny i może być emocjonalnie destrukcyjne.

związek współzależny może być często doświadczany przez osoby borykające się z używaniem substancji i bliskich danej osoby. Zwykle sam stan wpłynie na członków rodziny, przyjaciół i inne osoby blisko osoby zmagającej się z używaniem substancji.

współzależność to związek, w którym jedna strona, zwykle osoba, która używa, ma wiele fizycznych i emocjonalnych potrzeb, a druga strona, członek rodziny lub przyjaciel, poświęca większość swojego czasu i energii, próbując zaspokoić te potrzeby. Druga strona jest określana jako współzależna. Często współzależny spędza tak dużo czasu i energii pomagając ukochanej osobie, że w tym procesie cierpią własne życie, działania i relacje współzależnego.

ten stan zachowania może być szkodliwy dla obu stron zaangażowanych w związek. Indywidualne życie współzależnego będzie cierpieć, a ukochana osoba może mieć trudniejszy czas z odzyskiem i utrzymaniem życia z dala od destrukcyjnych, niezdrowych zachowań. Zwykle osoba współzależna jest nadmiernie uważna i może umożliwić wyzwania, przed którymi stoi ukochana osoba, co komplikuje podróż odzyskiwania.

są rozpoznawalne objawy osoby współzależnej. Należą do nich:

• wierząc, że mogą dbać o siebie bez żadnej pomocy
• niska samoocena
• szukanie uznania i pochwały od innych
• trudności w ustalaniu lub utrzymywaniu zdrowych granic
• poczucie potrzeby bycia opiekunem dla innych
• pozostając niezwykle lojalnym, nawet w szkodliwych sytuacjach
• obsesja na punkcie związków, nawet jeśli brakuje więzi emocjonalnej
• potrzeba zadowolenia innych i zapewnienia im pozytywnej opinii siebie
• słaba komunikacja
• trudności w obsłudze zmiany
• często robi więcej niż ich udział w pracy / obowiązkach

ze względu na niską samoocenę, którą mają osoby współzależne, mogą szukać jakiejś aktywności, aby się zaangażować i poczuć się lepiej. Kiedy osoba współzależna przyjmuje rolę opiekuna dla kogoś przechodzącego przez uzależnienie, intencje są dobre. Ale w końcu pragnienie opieki nad tą osobą staje się przymusem.

osoby zależne przyjmują tę rolę jako obrońca i męczennik dla drugiej osoby. Mogą zastępować lub usprawiedliwiać osoby, którymi się opiekują. Na przykład mąż może usprawiedliwiać żonę uzależnioną od alkoholu.

tego rodzaju zachowania często „ratują” jednostkę z uzależnieniem i pozwalają jej kontynuować ścieżkę autodestrukcyjną. Ponadto powtarzające się” próby ratowania ” zachęcają wrażliwą jednostkę do coraz większego polegania na współzależnym i nieprzydatnym stylu opieki.

jak widać, współzależność dodaje kolejną warstwę trudności wyzwaniom związanym z radzeniem sobie z uzależnieniami i leczeniem uzależnień. Współzależność może dotyczyć obu stron po obu stronach leczenia uzależnień: osoby z zaburzeniem używania substancji i bliskich relacji tej osoby.

w następnej części omówimy bardziej dogłębnie negatywne konsekwencje współzależnych relacji dla różnych zaangażowanych grup.

negatywne konsekwencje dla współzależnego

gdy partner współzależny angażuje się w współzależną relację z osobą, która korzysta, ryzyko i negatywne konsekwencje są zwiększone dla obu stron. Konsekwencje te mogą mieć wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne, a także obciążać wszelkie zewnętrzne interakcje społeczne lub relacje.

osoba zależna może doświadczyć większego ryzyka rozwoju uzależnienia. To uzależnienie może być związane z substancjami lub może przejawiać się w zachowaniach takich jak nadmierne zakupy, hazard lub jedzenie.

współzależny będzie również nadmiernie poświęcał się relacji współzależnej, doświadczając w ten sposób utraty jakichkolwiek relacji zewnętrznych. Cały czas i energia partnera współzależnego są poświęcone tej relacji z ukochaną osobą, a wszelkie obowiązki lub działania, które nie są częścią tego związku, ucierpią w konsekwencji. Współzależny może mieć trudności z nadążaniem za innymi zadaniami i pracą poza związkiem.

negatywne konsekwencje dla osoby uzależnionej

współzależny związek może służyć jako umożliwiająca obecność w życiu osoby uzależnionej. Może to utrudnić leczenie, ponieważ osoby współzależne mogą nie zapewnić wsparcia potrzebnego do uzyskania skutecznego leczenia uzależnień. Ponieważ partnerzy współzależni czują się zmuszeni do zaangażowania się w rolę opiekuna, mogą podświadomie martwić się, że nie będą już potrzebni, jeśli nałóg zostanie potraktowany.

próby poszukiwania leczenia i aktywnego zaangażowania się w proces odzyskiwania mogą być utrudnione przez partnera współzależnego. Ta przeszkoda pozostawia uzależnioną osobę do kontynuowania bez odpowiedniego leczenia uzależnienia. Nawet jeśli dostęp do leczenia jest sukcesem, ryzyko nawrotu może być wyższe ze względu na współzależność.

Kiedy osoba zmagająca się z uzależnieniem wchodzi w program leczenia, wszelkie współzależne relacje powinny być omawiane i traktowane obok nawyku substancji. W ten sposób jednostka może mieć lepszy proces regeneracji i być bardziej przygotowana do utrzymania dobrych nawyków w przyszłości.

radzenie sobie z zależnością

istnieje wiele sposobów radzenia sobie z zależnościami zależnymi. Taktyki te szukają sposobów, aby pomóc obu stronom w związku poradzić sobie ze zmianą i ewolucją do zdrowszego statusu.

uzyskaj profesjonalną pomoc w odzyskiwaniu współzależności

osoba z zaburzeniem uzależnienia powinna zgłosić obawy związane z współzależnością z nimi do leczenia. Wiedząc, że dana osoba doświadczyła tego rodzaju relacji, może być bardzo pomocna dla terapeutów i personelu. Plan leczenia może być lepiej zindywidualizowane, jeśli warunki behawioralne, takie jak współzależne relacje są otwarcie omawiane.

Jeśli przypadek współzależności jest szczególnie poważny, partner współzależny może również rozważyć poszukiwanie profesjonalnego leczenia. Specjaliści ds. zdrowia psychicznego mogą pomóc partnerowi w uzyskaniu lepszego poczucia własnej wartości i pracy poprzez różnorodne umiejętności społeczne, które mogą być pomocne w tworzeniu zdrowych relacji.

ustalanie odpowiednich granic

ustalanie zdrowych granic jest korzystne dla obu stron w współzależnej relacji. Granice mają kluczowe znaczenie dla utrzymania zdrowych relacji i mogą pomóc obu stronom w radzeniu sobie z wyzwaniami współzależności i uzależnienia.

zdrowe granice charakteryzują się następującymi cechami:

• Nazywanie granic
• zrozumienie, że posiadanie różnych potrzeb i pragnień jest OK
• praktykowanie samoświadomości
• Rozpoznawanie indywidualnych potrzeb
• asertywność i spójność z granicami
• poszanowanie granic innych, a także własnych

czy trudna miłość jest właściwym rozwiązaniem?

trudna miłość jest czasami uważana za przeciwieństwo współzależności, a zatem błędnie zidentyfikowana jako kompletne rozwiązanie problemu.

istnieje wiele różnych źródeł i organizacji, które sugerują rozdawanie ultimatum bliskiej osobie z problemem używania substancji. Aby uniknąć możliwości, te sugestie obejmują wycofanie się z życia ukochanej osoby i odmowę zaangażowania, gdy nawyk uzależnienia pozostaje. Może się wydawać, że to z pewnością uniemożliwi ci udział w jakiejkolwiek modzie jako czynnik wspomagający, i tak będzie. Zaobserwowano jednak, że osoby w leczeniu uzależnień, które mają zdrowe, silne wsparcie ze strony rodziny i przyjaciół, mają płynniejszą drogę do powrotu do zdrowia.

ze względu na to, jak ważne jest pozytywne wsparcie w wyzdrowieniu, po prostu nieprzestrzeganie trudnej metody miłości nie jest najbardziej korzystnym sposobem wspierania bliskiej osoby poprzez uzależnienie. Zamiast tego wypróbuj zdrowy system nagród. Możesz wspierać ukochaną osobę w konstruktywny sposób i działania, takie jak kierowanie ich na rozmowę o pracę, oferowanie zachęty i spędzanie z nimi czasu.

upewnij się, że również wyznaczasz granice, próbując zachęcić ukochaną osobę. Nie toleruj używania substancji w domu lub całkowicie wyłączaj je ze swojego życia. Z odpowiednim wsparciem i pozytywną zachętą można zachować trzeźwość.

tutaj, w Pathways Recovery, wiemy, że odzyskiwanie jest procesem. Częścią tego procesu jest edukacja siebie i swoich bliskich na temat uzależnienia i jego wyzwań, aby zmienić życie. Możemy pomóc, jeśli doświadczasz współzależnej relacji podczas rekonwalescencji. Zadzwoń do nas dzisiaj pod numer 916-735-8377.

Odzyskiwanie współzależności Często zadawane pytania:

Jakie są oznaki osoby współzależnej?

osoba współzależna cierpi na niskie poczucie wartości. Często czują się zmuszeni do szukania pochwał od innych i wysoko cenią opinie innych. Mogą czuć, że powinni być opiekunem. Jeśli relacja współzależna obejmuje osobę zmagającą się z uzależnieniem, partner współzależny może umożliwić uzależnienie i utrudnić wysiłki na rzecz powrotu do zdrowia.

Co to jest zachowanie współzależne?

osoby współzależne często usprawiedliwiają osobę, której są „opiekunem”. Na przykład, współzależny może pokryć uzależnienie od alkoholu swojego partnera lub pociągnąć za sznurki, aby zapobiec konsekwencjom dla słabych wyników lub zachowania.

Co powoduje współzależność?

współzależność to wyuczone zachowanie. Oznacza to, że osoba współzależna nauczyła się zachowywać w ten sposób, obserwując i naśladując innych, Zwykle członków rodziny, którzy również byli współzależni. Ten rodzaj zachowania może być przekazywany z różnych pokoleń.

Jaki jest przykład współzależności?

Jeśli osoba z uzależnieniem przegapi kilka dni pracy, partner współzależny pokryje je opowieścią lub wymówkami.