7 Sfaturi pentru recâștigarea încrederii în căsătorie

recâștigarea încrederii în căsătorie nu este o faptă ușoară. Pierderea încrederii în soțul / soția este unul dintre cele mai singuratice și disperate sentimente pe care un bărbat sau o femeie le-ar putea experimenta. Fie din cauza finanțelor, infidelității, distanței, comunicării sau mai mult, a nu ști dacă poți avea în continuare încredere în persoana pe care o iubești poate fi un sentiment dificil de depășit pentru cea mai puternică dintre căsătorii. Iată 7 sfaturi pentru recâștigarea încrederii în căsătorie.

notează-ți sentimentele

primul pas pentru a-ți depăși sentimentele de neîncredere este identificarea lor. Vă recomandăm să începeți un jurnal. În jurnalul dvs. includeți intrări despre ceea ce sa întâmplat să vă provoace sentimentele de neîncredere. Acest lucru ar putea fi ceva ce soțul / soția a spus sau a făcut că a declanșat un declanșator. Sau poate ceva adânc înrădăcinat în tine care s-a întâmplat în copilărie. Poate că a fost un eveniment tragic înainte de a te căsători cu soțul tău. Identificând cauza principală a sentimentelor tale de neîncredere, vei putea ajunge la inima problemei.

să fim clari: nu e un lucru ușor de făcut. Fii pregătit pentru o luptă. Nu o luptă cu soțul tău-ci o luptă în tine. Este total normal să te simți nesigur și speriat să te adâncești în cauza principală a neîncrederii tale – dar dacă vrei să ai o căsătorie sănătoasă, este ceva ce trebuie să faci. Jurnalizarea îți scoate sentimentele din cap și în aer liber, unde le poți privi dintr-o perspectivă diferită. Recunoașterea sentimentelor dvs. și permițându-vă să vă simțiți așa cum Faceți vă va ajuta să faceți pași înainte pentru a reconstrui încrederea cu soțul / soția.pe măsură ce continuați să lucrați prin sentimentele voastre și să faceți pași spre o căsătorie mai puternică, faceți intrări regulate în jurnalul dvs., astfel încât să puteți revizui drumul pe care l-ați luat pe parcurs. Te va uimi cât de departe ai ajuns în creșterea ta personală, precum și progresul pe care l-ai făcut în relația ta.

Sfat: Dacă tu și soțul / soția sunteți de acord, împărtășiți-vă intrările în jurnal unul cu celălalt, intenționând să vă rugați împreună și să vă respectați sentimentele. În timp ce încrederea este un subiect delicat, dacă este tratată cu grijă, ea poate fi reconstruită și vă poate duce căsnicia la un nivel pe care nu l-ați crezut niciodată posibil!

fiți sinceri unul cu celălalt

odată ce v-ați împăcat cu sentimentele, fiți complet sinceri cu soțul / soția. Împărtășiți ce evenimente v-au determinat să vă simțiți așa cum faceți și cum încrederea dvs. în căsnicia dvs. a fost zdrobită. Discutați cu soțul / soția despre ceea ce intenționați să faceți pentru a vă reconstrui încrederea și întrebați-l Ce pași intenționează să facă, astfel încât să puteți lucra împreună pentru a vă reconstrui căsnicia.

nu grăbiți această parte a procesului. Acesta este momentul în care vă veți da seama cât de important este ca ascultarea concentrată, iubirea reciprocă și aplecarea pe Dumnezeu pentru înțelepciune și răbdare să vă ajute să treceți prin acest proces. De asemenea, nu vă fie teamă să caute ajutor din exterior, dacă sunteți constatarea comunicarea este de rupere în jos și nu fac progrese atât de dorința de a vedea. Este foarte important să difuzați orice argument între voi doi și să găsiți unul care să vă ajute să treceți prin acest obstacol.

unele locuri în care puteți căuta ajutor sunt:

• consiliere pastorală
• consiliere maritală creștină
• grupuri de sprijin bazate pe creștini

asigurați-vă că sunteți complet sinceri cu voi înșivă și unul cu celălalt, astfel încât să puteți continua să lucrați prin acest proces de reconstrucție a încrederii în căsnicia voastră.

Identificați-vă nevoile

pe măsură ce lucrați la planul dvs. de reconstrucție a încrederii, împărtășiți-i soțului / soției ceea ce aveți nevoie de la el / ea. Explicați ce emoții și angajamente aveți nevoie, astfel încât să vă aflați într-un loc în care să continuați să creșteți. La rândul său, întrebați-l Ce puteți face pentru a vă putea dezvolta și reconstrui relația împreună.

nu vă fie frică să recunoașteți dacă nu sunteți în stare să le oferiți ceea ce au nevoie. Uneori se întâmplă acest lucru. Dar dacă sunteți dispus să încercați cel puțin să învățați să le puteți oferi ceea ce au nevoie (atâta timp cât nevoia este sănătoasă și nu abuzivă), anunțați-i și ei. Nu este nicio rușine să recunoști că ai nevoie de ajutor în orice domeniu al vieții. Cel mai bine este să fii capabil să recunoști asta, mai degrabă decât să-l lași să zăbovească și să crească în tăcere în resentimente.

acordați-vă timp pentru a vă vindeca

recâștigarea încrederii nu va fi un proces care se întâmplă peste noapte. Vă va cere să vă reamintiți pașii pe care îi faceți fiecare dintre voi și cum, împreună, lucrați pentru a reconstrui ceea ce ați avut înainte de provocarea căsătoriei voastre. De-a lungul timpului, memento-urile, în combinație cu creșterea continuă (de la amândoi), vor duce la un sentiment reînnoit de încredere.

faceți pași mici

în timp ce lucrați împreună pentru a vă recâștiga încrederea în căsnicia voastră, faceți pași mici până când sunteți pregătiți pentru cele mai mari. Poate că pasiunea a dispărut odată cu încrederea…atunci nu te aștepta să o recâștigi imediat. A face pași mici, cum ar fi a face prânzul sau a trimite un e-mail „gândindu-te la tine” în timpul zilei de lucru ajută la adăugarea romantismului înapoi în căsnicia ta.

data reciproc din nou

odată ce încrederea a fost pierdut, este important să se întoarcă la început: datare reciproc din nou. Când sunteți pregătiți emoțional, trebuie să începeți de la zero să vă dovediți unul altuia de ce ați fost menit să fiți. Mergând pe o serie de date, complet cu lucru pentru a câștiga inima celuilalt, vă va ajuta să reorienteze pe modul în care relația ta a început și în cazul în care puteți merge (din nou) împreună.

revedeți creșterea

odată ce simțiți că v-ați reînnoit încrederea în căsnicia dvs., revedeți intrările pe care le-ați făcut în jurnalul dvs. pe măsură ce ați crescut. Uită-te cât de departe ai călătorit. Revizuirea jurnalului dvs. va ajuta la prevenirea provocării de a vă împiedica căsătoria în viitor. De asemenea, vă va ajuta să vedeți creșterea personală pe care ați îndurat-o. Împărtășirea jurnalului cu soțul / soția îi va permite să vadă în călătoria voastră. Acest lucru arată pașii pe care le-ați luat astfel încât încrederea în căsnicia ta poate fi restabilită.

știi alte sfaturi pentru recâștigarea încrederii în căsătorie? Vă rugăm să împărtășiți ideile tale!

Partajarea este grija!