För vissa människor kan semesterperioden vara svår. Årets slut kan förvärra vissa livsstressorer och avslöja känslor som vi inte har låtit oss fullt ut uppleva under hela året. Enligt en undersökning från American Psychological Association 2006 rapporterade 44 procent av kvinnorna och 31 procent av männen en ökning av stress runt semestern. Så det är viktigt att ha samtal kring mental hälsa konsekvent under semestern och året runt. Att hålla sig uppdaterad om stigmas, regler, behandlingar och andra frågor som rör mental hälsa är viktigt. Det är därför dessa 13 dokumentärer om mental hälsa krävs visning.

Varning: Den här artikeln innehåller information om psykisk sjukdom, missbruk och självmord, som vissa kan hitta utlösande.

det finns fortfarande en stigma när det gäller att prata om psykiska problem, främst för att många människor är felinformerade, förvirrade eller för generade att prata om sina kampar. Och medan det fortfarande finns många hinder för korrekta diskussioner, finns det gott om Dokumentärer tillgängliga som lyser på olika psykiska problem i en rad samhällen. Täcker fält inklusive bipolär sjukdom, anorexi, och depression, dessa dokumentärer är ett bra sätt att öppna upp dialog med dina vänner och familjemedlemmar. Var bara medveten om dina triggers och var försiktig så att du inte utsätter dig för någon film som kommer att göra mer skada än nytta.

WTF är Mental hälsa?

Kofi Siriboes korta dokumentär, WTF är Mental hälsa?, utforskar de förutfattade begreppen mental hälsa i det svarta samhället.

Alien Boy: The Life & Death of James Chasse

Alien Boy: The Life and Death of James Chasse, handlar om en man vid namn som hade schizofreni och påstods attackerad av tre Portland poliser. Attacken resulterade i chasses död och ledde till att familjen stämde staden Portland. Dokumentären belyser hur personer med psykiska sjukdomar kan behandlas av brottsbekämpande tjänstemän som inte är ordentligt utbildade.

Strömma det på Amazon.

Simply Complicated

Demi Lovato öppnar sig om hennes kamp med mental hälsa, missbruk, självkänsla och stardom. Hon kan vara en kändis, men många av de Tryck hon beskriver upplever är relatable.

Strömma det på YouTube.

tunn

denna HBO-dokumentär följer fyra kvinnor och deras kamp med ätstörningar. Den rawly honest-filmen belyser hur självacceptans ser ut och hur psykiska sjukdomar, som bulimi och anorexi, påverkar särskilt kvinnors vardag.

Strömma det på Amazon.

Running From Crazy

Running From Crazy centrerar på tre barnbarn av Ernest Hemingway, som strävar efter att förstå hur psykisk sjukdom påverkar deras familj och var och en av dem individuellt.

Strömma det på Amazon.

kalla mig inte galen

en tredelad dokumentärserie, kalla mig inte galen, följer brittiska tonåringar när de får inpatientbehandling till en av de största mentala hälsoenheterna i Storbritannien

Strömma den på Netflix.

Glad

vad gör oss lyckliga? Happy försöker bestämma just det. Denna dokumentär tar en titt på olika kulturella ideal om vad som utgör sann tillfredsställelse.

Strömma det på Netflix.

bron

bron innehåller intervjuer med familjemedlemmar som har förlorat nära och kära till självmord vid detta speciella landmärke.

Strömma det på YouTube.

Hästpojken

Hästpojken handlar om en familjs resa för att hitta alternativa behandlingar för sin autistiska son. Rowan Isaacson kommunicerar sällan med sina föräldrar, men när han hittar ett speciellt band med hästar börjar han prata.

Strömma det på Amazon.

djävulen & Daniel Johnston

denna dokumentär skildrar livet för en manisk-depressiv musiker och artist, Daniel Johnston.

Strömma det på Amazon.

Kurt Cobain: Montage of Heck

denna dokumentär berättar historien om Kurt Cobains liv och död, liksom arvet han lämnade efter sig.

Strömma det på Amazon.

Robin Williams: Kom in i mitt sinne

den här rörliga dokumentären berättar om skådespelaren/komikern Robin Williams och belyser hans kamp med mental hälsa och missbruk, som utvecklades innan han diagnostiserades med Lewy Body demens.

Strömma det på HBO Go.

utanför huset

Darnell Lamont Walkers dokumentär utanför huset, fokuserar på hindren för att diskutera mental hälsa i svarta samhällen.

Strömma det på utanför husets webbplats.

Kom ihåg att ta hand om att välja en film att titta på. Men med den här listan kan du börja det nya året med öppna, hälsosamma samtal.

om du eller någon du känner upplever självmordstankar, Ring National Suicide Prevention Hotline på 1-800-273-8255 eller text hem till Crisis Text Line på 741741. Du kan också nå ut till Trans Lifeline på 877-565-8860 eller Trevor Lifeline på 1-866-488-7386, eller till ditt lokala självmordskriscenter.

om du eller någon du känner söker hjälp för substansanvändning, Ring SAMHSA National Helpline på 1-800-662-HELP (4357).