co to jest zapalenie okostnej?
zapalenie okostnej jest zapaleniem okostnej, która jest najbardziej zewnętrzną częścią kości. Najczęściej występuje zapalenie okostnej kości piszczelowej. Ten rodzaj schorzenia szczególnie dotyczy biegaczy z powodu powtarzającego się stresu wywołanego gwałtownymi uderzeniami oraz przedłużającego się i/lub zbyt intensywnego skurczu mięśnia piszczelowego tylnego . Mięsień ten znajduje się z przodu wewnętrznej nogi.
Prezentacja kliniczna i przyczyny
powtarzający się stres prowadzi do przeciążenia mechanicznego, które może być spowodowane wieloma przyczynami, od zmęczenia po uszkodzenie tkanki. Często patologia rozwija się w zapalenie ścięgna (zapalenie przyczepu ścięgna – mięśni). Jeśli stan nie jest leczony, zapalenie okostnej piszczelowej może ulec pogorszeniu i prowadzić do złamania naprężeniowego, a nawet całkowitego złamania.
zapalenie okostnej kości piszczelowej zwykle występuje z rozproszonym bólem na poziomie kości piszczelowej i często wzdłuż ścięgna tylnego mięśnia piszczelowego lub mięśnia podeszwowego (głęboka część łydki).
ból jest zwykle zwiększany przez wszelkie działania wymagające obciążania, takie jak bieganie, chodzenie, skoki i długotrwałe stanie. Stan ten często występuje w połączeniu z mechaniczną wadą wyrównania nóg, takich jak upadłe łuki (hiperpronacja) i/lub szybki wzrost intensywności i czasu trwania aktywności.
zabiegi
ten rodzaj urazu jest powszechnie leczony w fizjoterapii. Przede wszystkim ważne jest, aby zmniejszyć oznaki i objawy bólu za pomocą środków przeciwbólowych, takich jak ultradźwięki, lód, taping, odpoczynek i techniki relaksacji mięśni.
Ponadto, ważne jest zbadanie możliwej przyczyny tego urazu podczas sesji:
- zmiana aktywności (intensywność, czas trwania, częstotliwość, objętość)
- ocena postawy stojącej (wyrównanie nóg)
- ocena chodu i/lub wzoru biegania (biomechanika w ruchu)
ćwiczenia pozostają ważne w leczeniu tego schorzenia. Ważne jest, aby wzmocnić kostkę i kolano. Równowaga może być również bardzo istotna do zbadania, aby zapewnić właściwą kontrolę lądowania stopy podczas uderzenia, zarówno podczas biegania, jak i chodzenia. Wreszcie i w zależności od oceny, rozciąganie może być dobre dla rozluźnienia mięśni po wysiłku w celu zmniejszenia napięcia mięśni umieszczonych na zewnętrznej części kości, którą w tym przypadku jest piszczel.
zgodnie z zebranymi informacjami i analizą fizyczną może być konieczne dostosowanie schematu biegania, dodanie interwałów lub nawet przejście do pełnego odpoczynku. Skierowanie do ortopedy może być konieczne, jeśli przyczyna wydaje się być spowodowana położeniem stopy i nie może być skorygowana przez ćwiczenia i zmiany w aktywności.
proszę nie wahaj się skonsultować z członkiem naszego zespołu, jeśli doświadczasz tego typu bólu lub masz jakiekolwiek pytania na ten temat. Będziemy szczęśliwi, aby towarzyszyć Ci w podróży w kierunku aktywności bezbolesnej.