Att hjälpa sörjande barn och tonåringar

barn och tonåringar uttrycker sin sorg på olika sätt. Vissa kan vara ledsna och verbalisera förlusten som många vuxna. Beroende på deras ålder kan de dock visa sorg bara ibland och under korta perioder. Barn kan klaga på fysiskt obehag, såsom magont eller huvudvärk. Eller de kan uttrycka ångest eller ångest om andra utmaningar, som skola eller sport.

förlusten är mer intensiv när barnet hade en nära relation med den person som dog, till exempel en förälder eller syskon. Detta är dock inte alltid uppenbart från ett barns reaktioner. Ett barns sorg kan tyckas komma och gå. Och ett barn kan sällan muntligt uttrycka sin sorg. Detta är normalt. Ditt barn kan också uppleva intensiteten av förlusten när han eller hon växer upp. Detta kan inträffa oftare under vissa milstolpar i livet, som att börja skolan eller gå på första dejten. Även i vuxen ålder kan viktiga händelser som examen från college eller gifta sig utlösa förnyad sorg.

förstå hur barn och tonåringar ser döden

det är bra att veta hur barn förstår döden i olika utvecklingsstadier. Det varierar efter ålder och förändras ofta när ett barn utvecklas känslomässigt och socialt. Andra faktorer påverkar också barns reaktioner. Dessa kan inkludera personlighet, tidigare erfarenheter av döden och stöd från familjemedlemmar. Tänk på att barn inte flyttar plötsligt från 1 utvecklingsstadium till nästa. Och funktioner från varje steg kan överlappa varandra.

spädbarn (födelse till 2 år)

har ingen förståelse för döden.
är medvetna om separation och kommer att sörja frånvaron av en förälder eller vårdgivare.
kan reagera på frånvaron av en förälder eller vårdgivare med ökad gråt, minskad lyhördhet och förändringar i att äta eller sova.
kan fortsätta leta eller be om en saknad förälder eller vårdgivare och vänta på att han eller hon ska återvända.
påverkas mest av sorg hos överlevande föräldrar och vårdgivare.

förskolebarn (3 till 6 år)

är nyfikna på döden och tror att den är tillfällig eller reversibel.
kan se döden som något som att sova. Med andra ord är personen död men bara på ett begränsat sätt och kan fortsätta andas eller äta efter döden.
känner sig ofta skyldiga och tror att de är ansvariga för en älskas död, kanske för att de var ”dåliga” eller önskade att personen skulle ”gå bort.”
kanske tror att de kan få personen som dog att komma tillbaka om de är tillräckligt bra.
kan oroa sig för vem som ska ta hand om dem och om att bli kvar.
påverkas mycket av sorg för överlevande familjemedlemmar.
kan inte uttrycka sina känslor i ord och reagera istället på förlust genom beteenden som irritabilitet, aggression, fysiska symtom, sömnsvårigheter eller regression (som sängvätning eller tumsugning).

barn i skolåldern (6 till 12 år)

förstå att döden är slutgiltig.
kan tänka på döden som en person eller en ande, som ett spöke, ängel eller ett skelett.
vid 10 års ålder förstår du att döden händer för alla och inte kan undvikas.
är ofta intresserade av de specifika detaljerna om döden och vad som händer med kroppen efter döden.
kan uppleva en rad känslor inklusive skuld, ilska, skam, ångest, sorg och oroa sig för sin egen död.
kämpar för att prata om sina känslor. Deras känslor kan komma ut genom beteenden som skolundvikande, dålig prestanda i skolan, aggression, fysiska symtom, tillbakadragande från vänner och regression.
kan oroa sig för vem som ska ta hand om dem och kommer sannolikt att uppleva känslor av osäkerhet, klibbighet och övergivande.
kan oroa sig för att de ska skylla på döden.

tonåringar (13 till 18 år)

har en vuxen förståelse för begreppet död men har inte erfarenheter, hanteringsförmåga eller beteende hos en vuxen.
kan agera i ilska mot familjemedlemmar eller visa impulsivt eller hänsynslöst beteende, såsom substansanvändning, strider i skolan och sexuell promiskuitet.
kan uppleva ett brett spektrum av känslor men inte vet hur man hanterar dem eller inte känner sig bekväm att prata om dem.
kan ifrågasätta deras tro eller deras förståelse av världen.
kan inte vara mottaglig för stöd från vuxna familjemedlemmar på grund av deras behov av att vara oberoende och skild från föräldrar.
kan klara sig genom att spendera mer tid med vänner eller genom att dra sig ur familjen för att vara ensam.

hjälpa ditt barn att hantera förlust

förklara döden i enkla, direkta, ärliga termer anpassade till ditt barns utvecklingsnivå. Barn kan inte reflektera över sina tankar och känslor som vuxna. Så de kommer att behöva ha många korta samtal. Vuxna kan behöva upprepa samma information många gånger. Barn kan ställa samma frågor ofta när de försöker förstå svår information.

här är några tips för att förklara död och förlust för ditt barn:

förklara döden med riktiga ord som ”dog” snarare än förvirrande fraser som ”somnat.”Du kan säga att döden betyder att personens kropp har slutat fungera eller att personen inte längre kan andas, prata, röra sig, äta eller något av de saker han eller hon kunde göra när han levde.
dela din familjs religiösa eller andliga tro på döden.
uppmuntra ditt barn att ställa frågor och försöka svara dem ärligt och direkt. Om du inte vet svaret på en fråga, hjälp till att hitta svaret.
använd böcker, teckningar eller rollspel för att hjälpa ett yngre barn att förstå döden.

här är förslag som kan hjälpa ditt barn att hantera en förlust:

se till att ditt barn förstår att han eller hon inte är skyldig i döden och att personen som dog inte kommer tillbaka.
ge massor av tillgivenhet och försäkra ditt barn ofta att han eller hon kommer att fortsätta att bli älskad och vårdas.
uppmuntra ditt barn att prata om sina känslor. Föreslå andra sätt att uttrycka känslor, som att skriva i en dagbok eller rita en bild.
utan att överväldiga ditt barn, dela din sorg med honom eller henne. Att uttrycka dina känslor kan uppmuntra din son eller dotter att dela sina egna känslor.
Hjälp ditt barn att förstå att normal sorg innebär en rad känslor, inklusive ilska, skuld och frustration. Förklara att hans eller hennes känslor och reaktioner kan skilja sig mycket från vuxna.
Försäkra Ditt barn om att det är normalt att smärtan av sorg kommer och går över tiden. Förklara att de inte alltid kan förutsäga när de kommer att känna sig ledsna.
om ditt barn är äldre, uppmuntra honom eller henne att prata med en vuxen utanför familjen, till exempel en lärare eller en prästmedlem. Du kan också överväga en åldersspecifik stödgrupp.
Håll rutiner och vårdgivare så konsekventa som möjligt och fortsätt att sätta gränser för beteende. Omsorg, konsekvens och kontinuitet hjälper barn att känna sig trygga.
uppmuntra att spendera tid med vänner och delta i andra åldersanpassade aktiviteter.
Försäkra Ditt barn om att det aldrig är illojalt mot den person som dog för att känna sig lycklig och ha kul.
tala med en sorgrådgivare, barnpsykolog eller annan mentalvårdspersonal om du är orolig för ditt barns beteende.

adressering av dagliga rutiner och rollförändringar

en förälders eller annan nära familjemedlems död kan direkt påverka ett barns dagliga liv. Familjens rutiner och roller förändras, till exempel en överlevande förälder som måste återvända till jobbet och spendera mindre tid hemma. Dessa förändringar är en extra störning och kan lägga till ett barns nöd. Även små barn kommer att dra nytta av extra förberedelser, samtal och stöd kring dessa övergångar.

även om döden av en familjemedlem med cancer är smärtsamt, kan det också minska en del av ett barns stress. Till exempel kan ett syskons död innebära att en förälder inte delar tid mellan ett sjukt barn på sjukhuset och ett annat barn hemma. Det är normalt att ha starka, blandade känslor, inklusive viss lättnad, när en familjemedlems lidande är över efter en lång eller svår sjukdom. Hjälp ditt barn att inse att dessa känslor är normala och att han eller hon inte ska känna sig skyldig för att ha dem.

hedra och komma ihåg personen som dog

barn så unga som 3 år förstår begreppet att säga adjö. De borde få välja hur de säger adjö till en älskad.

ge förskoleåldern och äldre barn valet att delta i minnesgudstjänster. Men tvinga dem inte att delta om de inte vill.
vissa barn kanske vill delta i en minnesgudstjänst men inte en visning eller begravning.
låt äldre barn och tonåringar hjälpa till att planera minnesmärken om de vill.
prata med barn om vad som kommer att hända vid en tjänst före tid. Överväg att besöka kyrkan eller kyrkogården.
be en betrodd vuxen att hjälpa till att ta hand om små barn vid en tjänst eller att gå hem med ett barn som bestämmer att han eller hon vill lämna tidigt.

Hjälp ditt barn att förstå att personen som dog lever vidare i hans eller hennes minne. Föräldrar som är terminalt sjuka lämnar ibland brev, videor eller fotografier för att hjälpa barn att komma ihåg hur mycket de älskades. Barn kan också sammanställa bilder och andra speciella föremål för att skapa sitt eget minne. För yngre barn kommer de flesta av deras kunskaper om den person som dog kommer från minnen från andra familjemedlemmar. Prata om personen ofta och påminna barn om hur mycket den avlidne älskade dem. Med tiden kan barn förstå att de inte skulle vara vem de är utan påverkan av den speciella personen som dog.