por muito que não queiramos acreditar nisso, não deixamos valentões em nossa infância. Este guia vai ensiná-lo a lidar com valentões adultos de uma forma madura.
Primeiro, vamos pensar…
tire um momento para se imaginar como uma criança novamente. Estás a brincar no recreio e a cuidar da tua vida.de repente, estás rodeado por uma presença familiar, mas sombria. Nesse momento, o teu coração afunda. Sabes quem te abordou.sente-se impotente. Abruptamente, esta pessoa começa a usar-te como um saco de pancada emocional, ou mesmo físico.este cenário parece-te familiar? Para muitos de nós, é tudo demasiado real.
Sinais de Que Você está Lidando com um Adulto Agressor
Você acha que os agressores são apenas as pessoas que tínhamos de lidar com quando somos crianças e adolescentes. No entanto, não é o caso. Na verdade, o Dr. Phil diz que muitos rufias infantis são intimidados em casa pelos pais. esta é a forma de identificar um valentão adulto:
- eles gostam de” Strong-arm ” pessoas para ficar do lado deles ou tomar decisões a seu favor.você vai notar que eles têm como alvo indivíduos tímidos e vulneráveis. Você pode até notar que o outro significativo deles tem esses traços de uma vítima de abuso emocional.eles fazem de vítimas ou pessoas culpadas.os rufias adultos vão tentar irritar-te.
- muito crítico e/ou crítico.você vai encontrar este indivíduo sempre enganando os outros ou espalhando rumores.Bullies adultos exageram e são extremamente dramáticos-especialmente se eles se sentem desprezados.eles reclamam muito. Na verdade, você vai notar que eles adoram responsabilizar os outros por seus próprios sentimentos.
- O sinal mais óbvio de um valentão adulto é o seu comportamento controlador. Eles querem que tudo seja “à sua maneira ou à auto-estrada” e se algo não correr dessa maneira – você vai ver instantaneamente aquele rufia sair para jogar.
os rufias não são apenas encontrados no Parque Infantil. Eles crescem para serem pais atormentadores, colegas, cônjuges e amigos.
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Como Lidar com Adultos Agressores
Se você encontrar-se infeliz na companhia de um valentão, como um adulto, aqui estão algumas dicas para ajudar a proteger a si mesmo.
não reaja
mantenha as suas reacções ao comportamento negativo do rufia no mínimo. Se o rufia reconhece que as suas tácticas de intimidação estão a causar-vos angústia, isso só alimenta o desejo deles de continuar a magoar-vos. Sua linguagem corporal é um indicador principal de quanto você é afetado pelas ações de um rufia. Relaxe os músculos e simplesmente sorria para mostrar que eles não têm sucesso em suas tentativas de arruinar o seu dia.
seja claro e conciso
Use suas habilidades de comunicação verbal para ser claro e conciso. Se você deve trabalhar ou se envolver com o rufia, não evite a comunicação com todos eles juntos. Em vez disso, fale com eles normalmente. Isto vai fazer o rufia sentir-se desconfortável por tentar meter-se contigo.não leves a peito.não levem nada do que o rufia diz a peito. Os rufias têm uma estranha necessidade de infligir danos emocionais aos outros, a fim de se confortar. Qualquer lixo negativo que te ataquem não tem de ser o teu fardo. Saibam que os próprios rufias são o fardo nestas situações, não vocês.se possível, tente remover-se do ambiente tóxico. Se você está em um espaço de trabalho semelhante ao bully, como um supervisor sobre a mudança para uma área onde o bully não é facilmente capaz de alcançá-lo. Dentro da casa, tente ir para outro quarto ou até mesmo se retirar da casa. Vá para um lugar mais pacífico e respire fundo. Isso me leva ao próximo fato …
diga a alguém com autoridade
fale com alguém em quem confie ou em autoridade. No local de trabalho, fale em privado com um supervisor sobre o rufia e levante as suas preocupações. Se o bullying está ocorrendo dentro de sua casa, tente falar com outro membro da família ou amigo de confiança. É provável que não seja o único a sofrer de toxicidade.
não descer ao seu nível
não espelhar o comportamento tóxico do rufia. Por mais tentador que possa ser, encontrar aspectos do bully para pegar só vai dar o valentão mais munição para a próxima vez que eles interagem com você. Se os insultares, isto pode voltar para ti de uma forma negativa de que mais tarde te arrependerás.evite altercações físicas a todo custo. Se você se encontrar cara a cara com o rufia e eles estão provocando contato físico, mantenha-se firme e não se empurre para uma briga. Lembre-se de relaxar o seu corpo e mostrar que você não tem medo deles. É provável que tenham medo de te magoar fisicamente se já não o fizeram.
documentar as ofensas
documentar cada uma das ofensas e manter os registos o máximo de tempo possível. Você pode precisar desses registros se você precisar registrar uma queixa no trabalho ou até mesmo registrar um relatório policial se as ações do rufia se tornam emocionalmente ou fisicamente prejudiciais.se o pior chegar ao pior e você for forçado a se defender ou sentir que está em verdadeiro perigo, enfrente o rufia sobre suas ações. Mantenham-se firmes e fortes. Quando puder, tenha um amigo de confiança ou um membro da família consigo. Você tem tomado os abusos deles por muito tempo e você precisa dizer-lhes que eles são para nunca pisar em você novamente.
não se culpe
As ações do valentão não são de forma alguma, forma ou forma sua culpa. Em algum ponto de suas vidas, suas mentes foram condicionadas a se comportar de uma forma que é prejudicial para os outros, a fim de se sentir melhor sobre si mesmas. Por mais lamentável e triste que isto seja, o abuso deles não é culpa tua. Entenda que você é a pessoa maior para evitar negatividade e conflito adicionais.