3-Ingrediens keto kokosnötmakroner som är lätta och krispiga och på utsidan samtidigt som de är mjuka och Sega på insidan.

dessa 3-ingrediens keto coconut macaroons recept är perfekt för när du behöver piska ihop en efterrätt för dig själv eller din familj men dina skåp är nakna.

den använder bara tre enkla ingredienser och bakar på under 20 minuter.

Du kan också göra detta recept tillsammans med dina barn eftersom det är väldigt enkelt att göra och inte kräver användning av några specialverktyg.

Vi gillar att njuta av dessa enkla keto-kokosnötmakroner med lite te eller kaffe.

de smakar fantastiska precis som de är eller om du vill vara extra snygg kan du till och med lägga till en droppe keto sylt eller lite smält mörk choklad över dem för en extra läcker behandling!

är strimlad kokosnöt keto vänlig?

så huvudingrediensen i dessa keto coconut macaroons recept är strimlad kokosnöt, men är det faktiskt ok för keto?

det korta svaret är ja, men som med ganska mycket mat som innehåller kolhydrater, var försiktig så att du inte överdriver den på kokosnöten.

vanlig strimlad kokosnöt innehåller bara 5 g netto kolhydrater per 1 kopp och en hel del 26 g fett per 1 kopp så fett till carb del är perfekt för keto dieters.

hur många kolhydrater i 3-ingrediensen kokosnötmakroner?

dessa keto-kokosnötkakor innehåller bara 0,6 g netto kolhydrater, 31 kalorier och 2,7 gram fett per kaka.

detta inlägg kan innehålla affiliate länkar utan extra kostnad för dig. För mer information, läs vår policy för upplysningar.

Low carb coconut macaroons inköpslista:

Här är allt du behöver för att göra 3 – ingrediensen kokosnötkakor

• äggvitor-se till att de är rumstemperatur och medelstora. Om du normalt förvarar dem i kylen, ta ut dem och låt sitta vid rumstemperatur i minst 1 timme.
• strimlad kokosnöt-jag använder detta märke organisk kokosnöt. Det är osötat, glutenfritt, vegan och keto-vänligt.
• sötningsmedel – jag använde erytritol för detta recept. Du kan använda valfritt sötningsmedel som mäter som socker.

recept för keto-kokosnötmakroner:

1. Förvärm ugnen till 320 kg f (160 kg C). Linja ett stort bakplåt med pergamentpapper.
2. separera äggvita från äggulor och lägg alla vita i en stor skål.
3. vispa med en handblandare tills äggvitorna har styva toppar. Detta bör ta cirka 3-5 minuter.
4. vik in den strimlade kokosnoten och sötningsmedlet till äggvitorna och var försiktig så att du inte blandar för mycket.
5. ta en 1 matsked mätsked och med den skopa ut små portioner av kakorna och forma dem till bollar när du går. Placera dem på din bakplåt med ca 1/2 tum mellan varje macaroon, de kommer inte att stiga mycket så oroa dig inte för att lämna stora luckor.
6. baka i 17-20 minuter tills de är gyllene och krispiga.

hoppas du gillar att göra dessa sockerfria kokosnötmakroner!

glöm inte att spara det här inlägget genom att fästa det på din KETO DESSERTS Pinterest board.