min huvudsakliga vice är choklad. Jag har aldrig rökt och mycket sällan dricker, men trots att jag äter mycket hälsosamt och lever en aktiv livsstil, när mina chokladbehov brukade sparka in, skulle jag ofta kämpa för att bekämpa dem. Jag fann att efter att ha gått” cold turkey ” i två veckor minskade mina begär betydligt, men jag tycker fortfarande om lite choklad då och då. Så jag bestämde mig för att leta efter hälsosamma alternativ för att få mig igenom begäret. Jag tror personligen inte att alla begär bör ignoreras, eftersom det faktiskt är hälsosamt att skämma bort ibland, för att förhindra att du blir galen och scoffing laster efter veckor av att bekämpa uppmaningarna. Men just nu försöker jag se mitt bästa för sommaren (som många av er), så vill undvika dessa begär så mycket jag kan. Många av de alternativ Jag har hittat smakar ingenting som choklad (tyvärr), men de arbetar för att tänka på det och ge dig något gott och tillfredsställande. Prova dem och se om de fungerar för dig. 1. Banan jordnötssmör behandlar
bildkredit: http://media4.onsugar.com/ jordnötssmör är nästan alltid det jag når när jag längtar efter choklad; det är utsökt och fyllning, och viktigast av allt; får mig att känna mig mycket mindre skuld än när jag når choklad. Dessa godisar är välsmakande och små, så du kan äta så många (eller så lite) som du vill och lämna resten i frysen till nästa gång. 2. Choklad milkshake
bildkredit: http://www.healthy-drinks.net/ med choklad milkshake är ett bra alternativ mellanmål för efter träning om du har slut på protein shakes, det är en stor sak att vända sig till under ett begär. Det smakar (uppenbarligen) choklad och innehåller en hälsosam mängd protein, kolhydrater och kalcium…mer än du skulle hitta i din genomsnittliga chokladkaka ändå! 3. Frukt
bildkredit:http://www.bmj.com/ frukt kan vara det sista du tänker på när du längtar efter choklad, men det är ett bra sött alternativ. Prova apelsiner, druvor, jordgubbar, bananer, grapefrukt, vattenmelon eller blåbär. Jag tycker vanligtvis att bär fungerar bäst för mig. 4. Grönt te
bildkredit: http://cdn.sciencefocus.com/ visserligen smakar detta ingenting som choklad, men jag tycker ofta att att göra mig en kopp grönt te tar mig av chokladbehovet eftersom jag lägger mitt fokus på att göra något särskilt hälsosamt, vilket påminner mig om hur hårt jag har arbetat för att förbättra min träning. När jag är klar med drinken vill jag vanligtvis inte ha något att äta ändå. Det är mer av en distraktion metod än att hitta något att ersätta choklad, men det fungerar för mig, så ge det en chans. 5. Nötter
bildkredit: https://onnit.global.ssl.fastly.net nötter är bra alternativ till choklad, eftersom de innehåller både magnesium och kväve som finns i choklad och din kropp kan kräva choklad för näringsämnena. Mandlar, valnötter och cashewnötter är de bästa nötterna för viktminskning, så prova dessa för att se om de uppfyller ditt begär. Valnötter är ganska söta, för en mutter, så om du verkligen vill ha något sött, välj dem. 6. Proteinpackade jordnötssmörkoppar
bildkredit: Natalie Roberts dessa innehåller kakaopulver, men i motsats till vad många tror är det inte en dålig sak. De innehåller också proteinpulver, så är bra för en hälsosam och passande livsstil (om de äts med måtta). De tillfredsställer mitt chokladbehov perfekt och smakar bra! Många tycker att kakaopulver är lika illa som choklad, men kakaopulver innehåller faktiskt inte något av sockret och andra ingredienser som tillsätts medan de bearbetas, så det har många hälsofördelar. 7. Jordnötssmör påskägg 
bildkredit: Natalie Roberts även om jag ursprungligen gjorde dessa ägg för en ny artikel med påsk i åtanke (därav namnet), är de bra för vilken tid på året som helst, och för de tillfällen då inget annat kommer att göra, och du känner dig desperat efter choklad, innehåller dessa choklad. Det är dock bara en tunn beläggning av mörk choklad runt kanterna, så de kommer att ge dig din ”fix” utan att du känner dig hemsk för att ge efter. Bildkredit för utvald bild: http://www.parlevelsystems.com/ källor: http://www.livestrong.com/article/283477-chocolate-milk-vs-protein-shake/http://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/chocolate-milk-after-workout/http://www.livestrong.com/article/132920-healthy-chocolate-substitutes/http://www.fitday.com/fitness-articles/fitness/weight-loss/7-healthy-ways-to-satisfy-your-chocolate-cravings.html#bhttp://www.livestrong.com/article/331715-cocoa-powder-health-benefits/http://food.allwomenstalk.com/alternatives-to-chocolate-for-when-you-have-a-hard-to-ignore-craving/http://www.fitsugar.com/Frozen-Banana-Peanut-Butter-Recipe-24047720