detta inlägg kan innehålla affiliate länkar. Se my affiliate disclosure för mer information.
denna hemlagade sockerfria Ananasspenatjuice med ingefära är utsökt, uppfriskande och bäst av allt full av näringsämnen och vitaminer!
Hoppa till RecipePrint recept
jag smakade först grön juice när jag provade en butiksköpt kale och ananasjuice. Jag var tveksam först eftersom färgen inte var den mest tilltalande, men jag smakade det ändå och tyckte att drycken var väldigt trevlig.
strax efter att ha druckit den gröna saften fann jag mig själv Sugen på den. Istället för att plocka upp den från mataffären bestämde jag mig för att ta ut min juicer och göra min egen läckra gröna ananasjuice.
Juicing
Även om jag inte är en nutritionist, tror jag att äta dina grönsaker och frukt, med all fiber i dem, är det mest fördelaktiga sättet att konsumera frukt och grönsaker. Men jag tror att juicing är ett roligt sätt att prova kombinationer av färsk frukt och grönsaker som du annars inte skulle äta tillsammans.
Plus, det är ett bonus sätt att få mer näringsämnen och vitaminer i din kost, speciellt om du kan övertyga dina kräsna barn att prova. Jag kan fortfarande inte tro att jag fick min att prova denna spenatjuice och erkänna att hon gillade det!
hur man gör denna spenatjuice
denna juice är gjord med spenat, men du kan använda grönkål om du föredrar det, men det kommer att ha en starkare smak än spenat. Om du vill använda kale, skulle jag rekommendera baby kale eftersom den har en mildare smak.
Jag använder också färsk ananas och äpplen i denna juice. Ananas är en bra frukt att lägga till din juice, det sötar saften naturligt så att du inte behöver lägga till något socker eller annat sötningsmedel i saften. Se bara till att välja en mogen men ändå fast ananas.
även om det inte är nödvändigt, lägger lite färsk ingefära till saften en verklig skillnad. Det lägger till en liten zing till drycken och komplimangerar verkligen spenat och ananas i denna juice.
det finns bara fyra ingredienser i detta sockerfria juicerecept och det kan inte vara enklare att göra. Det är bäst att använda de färskaste ingredienserna när du gör juice.
ingredienser översikt:
- ananasbitar.
- spenat. Du kan också använda vanlig spenat.
- äpplen. Använd det du har till hands. Ju sötare äpplet desto sötare blir saften.
- färsk ingefära
steg översikt:
pressa den tvättade spenaten, äpplet, ananasbitarna och ingefära genom en juicepress. Rör om och servera omedelbart. Du kan lägga till isbitar om du gillar din dryck kall.
kalorier:
förutsatt att du delar upp mängden juice i 3 portioner kommer det att finnas cirka 160 kalorier i varje portion.
hur man lagrar:
om du har någon kvarvarande spenatjuice kan den kylas i upp till två dagar eller frysas för längre förvaring.
om du inte äger en juicepress men vill prova ett grönt dryckrecept, är denna Ananasspenatsmoothie mycket lik denna juice.
Njut!
fler fantastiska spenatrecept
- spenat Apple Cranberry Salad
- Jordgubbsspenatsallad
- spenat och Clementine Salad
- lätt Spanakopita
om du gör detta recept låt mig veta hur det gick för dig i kommentarsektionen nedan. Jag skulle gärna vilja veta om du gjorde några variationer i receptet och hur det fungerade. Och om du tar en bild, dela den med mig på Instagram genom att märka #sweetandsavourypursuits, jag älskar att se dina foton!
ananas spenat Juice med ingefära
söta och salta sysselsättningar
Ingredients 1x2x3x
- 4 cups pineapple chunks
- 2 cups packed washed baby spinach
- 2 cups peeled diced apples
- 1 inch square piece of ginger peeled
instruktioner
-
Tryck spenat, äpple, ananas och ingefära genom en juicepress.
-
rör om och servera omedelbart. Förvara rester i kylen i upp till 2 dagar.
anmärkningar
- Om du föredrar en juice med mindre massa kan du föra saften genom en finmaskig sikt innan servering.
- rester kan förvaras i kylskåp i upp till 2 dagar.
Nutrition
detta inlägg publicerades ursprungligen i januari 2016. Det har uppdaterats. Receptet förblir oförändrat.
prenumerera på vår e-postlista för att få meddelande om nya inlägg i din inkorg:
- Pin
- dela
- Yummly
- Tweet