torra ögonsymtom kan tvinga dig att föra krig med dina instinkter. När något på din kropp kliar, kommer du att få lust att klia på det. Tyvärr kan du inte repa dina ögon utan att potentiellt göra några allvarliga skador, även om torra ögonsymtom kan göra det frestande.

torra ögon är ett vanligt tillstånd att vissa specialister hanterar det hela tiden. ”Vi ser patienter för torra ögon varje dag i vår praxis,” James Khodabakhsh, M. D., chef för oftalmologi vid Cedars Sinai Medical Center och medicinsk chef för Beverly Hills Institute of Ophthalmology i Beverly Hills, Kalifornien, berättar själv.

Visa mer

Du har säkert hört talas om torra ögon vid någon tidpunkt, eller kan till och med ha kämpat med torra ögonsymtom själv, men kan fortfarande vara disig på detaljerna. Här är rundownen.

vad är torra ögon, exakt?

torra ögon är ett tillstånd som händer när dina ögon inte kan smörja sig tillräckligt, enligt National Eye Institute. I allmänhet händer torra ögon när antingen din mängd eller tårkvalitet inte kan hålla ögonen fuktiga nog.visst, tårar kommer ut ur dina ögon när du gråter, men du har faktiskt en tårfilm som täcker dina ögon hela tiden för att hålla dem våta. När du blinkar sprider den här filmen över dina ögon och ser till att de är snygga och smörjda, innan de dräneras bort, berättar Phillip Yuhas, od, en optiker och fakultetsmedlem vid Ohio State University College of Optometry, själv. (Dina ögonlock har fyra öppningar som kallas puncta som hjälper till att tömma dina tårar.)

dina tårar håller ytan på dina ögon släta och skyddar dem från miljön, saker som kan irritera dem och bakterier som kan orsaka infektion. De är också ganska komplicerade. ”De flesta tror att de bara består av vatten, men det finns mer att tårar än det”, säger Mina Massaro-Giordano, MD, meddirektör för Penn Dry Eye & okulär Ytcenter och professor i klinisk oftalmologi vid University of Pennsylvania, själv. Tre olika lager gör upp dina tårar:

• först och främst finns det ett lägre slembaserat lager som binder med vatten i dina tårar för att se till att dina ögon blir våta.
• Det finns också ett mellanlager av vatten och vattenlösliga proteiner. Den är gjord av lacrimalkörtlarna som ligger under dina ögonbryn. Detta lager närmar dina hornhinnor, dvs de klara, kupolformade ytorna på dina ögon och konjunktiva, slemhinnorna som täcker framsidan av dina ögon.
• sedan finns det oljiga yttre lagret, som håller dina tårar från att avdunsta för snabbt. Dina meibomiska körtlar, som ligger under ögonlocken, producerar denna tårfilmkomponent.

fick det. Så, om något går fel med mina tårar, vilka typer av torra ögonsymtom kan jag uppleva?

torra ögon kan vara irriterande i bästa fall och smärtsamt i värsta fall, och det kan presentera med en rad tecken. Här är de du bör tänka på:

1. torrhet
2. klåda
3. Scratchiness
4. Stinging
5. Burning
6. rödhet
7. smärta
8. vattniga ögon (överraskande, ibland blir dina ögon alltför vattna iresponse för torra ögon)
9. en känsla av att något är i dina ögon näringenting är faktiskt
10. trådiga ögon urladdning som verkar som slem
11. ljuskänslighet
12. obehag när du bär kontaktlinser
13. svårighet att köra på natten
14. suddig syn
15. ögontrötthet

yikes, så torra ögonsymtom är inget skämt. Vad orsakar dem, hur som helst?

Du kan inte göra något åt vissa faktorer som bidrar till torra ögonsymtom, som att vara kvinna—hormonella förändringar från saker som graviditet), p—piller och klimakteriet kan leda till brist på tårar-eller bli äldre, eftersom tårproduktionen minskar när du åldras. Men följande faktorer kan också orsaka torra ögonsymtom.

Du har ett hälsotillstånd som torkar ut dina ögon. Det finns flera hälsorelaterade skäl till varför du kanske inte gör tillräckligt med tårar, säger Dr.Massaro-Giordano. En har det autoimmuna tillståndet Sjogrens syndrom, vilket påverkar slemhinnorna och fuktutsöndrande körtlar i dina ögon och mun, enligt Mayo Clinic. Sjögrens kommer ofta tillsammans med andra immunförsvar, som reumatoid artrit och lupus, så du kan uppleva torra ögonsymtom med dessa hälsoproblem också.

om din läkare tror att du inte gör tillräckligt med tårar på grund av ett hälsotillstånd, kommer de sannolikt att undersöka och räkna ut behandling för grundorsaken därifrån, säger Dr Yuhas.

Du har dålig tårkvalitet. Ihåg: Flera saker måste samlas för att göra stora tårar. Om ett element inte fungerar lika bra som de andra kan du sluta med mindre än optimal tårkvalitet.

blefarit är en av de vanligaste orsakerna till att detta händer, säger Dr.Massaro-Giordano. Det är en inflammation i ögonlocken som kan ansluta dina meibomiska körtlar, som utgör den oljiga delen av dina tårar, enligt Mayo Clinic. ”Om du inte har tillräckligt med olja från ögonlocken, gör dina tårar inte den skyddande pälsen och avdunstar för snabbt”, förklarar Dr.Massaro-Giordano.

lyckligtvis kan du fixa det här ganska enkelt genom att skapa en varm kompress med en tvättduk och hålla den över ögonlocken i några minuter varje dag. Detta är ett riktigt enkelt sätt att ta bättre hand om dina ögon, oavsett om du har att göra med torra ögonsymtom eller inte.

du tar mediciner som torkar ut dig. Olika läkemedel kan få dig att göra mindre tårar, inklusive antihistaminer, avsvällande medel, antidepressiva medel, hormonersättningsterapi för att lindra symtom på klimakteriet och mediciner för ångest, Parkinsons sjukdom och högt blodtryck, enligt NEI.

detta är inte på något sätt en garanterad bieffekt; du kanske kan ta dessa meds utan problem. Men om du har torra ögonsymtom och har någon form av medicinering, var noga med att berätta för din läkare om alla droger du tar, även om du tror att de inte är relevanta. Din läkare kanske vill justera din medicin för att se om dina torra ögonsymtom förbättras, säger Dr.Yuhas.

du utsätts regelbundet för vind, rök eller torr luft. Om du går ut på en blåsig dag är det osannolikt att ensam kommer att ge dig torrt öga. Men om du regelbundet är i torra, blåsiga förhållanden utan ögonskydd, kan det leda till tillståndet, säger Dr.Khodabakhsh. ”Vind och torr luft orsakar avdunstning av tårfilmen”, säger han. Det bästa du kan göra är att bära solglasögon när du går ut, helst de som sveper runt och skyddar dina ögon från alla vinklar (eller är åtminstone tillräckligt stora för att ge dina ögon massor av skydd).

rök är något annorlunda, säger Dr.Yuhas: det irriterar dina ögon och introducerar kemikalier och främmande ämnen i din tårfilm som kan röra med din tårkvalitet. Om du är rökare, här är några tips om hur du slutar. (Du kan också be en kvalificerad läkare om hjälp.)

Om problemet är att du ofta stöter på rök eller andra ögonirriterande på jobbet, kolla in skyddsglasögon eller andra glasögon som kan hjälpa dig att skydda din syn.

du är i princip alltid på datorn. Det är inte själva datorn som är problemet-det är hur ofta du blinkar när du är på den. American Optometric Association påpekar att människor bara inte blinkar så ofta när de använder datorn eller liknande tekniska enheter. När du inte blinkar tillräckligt ofta sprider du inte tårfilm över ögonen så regelbundet som du borde. Det (otroligt irriterande) resultatet: torra ögonsymtom.

Om du spenderar en längre tid på datorn eller spelar med din telefon är det bra att ta ”blinkande Raster” var 30: e minut för att pausa, blinka en massa och sedan gå tillbaka till vad du gjorde, Caroline A. Blackie, od, Ph.D., medicinsk chef, torra ögon, på Johnson & Johnson Vision, berättar själv. Om du vet att du kommer att glömma, försök att ställa in ett larm tills det känns som en vana, eller gå med 20-20-20-regeln om det är lättare att komma ihåg: Var 20: e minut, sätt blicken på något 20 meter bort i minst 20 sekunder.

Du har precis avslutat laserögonkirurgi. Torra ögon kan vara en bieffekt av laserögonkirurgi, noterar Mayo Clinic, även om det vanligtvis minskar när dina ögon anpassar sig till deras nya normala.

du tar inte hand om dina kontakter väl. I slutet av dagen är dina kontakter främmande föremål på dina ögon, så det är ingen överraskning att de kan störa din tårfilm, säger Dr.Yuhas. Kontakter kan göra detta på ett par sätt.

först och främst är passformen för dina kontakter viktiga, säger Dr.Massaro-Giordano. Kom ihåg hur din läkare undersökte dina ögon noggrant innan du förskriver kontaktlinser? Det beror på att om dina kontakter är för snäva, kommer de inte att tillåta tårar att komma in under dem; om de är för lösa, kommer de att röra sig för mycket och kan möjliggöra förångning. Om du byter till en ny typ av kontaktlins och plötsligt hanterar torra ögonsymtom kan detta vara orsaken.

då sover du i dina kontakter. Att göra det kan blockera tillräckligt med syre från att komma till ögonen, vilket kan orsaka eller förvärra torra ögonsymtom, säger Dr.Yuhas. (Det kan också ställa in dig för en ögoninfektion, så allvarligt, bättre att bara inte.)

om du tror att dina kontaktlinser bidrar till dina torra ögonsymtom, tala med din ögonläkare. De kan få dig att prova några olika linser för att se hur du hanterar dem innan du begår.

Hur kan jag behandla torra ögonsymtom?

behandlingen beror i slutändan på orsaken till ditt torra öga. I allmänhet rekommenderar din läkare vanligtvis ögondroppar att börja, säger Dr. Yuhas. Det kan vara tillräckligt för att upphäva mild till måttlig torra ögon. Det är viktigt att välja en utan konserveringsmedel, eftersom de kan irritera dina ögon ytterligare. Ögondroppar som lovar att minska rodnad är också vasokonstriktorer, så de begränsar blodkärlen i ögonen, vilket minskar rodnad. Men de kan faktiskt orsaka en rebound-effekt där du hamnar med jämnare röda ögon, så kom ihåg det när du handlar.

om dina torra ögonsymtom är lite svårare finns det två receptbelagda läkemedel-cyklosporin och lifitegrast—som är godkända av Food and Drug Administration för att behandla tillståndet, säger NEI. Din läkare kan ordinera kortikosteroid ögondroppar under en kort tid för att tampa ner på inflammation.

i vissa fall kan din läkare rekommendera något som kallas en punctal plugg. Din läkare kan sätta in den här enheten, som är tillverkad av silikon eller kollagen, i dina tårkanaler för att helt eller delvis ansluta dem och hålla tårar från att tömma från dina ögon, säger NEI. Om dina torra ögonsymtom är allvarligare kan din läkare föreslå kirurgiskt att stänga avloppskanalerna i dina ögon.

finns det något jag kan göra för att förhindra att torra ögonsymtom händer i första hand?

det finns bara så mycket du kan göra för att minska risken för att utveckla torra ögon. Men om du gör saker som regelbundet tar antihistaminer, skyr solglasögon eller arbetar framför datorn hela tiden, kan du ta små steg för att sänka oddsen att du kommer att uppleva torra ögonsymtom. Och oavsett din situation kan du hålla en luftfuktare i ditt sovrum eller där du arbetar för att få mer fukt i luften, säger Dr.Massaro-Giordano.

Du bör också vara säker på att se din ögonläkare ofta. Den amerikanska Optometric Association rekommenderar vuxna i åldern 18 till 60 få en synundersökning minst vartannat år, men din ögonläkare kan ha du kommer in oftare om du har ihållande ögonproblem.

vad du än gör, om du har torra ögonsymtom, ignorera inte bara dem och hoppas att de kommer att försvinna.

” Du kan komma in i en ond cirkel”, säger Dr.Massaro-Giordano. Dina torra ögonsymtom kan orsaka inflammation som, om den lämnas obehandlad, kan skada ögat. Torra ögonsymtom kan också predisponera dig för en infektion. Endera resultatet kan leda till skadad syn om den lämnas obehandlad. ”Det är viktigt att ta itu med detta”, säger Dr.Massaro-Giordano. ”Det kan påverka din livskvalitet.”

relaterad:

• ögonläkare delar 7 Saker du absolut aldrig bör göra med kontaktlinser
• 5 sätt att hantera torra, kliande ögon
• 6 misstag du gör med dina ögon