har du någonsin ifrågasatt värdet av ditt hjärta? Förmodligen inte. Hjärtat är känt för att vara kroppens kraftverk, lika viktigt som hjärnan. Hjärtmuskeln spelar en viktig roll i vår fysiska hälsa; vi skulle inte överleva utan den. Men vi värdesätter det för mer än bara dess fysiska funktion. Vårt språk och dess metaforer—hjärtligt, tunghjärtat, lätthjärtat, krossat hjärta, med ett lejons hjärta och så vidare-visar att vår kultur associerar hjärtat med psykologisk, emotionell och till och med andlig betydelse. Dessa dagar är stressorer överflödiga, bekvämlighet och bearbetade livsmedel är häftklammern i amerikanska dieter, och våra hjärtcentra kräver större omsorg för att hålla jämna steg. Ayurveda lär oss att livlig hjärthälsa beror på en rad holistiska och integrerade metoder för att balansera sinnet, kroppen och andan. Herbal allierade hjälper oss att stödja dessa metoder, och arjuna (Terminalia arjuna) kan bara vara hjärtans växtbaserade hjälte.
ett träd med heroiska rötter
namnet ”arjuna” är inte okänt i hela väst, men det är oftast förknippat med den legendariska Mahabharata, en av de mest respekterade böckerna i indisk mytologi. Arjuna är en stor krigare och en av de fem heroiska bröderna i denna episka berättelse, och många anser att han är den viktigaste karaktären.För 1 århundraden sedan fick örten arjuna ett namn som passade sin traditionella roll att skydda hjärtat, precis som dess mytologiska namngivare förde styrka, styrka och skydd till sin familj i strid.2 lyckligtvis har arjuna inga problem att leva upp till sitt berömda namn.
Arjuna i landskapet
i en mer bokstavlig mening betyder termen ”arjuna” ”ljus”, ”vit” eller ”lysande” på Sanskrit, ungefär som den ljusreflekterande barken i Arjuna (även känd som arjun) träd.3 en lövfällande vintergröna som kan nå höjder upp till 100 fot, detta majestätiska träd har värderats för sitt trä och dess terapeutiska egenskaper i generationer. Den växer genom de våta, sumpiga, sub-Himalaya-regionerna i Indien och Sri Lanka och producerar kluster av små, vita eller gula blommor mitt i dess konformade blad.4 Arjuna-trädets tjocka, vit-till-rosa-grå bark smälter naturligt en gång om året och skördas när träden är mogna. Den röda inre barken är mycket uppskattad som en hjärttonic och har en liknande popularitet som hagtorn i europeisk herbalism.5
att skörda arjunabark är en process som kräver försiktighet trots trädets medfödda tendens att säsongsmässigt kassera det. Ökande efterfrågan på växtbaserade allierade som arjuna hotar överlevnaden av dessa vilda arter. Banyan Botanicals partners har arbetat med ett jordbrukskooperativ i den indiska delstaten Karnataka för att utveckla en certifierad ekologisk gård som innehåller nästan 100 arjuna träd. Skörden av barken görs på ett sådant sätt att hållbar förnyelse kan säkerställas, dessa magnifika träds liv och hälsa bevaras och fördelarna med arjuna kan avnjutas i kommande generationer.
materiens hjärta
du känner till historien, du känner till de botaniska egenskaperna, så vad kan arjuna göra för dig? Som det visar sig är arjuna användningsområden många. Som vi har sagt är arjuna en av de viktigaste ayurvediska örterna för hjärtat; utmärkt för alla sätt att balansera hjärtat. Det stärker och tonar cirkulationssystemet, föryngrar mjuka vävnader och främjar hjärtmuskelns korrekta funktion.6 dessa egenskaper stöder upprätthållandet av hälsosamma kolesterolnivåer, blodtrycksvärden och korrekt koagulering i blodet. På en känslomässig nivå har arjuna också traditionellt använts för att främja känslomässig balans för dem som upplever sorg och sorg. Det sägs ge mod, stärka viljan och stärka hjärtat för att uppnå våra mål.7 dessutom har arjuna sagts agera energiskt på hjärtchakraet och öka prema bhakti (kärlek och hängivenhet).8 Det är lätt att se varför arjuna har varit den främsta ayurvediska föryngrande för hjärtat i tusentals år-dess traditionella användning har till och med inspirerat vetenskaplig forskning som bekräftar dess historiska värde.9
utöver sina hjärtbalanserande egenskaper gör Arjunas sammandragande, bittra och lite skarpa egenskaper det användbart även i andra delar av kroppen. Det har ett kylande inflytande på fysiologin, pacifierar både pitta och kapha, men provocerar till vata om de används i överskott. Det kan hjälpa till att lindra överskott av kapha i lungorna på grund av dess affinitet för bröstet.10 ayurvediska utövare har rekommenderat arjuna för matsmältningsobalanser,för att förbättra gallblåsan och leverfunktionen, 11 och för användning topiskt för att rensa pitta-inflammation från huden.12 och det har till och med använts traditionellt för att stärka ben och stödja hälsosam bentäthet.13 med en sådan lista över fördelar är det inte konstigt att arjuna är vördad så högt; heroisk faktiskt.
hur man använder Arjuna
traditionellt tas arjuna i pulverform, eftersom smak spelar en viktig roll i matsmältningen av örter, men det kan också användas för att skapa en medicinerad Ghee, tillsatt till vatten med rå honung för att göra te eller kombineras med mjölk. Eller om du föredrar, prova vårt Arjuna flytande extrakt för bekvämlighet, snabbare assimilering i kroppen och en längre hållbarhetstid.
Arjuna kan säkert hålla sin egen, men dess fördelar förbättras när de kompletteras med andra örter som hagtornsbär och guggulu i vår Hjärtformel. Speciellt utformad för att stödja hjärtat och hjärt-kärlsystemet, hjälper kombinationen av dessa växtbaserade kompisar att avgifta och rensa cirkulationskanalerna, närma och stärka hjärtmuskeln, stödja hälsosam cirkulation och främja korrekt syresättning genom kroppen. Det uppmuntrar också frisläppandet av olösta känslor, som rädsla eller ångest, som annars kan skada hjärtat. Dessutom kan du hitta arjuna som spelar en stödjande roll i några av våra andra produkter och formler: friska ben, Stress lätthet, Söt lätthet, kvinnors naturliga övergång, bröstvård Balsam, daglig massageolja och Mahanarayan olja.
trots Arjunas många former och användningsområden, närma dig din hjärthälsa med omsorg. Vi föreslår att du konsulterar din läkare innan du införlivar arjuna i din praktik, särskilt om du är gravid eller ammar, tar mediciner eller har ett medicinskt tillstånd. Men tappa inte hjärtat…med rätt vägledning kan ett integrerat växtbaserat tillvägagångssätt vara precis vad du behöver för att stödja dig på din väg till hälsa och välbefinnande.