Vad är potatisjuice?

enkelt uttryckt är det saften som kommer från rå potatis. Potatisjuice innehåller en mängd näringsämnen, inklusive vitaminerna B och C, kalium, kalcium, järn, fosfor och koppar.

eftersom potatisjuice är näringsrik, erbjuder den ett brett utbud av fördelar för kroppen. Låt oss ta en titt på några av dem.

vilka är dess hälsofördelar?

potatisjuice erbjuder många fördelar för vår övergripande hälsa. Några av dessa stöds av forskning, och några av dem har följts blint sedan årtionden. Läs vidare för att veta mer.

1. Ökar immunsystemet

potatis innehåller en betydande mängd vitamin C-näringsämnet som bekämpar kyla och infektion och hjälper till att stärka immunförsvaret. Att dricka ett glas potatisjuice avvärjer regelbundet sjukdomar och förbättrar din immunitet.

2. Lindrar artrit

iStock

potatisjuice har underbara antiinflammatoriska effekter som hjälper till att lindra de flesta typer av smärta förknippad med svullnad, inflammation eller rodnad.

dricka potatisjuice tros bota artrit och andra led-och ryggsmärtor i samband med artrit (1). Traditionella lösningar inkluderade också att applicera komprimerade potatisar direkt på lederna eller tejpa en skivad potatis i fogen för att eliminera ömhet och smärta.

3. Läker sår

potatisjuice visade sig ha gastrointestinala skyddande effekter. Det kan också hjälpa till att behandla sår (2).

att dricka ett glas potatisjuice dagligen fungerar som en förebyggande åtgärd för att stoppa utvecklingen av magsår. Det fungerar också som en antibakteriell probiotisk dryck.

4. Avgiftar levern och gallblåsan

potatisjuice är ett av de billigaste sätten att rengöra levern och gallblåsan. Japanarna använder denna juice för att behandla hepatit.

Du kan testa dess avgiftande effekter genom att dricka ett glas potatisjuice varje dag så snart du vaknar eller 30 minuter före frukost.

5. Sänker kolesterol

potatis innehåller viktiga näringsämnen som fiber och vitamin A, B-komplex och C. Dessa näringsämnen hjälper till att sänka kolesterolnivåerna i kroppen. Att dricka ett glas potatisjuice utan att spänna ut massan kan vara mycket fördelaktigt för din allmänna hälsa och kolesterolnivåer.

6. Behandling av migrän

iStock

det sägs att rå potatis och deras juice har använts i europeisk traditionell medicin i århundraden. Du kan gnugga en skiva potatis eller potatisjuice på pannan och templen för att lindra smärta, stress och till och med migrän. Det finns ingen vetenskaplig forskning som gjorts ännu för att säkerhetskopiera detta påstående, men positiva resultat har registrerats från människor över hela världen.

7. Cures förstoppning

potatis innehåller en betydande mängd fiber, ett icke-näringsämne som är extremt användbart för att behandla förstoppning och rensa vårt matsmältningssystem (3). Att ha ett glas potatisjuice med massan hjälper till att rengöra GI-kanalen och bota förstoppning.

8. Påskyndar sårläkning

potatis är rika på C-vitamin, ett näringsämne som hjälper till att bekämpa infektioner och främjar sårläkning (4). Om du är skadad kan dricka potatisjuice hjälpa till att påskynda sårläkning och vävnadsåtervinning.

9. Förbättrar cirkulationen

potatisjuice innehåller en riklig mängd niacin, en komponent av vitamin B-komplex. Detta vitamin hjälper inte bara till att öka våra energinivåer utan säkerställer också leverans av syre och väsentliga näringsämnen till olika organ i kroppen. Anekdotiska bevis tyder på att detta näringsämne kan främja blodflödet och därigenom öka normal kroppsfunktion. Mer forskning är dock motiverad i detta avseende.

10. Minskar risken för Cancer

en studie från 2016 genomfördes på olika sorter av potatis för att testa deras cancer mot cancer. Studien visade att den snabba uppdelningen av cancerceller reducerades signifikant genom att konsumera potatis (5).

potatis innehåller kemiska föreningar som kallas glykoalkaloider, som har antitumöregenskaper (6). Därför minskar risken för att utveckla cancer regelbundet att dricka potatisjuice.

11. Kan lindra ischias

iStock

ischias kännetecknas av obehaglig smärta med ursprung i nedre delen av ryggen och strålar ner till benen. Hemmetoder fungerar mycket bra för att behandla ischias, och potatisjuice sägs vara en av de mest effektiva lösningarna.

potatisjuice minskar nervirritationen och hjälper till vid benens rörelse. Drick en halv kopp rå potatisjuice minst två gånger om dagen för att lindra smärta.

12. Kan lindra gikt

gikt är en typ av artrit som orsakas av inflammation och svullnad i lederna på grund av avsättning av överskott av urinsyra.

potatisjuice har antiinflammatoriska egenskaper, och det neutraliserar och minskar överskott av urinsyra från lederna. Detta gör potatisjuice till en av de bästa naturliga behandlingarna för gikt och smärta i samband med artrit.

13. Kan förhindra hjärt-kärlsjukdom

potatisjuice innehåller antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper som skyddar hjärtat från artärblockering och hjärtstopp, vilket främjar hjärthälsa.

14. Aids viktminskning

människor antar felaktigt att konsumtion av potatis leder till viktökning. Forskning har dock visat att potatis faktiskt hjälper viktminskning. Detta gäller särskilt med potatisjuice. Även att ersätta några av kolhydraterna i din kost med delar av potatis kan hjälpa.

potatisjuice innehåller mycket vitamin C, vilket bidrar till att öka ämnesomsättningen. En studie utförd av Arizona och Columbia universitet tyder på att potatis eventuellt kan övervägas för viktminskning (7).

dricka potatisjuice efter måltider hämmar tillväxten av hungerhormonerna (ghrelin och leptin), vilket förhindrar övermålning och resulterar i viktminskning.

Vi har sett en mängd fördelar med potatisjuice för vår övergripande hälsa, men hur är det med dess fördelar för huden? Låt oss ta reda på det.

har det hudfördelar?

potatisjuice är så hälsosam att vi inte kan tänka på någon annan grönsak som är lika bra som den här. Här är några sätt som vår hud drar nytta av potatisjuice.

15. Återfuktar din hud

potatisjuice innehåller stora mängder C-vitamin, vilket är mycket fördelaktigt för att återfukta din hud.

för djupare hydrering, blanda potatisjuice med yoghurt och applicera den på huden. Skölj efter 15 minuter, och du kommer att märka att din hud har blivit ljusare, stramare och fuktad.

16. Gör din hud klar och fläckfri

iStock

tvätt med kall potatisjuice kan hjälpa till att rensa ansiktsfläckar (8). Även om detta är en gammal användning, kan det fortfarande fungera idag.

17. Kan ha anti-Aging effekter

potatisjuice kan hjälpa till att förhindra åldrande och minska rynkor i ansiktet. Blanda potatisjuice med ostmassa och applicera på ansiktet regelbundet för att minska och fördröja uppkomsten av rynkor. Du kan också tappa potatisjuice i ansiktet med en bomullsboll varje dag för att minska utseendet på rynkor och ge ditt ansikte en ungdomlig glöd.

18. Kan lindra eksem

eksem är en hudåkomma som kännetecknas främst av extrem torrhet i huden, tillsammans med andra symtom som rodnad, klåda, fjällning och fjällning av huden.

en av de bästa växtbaserade läkemedlen för att behandla eksem är potatisjuice. Du kan dricka ett glas potatisjuice varje dag eller applicera det topiskt på de drabbade områdena. Det finns dock ingen forskning som stöder detta påstående.

och hur är det med håret? Gör potatisjuice något bra för vårt hår? Ta reda på nedan.

hur är det med håret?

19. Främjar friskt hår

iStock

potatisjuice förbättrar hårets övergripande hälsa och behandlar tillstånd som mjäll, torrhet och klåda i hårbotten.

allt du behöver göra är att ta saften av 2 råpotatis och tillsätt 1 matsked honung och äggulan. Applicera denna blandning på hårrötterna och schampo som vanligt efter en timme. Du kommer att märka fantastiska resultat efter några användningar – ditt hår kommer att växa snabbare, tjockare och starkare.

alla dessa fördelar för hälsa, hud och hår ser bra ut, men hur förbereder vi denna juice?

det är så enkelt, ett barn kan göra det! Låt oss ta reda på hur.

Hur gör jag denna Juice?

iStock

det är ganska enkelt att förbereda rå potatisjuice. Följ bara dessa steg:

1. tvätta potatisen noggrant och rengör eventuella groddar och gröna fläckar.
2. Skala potatisen och riv dem.
3. sätt de revade potatisarna på en linneduk och pressa ut saften.
4. Du kan också hugga potatisarna, lägga bitarna i en juicepress och spänna saften.
5. drick saften omedelbart. Du kan också låta det svalna i kylen ett tag och sedan dricka det.

vill du veta hur du lagrar den för vidare användning? Låt oss ta reda på hur vi ska göra det.

kan jag lagra den?

gjorde en stor mängd potatisjuice och undrar nu hur man lagrar resterna?

Tja, första saker först. Se till att du inte gör mer potatisjuice än vad som krävs. Gör bara så mycket som du kan konsumera omedelbart. Potatisjuice är mest fördelaktig endast om den konsumeras inom 20 minuter efter tillverkningen.

men om du fortfarande är angelägen om att förvara den kan du kyla saften i en lufttät glasburk i cirka 1 till 2 dagar.

alla bra saker kommer med en klausul. Här är några saker du kan behöva veta innan du börjar pressa upp alla potatis i ditt kök.

några biverkningar jag behöver vara medveten om?

Ja, det finns några punkter att tänka på innan du börjar använda potatisjuice:

1. denna juice kan orsaka magbesvär, diarre och kräkningar om den konsumeras i överskott.
2. potatisjuice har höga nivåer av socker, så diabetiker bör vara försiktiga när de dricker det.
3. gravida och ammande kvinnor bör konsultera sin läkare innan de dricker potatisjuice.

Nu när vi har pratat allt om fördelarna och biverkningarna, låt oss avsluta detta och gå direkt till botten.

Vad är den nedersta raden?

några av er anser potatis som en ”gödning” grönsak. Några av er kanske hör om rå potatisjuice för första gången, medan några av er kanske går ”yuck” vid själva omnämnandet av dess namn.

slutsatsen är att potatisjuice är fantastisk. Period. Så kanske är det dags för dig att dike begreppen, glömma smaken och börja dricka denna juice av alla rätt skäl.

för något som ger fler fördelar än du kan föreställa dig och orsakar ingen känd skada på din hälsa, är potatisjuice för bra att missa.

expertens svar på läsarnas frågor

kan potatisjuice kylas?

Ja, det ska kylas om det inte konsumeras omedelbart.

kan potatisjuice lämnas över natten i ansiktet?

Ja, du kan lämna en potatisjuice mask över natten på ditt ansikte.

hur länge håller potatisjuice?

potatisjuice kan hålla i kylskåpet i högst 3 till 4 dagar. Men det rekommenderas att konsumera det så friskt som möjligt.

kan vi applicera potatisjuice på ansiktet för att ta bort hår?

potatisjuice hjälper inte till hårborttagning. Det kan bara appliceras för att förbättra hudens hälsa.

Var Kan jag köpa rå potatisjuice?

rå potatisjuice görs bäst hemma. Men om du vill köpa det kan du titta på några onlinewebbplatser som Amazon.

blir applicering av potatisjuice i ansiktet av med akne?

ja, regelbunden applicering av potatisjuice i ansiktet hjälper till att rensa ut akne.

hjälper potatisjuice till att ta bort solbränna?

potatisjuice är extremt användbar för att ta bort solbränna eftersom den har kraftfulla blekningsegenskaper.

är potatis bra för förstoppning?

ja, potatis och potatisjuice är mycket effektiva för förstoppning.

kan jag ta potatisjuice varje dag?

ja, potatisjuice kan tas varje dag, men inte mer än 1 till 2 glas.

Rekommenderade artiklar:

• hur man gör lökjuice?
• 19 Fantastiska fördelar med kålrot Juice
• 5 enkla steg för att göra Bitter kalebass Juice för Diabetes
• 5 friska grönsaksjuicer för viktminskning

var den här artikeln till hjälp?

följande två flikar ändrar innehåll Nedan.

• Senaste inlägg
• Bio

Senaste inlägg av Ravi Teja Tadimalla (se alla)

• DIY kaffe Ansiktsmasker – 22 mars 2021
• Mirena håravfall – 19 mars 2021
• svavel för hårväxt: sanning eller myt? – 19 mars 2021
• Listerine för huvudlöss: fungerar det? – 19 mars 2021
• 6 DIY kol ansiktsmasker för strålande hud – 17 mars 2021

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja tadimalla är redaktör och publicerad författare. Han tog examen från SRM University, Chennai, och har varit inom det digitala medieområdet i över sex år. Han har ett professionellt certifikat i mat, näring & forskning från Wageningen University. Han anser sig vara en skulptör som är född för att flisa bort på innehåll och avslöja sin vilande prakt. Han började sin karriär som forskningsförfattare, främst med fokus på hälsa och välbefinnande, och har över 250 artiklar till sin kredit. Ravi tror på de stora möjligheterna till riklig hälsa med naturliga livsmedel och ekologiska kosttillskott. Läsning och teater är hans andra intressen.