a Primavera já chegou. Não me interessa o que diz a previsão para a próxima semana, está na hora de sair. Há muitas maneiras de desfrutar do início da primavera, mas um dos meus favoritos é caminhar. Eu não estou falando sobre o tipo de caminhada que requer empacotar o carro na noite anterior e dirigir-se para as Montanhas Brancas antes do nascer do sol (embora isso é divertido). Estou a falar de um passeio calmo na floresta.além de ser apenas uma forma ridiculamente agradável e relaxante de passar o seu tempo, passear pela floresta, mesmo durante quinze minutos, tem grandes benefícios. Em dezembro de 2015, a National Geographic publicou um artigo de Florence Williams intitulado “This is Your Brain on Nature.”Nele, Williams apontou para a pesquisa feita por Yoshifumi Miyazaki que mostrou os efeitos fisiológicos de caminhar na floresta. Participantes ” mostraram uma diminuição de 16 por cento no hormônio do estresse cortisol, uma queda de 2 por cento na pressão arterial, e uma queda de 4 por cento na frequência cardíaca.”

Então, quando você tem apenas uma hora ou assim, e não muito mais do que sapatos de trail, onde você vai? Depende muito de onde vives. Algumas cidades têm um monte de pontos de caminhada agradável, enquanto outros têm poucos. Uma das minhas cidades favoritas onde caminhar é Concord. Antes que revires os olhos E digas, “Ian, contigo é sempre concordante com isto e concordes com isso,” ouve-me.

• Concord possui aproximadamente 60 milhas de trilhas de caminhada, Não incluindo redondas ou loops.
• todas as trilhas da Concord começam e terminam dentro das fronteiras da cidade.
• o site da Concord tem uma página de trilhas de caminhadas com 28 mapas diferentes de trilhas de caminhadas, todos os quais podem ser baixados gratuitamente. ainda não está convencido? Confira a coleção de fotos abaixo! Todas estas fotos foram-me submetidas por indivíduos que adoram trilhas de Concord.
  

  Penacook Lake from Marjoy Swope – from Becca Lorden

  

  Turkey Pond from The Audubon trails – from Lisa Gately

  

  West Farm Trail – from Julianne Gadoury

  

  Mast Yard State Forest – from Kevin O’Connor

  

  Sewalls Falls “Requiem for a Bridge” from Kevin O’Connor

  próximo ao outono, o início da primavera é a melhor época do ano para um relaxante passeio pela floresta. Não está muito quente nem muito frio. Não é buggy, mas os animais estão fora. Os botões estão apenas começando a aparecer, mas a Copa ainda está aberta e a cobertura do solo é bastante mínima. Córregos e lagoas são frescos, mas claros e livres de crescimento de algas. É uma boa hora para ver tudo o que você perde quando as árvores são folheadas e o crescimento subterrâneo cobriu o chão da floresta.Vemo-nos nos trilhos!