att hitta vanliga skor för plana fötter kan vara svårt nog, men att hitta arbetsskor är ännu tuffare! Låt oss inse det, platta fötter är en smärta i … foten. På en gång var det garanterat att få dig en 4F uppsägning från militärtjänsten. (Idag, med de flesta striderna gjorda från en dator, skulle hur försvagande dina plana fötter vara förhandlingsbara skäl.)

ungefär tjugo till trettio procent av befolkningen lider av fallna bågar så att du inte är ensam med ditt problem. För vissa människor är detta ett medfödd problem som orsakas av en genetisk fluke. Nervskador och artrit kan leda till fallna bågar liksom fetma, diabetes och högt blodtryck. Om dina fötter är plana på grund av graviditet, uppmanas du att hålla dig borta från tak i alla fall.

Ibland är plana fötter bara en del av åldringsprocessen. Författaren vet av erfarenhet hur meningslöst det är att prata någon om att göra något på grund av sin ålder, så du kan lika gärna fortsätta läsa för att ta reda på vad de bästa stövlarna för plana fötter är.

de tre sakerna varje arbets Boot för platta fötter bör ha

• enda stöd om du är orolig för platta fötter, måste du använda stövlar som har en stark, tjock och solid sula som ger smidighet för alla typer av rörelser du behöver utföra på ditt jobb. Detta kommer också att se till att du inte upplever någon smärta i fotsulorna. Således, om du måste välja, är en känga som har stötdämpande förmågor och en tjock sula alltid ett utmärkt val framför allt annat. Detta gäller särskilt om du redan upplever regelbunden värk och obehag på grund av plana fötter.

• hållbarhet som med alla arbetsskor måste du välja något starkt och hållbart som står upp till tidens test samtidigt som du skyddar dina fötter i någon form av situation. Anledningen till detta är att om du väljer stövlar som är sämre kvalitet och inte hållbara, kommer de att falla sönder ganska snabbt efter bara några månaders användning. Dessutom kommer dina fötter, som behöver särskild vård med tanke på deras tillstånd, inte att säkras och tas om hand. Läder och gummi är i allmänhet de mest allestädes närvarande material som arbetar stövlar är gjorda av. Även om det är sant att var och en är något annorlunda, försök att söka efter stövlar som är kända för att använda högkvalitativa versioner av dessa material.

• komfort. Det viktigaste att tänka på i en arbets boot om du har platta fötter är komforten, särskilt en typ av komfort som varar under långa sträckor av tid. Fördelen med att köpa ett par arbetsskor som är riktigt bekväma är förmågan att lindra smärtan du måste lida av att ha platta fötter. Detta på egen hand är skäl nog att välja ut en högkvalitativ start som har den här funktionen.

recensionerna:

platta fötter kan vara irriterande, särskilt när du letar efter lämpliga skor. För att göra ditt jobb enklare har vi sammanställt en lista över de fem stövlarna som vi tror kommer att vara till god hjälp för ditt platta fötter. Kontrollera dem alla och välj den som passar bäst för dina behov.

Georgia Boot Georgia Giant-Wellington

• dessa är extremt säkra stövlar med en vadderad innersula.
• gummisulan är halksäker, vilket gör den perfekt för användning på våta golv.
• den har ett oljebeständigt stötfångarskydd som hindrar dig från att sprida olja överallt.
• det högpresterande fodret håller din fot mycket väl skyddad från extremt höga och låga temperaturer.
• den reparerbara Goodyear welt-konstruktionen säkerställer att du köpte en riktigt hållbar arbetsskor. Den är lätt men ändå robust.
• denna pålitliga känga har en jordnära brun fullkornigt läder fot under en matchande Elva-tums pull-on läder axel.
• den har en rund, mjuk tå och en förnuftig en och en kvart tum häl.
• den är tillverkad av gummi, nät, Äkta läder och nylon.

fördelar:

• dessa stövlar är bekväma nog för daglig användning.
• de ser bra ut, jobbar hårt, spelar hårt.
• de är väldigt välbyggda.
• även personer som har nervskador tycker att de är bekväma.
• att hitta en bra passform verkar inte vara ett problem och finns i Stora Storlekar.
• Alla Georgia-produkter har ett års begränsad garanti.
• de skårade hörnen ger större flexibilitet.

nackdelar:

• lädret är lite styvt när det är nytt och tar ett tag att bryta in, särskilt runt anklarna, men när det är i är det in.
• hoppas du gillar brun! Det är den enda färgen de kommer in i.
• stövlarna kan beskrivas som bättre som” vattentäta ” än vattentäta.
• de kör lite på den stora sidan, så du kan behöva bära extra tjocka strumpor.
• Tillverkad i Dominikanska Republiken.

Timberland PRO män Mjuk tå Boot

• timberland Pro Pit boss mjuk tå är vad en hållbar arbets boot förväntas vara.
• Det är säkert, tufft och bekvämt; de tre sakerna som en arbetssko behöver vara.
• dessa läderarbetsstövlar är upp till ANSI-säkerhetsstandarder och har slip -, olje-och nötningsbeständiga yttersulor för ökad dragkraft.
• de ger en mycket smidig mellansula som är gjord av plast vilket gör den bra och lätt.
• dessutom har de också en antimikrobiell behandlad fotbädd för att ge dig högsta komfort och andningsförmåga till dina fötter vid vilken temperatur som helst.
• Den levereras med en sex-tums oljad fullkornigt läder konturerad fotbädd för komfort som är lätt att ta bort.
• den är tillverkad med Goodyear Welt konstruktion och har en Slip / olja och nötningsbeständig Yttersula.
• den kommer i brunt och vete.

fördelar:

• de ser bra ut och de passar bra.
• de är otroligt bekväma och kan ta mycket skada innan de visas.
• Timberland har några utmärkta kundservice.
• stövlar som dessa kan stå igenom en hel del missbruk, oavsett om du är i jakt, fiske, utomhusarbete, vandring och allt annat du kan göra.
• passformen är perfekt och har gott om plats för ullstrumpor.
• denna boot har också en rymligare tåbox, vilket betyder ingen fotvärk även efter många timmar på fötterna.
• den har också ett nonpareil-grepp för att arbeta på våta eller hala ytor.
• en annan välsignelse är det elektriska riskskyddet som håller dig säker från öppna kretsar.
• när det gäller att vara bekväm visar en avtagbar innersula att blåsor inte nödvändigtvis behöver följa hårt arbete.

nackdelar:

• skosnören kan vara svåra att dra direkt på den nedre halvan, vilket får dem att lossna på de snabba snören.
• eftersom dessa är Timberlands Pro line, är de inte gjorda till samma standard som deras modelinje.
• Det betyder verkligen inte att de är av dålig kvalitet.tvärtom betyder det helt enkelt att de aldrig var avsedda att se lika snygga ut som den mer fashionabla linjen Timberlands.
• Om du vill köpa stövlar som ett modeuttalande, köp den dyrare, icke-Pro-modellen om det passar dig bättre.

Caterpillar Men ’ s Diagnostic Waterproof Steel-Toe Work Boot

• dessa är stövlar gjorda för att stödja fotens naturliga rörelse.
• dessa ergo Collection stövlar är anatomiskt noggranna för att ge dig större stabilitet, flexibilitet och komfort.
• dessa stövlar är utformade för att motstå elementen i stil.
• Kattskor vattentäta stövlar för män kombinerar hållbarhet med stil och komfortfunktioner som arbetar hårt oavsett om de är på eller utanför arbetsplatsen.
• Alla stövlar i denna kollektion har ett andningsbart foder, stålskaft och halkfria yttersulor som går avståndet.
• vissa stilar ger extra styrka av en ståltå, medan andra har en bekväm mjuk tå.
• oavsett vattentät stil du väljer, kommer du att njuta av torrhet, komfort och stöd hela dagen.
• den har en helt läderkonstruktion.
• sulan är gjord av gummi.
• detta är en välisolerad arbets boot som är vattentät och har antiqued snörning hårdvara och en kontrast ton på tå och krage.
• den har en avtagbar EVA-skuminsats med gelteknik.
• naturläder andas.
• en gummisula är stötdämpande.
• en isolerad stövel är varm och bekväm.
• vattentäta stövlar gör friska fötter.
• skuminsatsen är bekväm och är bekväm att byta.

fördelar:

• de är tjocka, bekväma, slitstarka och lätta att rengöra.
• de har utmärkt hälstöd.

nackdelar:

• de förlorar sin vattentäta funktion efter två månader.
• de är inte idealiska för markarbetare.

KEEN Utility män Flint låg arbete Sko

• detta är en ankelskuren arbetssko med Avtagbar fotbädd och icke-märkande sula.
• den har en vadderad tunga och krage för extra komfort.
• Det är ett hundra procent läder med en gummisula.
• för att behandla vardagligt slitage, särskilt på blekare färgläder, rekommenderas att du använder en läderrengörare och balsam.
• skon har också ventilerande nätpaneler för att ge ventilation för denna mångsidiga, lätta arbetsstövel.
• en mellansula med dubbel densitet ger dämpning och ett stabilitetsskaft ger dig det stöd du behöver för långa sträckor på dina fötter.
• den kommer i skiffer svart och bränd Henna.

fördelar:

• KEEN Utility stövlar kommer med asymmetriskt tåskydd.
• de är speciellt gjorda för att passa din vänstra och högra fot och skyddar allt från stortån till liten tå från stötar och smällar.KEEN patenterade tåskydd håller tårna säkra från olyckor genom att kombinera funktionell design och innovativ form.
• den intuitiva tåboxen är mer naturlig, snygg passform i hälen och en rymligare.
• detta skapar en unik, unik arbetssko.
• den metatomiska fotbädden är vad alla som har fallit bågar drömmer om.
• den är konstruerad perfekt för att ge överlägset bågstöd och vagga fotens naturliga konturer.

nackdelar:

• de är inte alls vattentäta och skulle därför vara bättre lämpade för inomhusarbete.
• de översta plastflikarna sticker ut lite för mycket, vilket skapar något av en utlösningsrisk.
• plastöglorna är inte särskilt hållbara.
• Det är inte den härdigaste av arbets stövlar.
• återigen är det förmodligen bäst lämpat för inomhusarbete.

Wolverine men ’ s Buccaneer Boot

• denna härdiga vattentät boot ger dig högsta flexibilitet med varje steg på grund av dess Wolverine contour Welt konstruktion.
• den tjocka avtagbara dämpningen i fotbädden håller dina fötter bra och bekväma.
• detta är en ankelhög arbetsstövel med en läderöverdel som levereras med multi-shock-kompressionsdynor gjutna i yttersulan och fukthanterande Nätfoder.
• Det är rent läder med en gummisula.
• tån är mjuk och flexibel.
• lädret de använder är vattentätt så det är extremt ogenomträngligt för någon form av vätska.
• ovanpå allt, all-over styrka och robusthet gör dina fötter känner sig skyddade hela tiden.

fördelar:

• dessa arbetsskor erbjuder en överlägsen kvalitet på fotstöd från användning i dagliga uppgifter till tuffa arbetsaktiviteter.
• detta gör dem till det främsta alternativet för arbetare som lider av plana fötter.
• detta beror på Wolverine MultiShox-systemet som har en avtagbar innersula med full kudde och en yttersula i gummi för bästa komfort.
• och dessutom har de en flexibel kontur welt som formar sig till varje rörelse.
• dessa är stövlar som kan hålla fötterna bekväma hela dagen plus ger skydd och dragkraft. Det gör inte ont att de ser bra ut samtidigt!

nackdelar:

• mörkbrun verkar vara den enda tillgängliga färgen.
• liksom alla läderprodukter tar de ett tag att bryta sig in och skrapa lätt.
• de översta spetshakarna tenderar att vara något svaga.
• Tänk på att om någon sko har en avtagbar funktion beror det på att den här funktionen slits ut lätt och behöver bytas ut ofta.

hur man köper stövlar för plana fötter

När du har fått dina stövlar, prova dem sent på dagen efter att dina fötter har svullit. Detta gäller särskilt för personer med plana fötter som behöver den ultimata komforten. Om du har en fot större än den andra, få den att monteras först. Du kan alltid bära tjocka strumpor för att få en lös sko att känna sig snyggare eller göra upp snören.

ingenting kommer att göra en alltför snäv sko känns lösare. Tänk på att varumärken inte är enhetliga när det gäller storlek. Även inom samma märke kan det finnas storleksskillnader. Bär samma strumpor som du planerar att bära med skorna. Om du brukar bära tunga strumpor, se till att det är vad du har på när du försöker på skor.

vicka på tårna för att se till att du har lite utrymme för flexibilitet. Ta en promenad runt för att se hur de känner. Känn dig fri att hoppa, hoppa eller stå på tå. Om dina fötter är ovanligt breda, få en bred storlek eller gå upp en storlek.

annars går du bara med de vanliga funktionerna du skulle leta efter i en arbetsstart. Du behöver snören som kommer att binda ordentligt och inte utgöra en utlösningsrisk. Stövlarna ska kunna stå i alla väder eller svåra förhållanden. De måste ha djupa klackar och tunna slitbanor. Det får inte skada ytan du arbetar på. För någon med plana fötter är en bekväm sko av avgörande betydelse.

vad kan göras om platta fötter

generellt kommer inget annat än rekonstruktiv kirurgi att bota pes planus, den medicinska termen för plana fötter. Detta är en drastisk åtgärd med långtgående konsekvenser, medicinska risker och en betydande återhämtningsperiod som endast bör tas om du har svår, konstant smärta och/eller inte kan gå. Det finns gymnastik, motion, massage och akupunkturtekniker som minskar smärta i senorna.

en tät kalvsmuskel är ofta den skyldige i plana fötter. En löpare stretch eller nedåtgående hund yoga position kan hjälpa frågor som kan praxis att plocka upp små föremål med foten. Det finns avtagbara korrigerande bågstöd eller ortotik som du kan lägga i dina skor. Vissa personer med platta fötter har funnit att plantar fasciit skoinsatser är en utmärkt lösning.

allt du behöver göra är att bara glida dem i dina skor och få omedelbar lättnad. Idag kommer många skor nu med bågstöd för plana fötter i form av upphöjda sulor. Att gå barfota (i en säker miljö, naturligtvis) kan träna musklerna i foten för att bli starkare. Ha i alla fall en lång diskussion med din fotvårdsspecialist om vad som skulle vara det bästa sättet för dig att behandla dina fallna bågar.

Vanliga frågor

har platta fötter verkligen så stort problem?

det kan vara om du ignorerar det. När tiden går kan smärtan börja bli värre tills du en dag inser att lidandet är så outhärdligt att du upptäcker att du inte ens kan stå på fötterna. Smärtan kan vara värst i hälen eller bågområdet på din fot i kombination med svullnad i fotleden.

smärtan kan även arbeta sig upp benet hela vägen till höften och nedre delen av ryggen. Om du befinner dig bekymrad av sådan smärta ofta eller om det blir för allvarligt och bara tanken stående gör att du vill skrika, kanske du vill gå till din läkare för råd och ytterligare behandling.

vad är behandlingen för plana fötter?

om du har ont, har olika människor olika sätt att hantera det. Bra gammalt aspirin eller ibuprofen kan göra tricket. Din läkare kan ordinera något starkare om receptfria läkemedel inte fungerar. Varm eller kall terapi kan kombineras med medicinering.

vissa människor gillar att använda växtbaserade läkemedel som ginseng, kava-kava och valerianrot. Berätta för din läkare eller apotekspersonal vilka växtbaserade kosttillskott och andra mediciner du tar eftersom vissa inte kan kombineras säkert. Vissa människor klarar av yoga och meditation. Att höja foten kan förbättra cirkulationen. En blötläggning med varmt vatten och Epsom-salter kan vara vad du behöver. Ta reda på vad som fungerar för dig och gå med det.

När det gäller själva foten kan välutrustade och stödjande skor vara allt som verkligen behövs. Leta efter något med bred passform. Att bära en fotled stag tillfälligt kan vara fördelaktigt. Enheter som monterade sulor och ortoser eller specialdesignade bågstöd kan lindra trycket på bågen och till och med minska smärta om fötterna rullar för långt inåt.

Kom ihåg, dessa tillbehör kommer bara att behandla symtomen och ger inte mycket i vägen för långvariga fördelar. Du kanske hatar att höra detta, men om problemet förvärras av fetma kan dieting hjälpa. Håll flikar med din läkare. Om värst kommer till värst kan kirurgi vara det enda sättet.

vilka är de bästa övningarna för plana fötter?

Du kan behöva slappna av din Akillessena för att hålla foten från att rulla inåt. Det bästa sättet att göra detta är hälkabelsträckning. För att göra detta, stå först och vänd mot en vägg och placera en hand platt på den i ögonhöjd. Placera benet som behöver sträckas bara ett steg bakom det andra benet. Du måste sedan plantera hälen ordentligt på marken.

böj knäet på ditt främre ben tills du känner en sträcka i bakbenet. Håll detta i trettio sekunder och vila sedan i trettio sekunder. Gör nio reps av detta. Böj inte ryggen när som helst. Bara hålla det rakt som du kan. Gör denna övning två gånger dagligen för bästa resultat.

en annan enkel övning kan göras medan du tittar på TV eller gör arbete vid ditt skrivbord. Sitt i en stol så att fötterna ordentligt rör golvet. Placera en golfboll under foten och rulla runt i två minuter i taget innan du byter Fötter. Detta kommer att sträcka plantar fascia ligamentet.

kan en Löstagbar innersula hjälpa?

det kan faktiskt. Kom ihåg att det är av yttersta vikt att välja en innersula som ger dig den perfekta balansen mellan struktur, flexibilitet och stabilitet. Det som också är viktigt är rätt mängd dämpning för stötdämpning.

Du måste se till att stoppning är hoppande och stödjande och kommer inte att komprimera efter bara används ett par gånger. En brist på stötdämpning kan resultera i en hel del smärta i nedre delen av ryggen och lederna. Även rätt innersulor kan känna sig konstiga först. Det kan ta några dagar eller så för dina feljusterade ligament och muskler att bli anpassningsbara till korrigering.

hur effektiva är insoles?

först måste du inse att bågstödssulorna inte kan ”bota” platta fötter. Som det är kan plana fötter orsaka en mängd skadliga symtom i fötterna. Lyckligtvis kan de flesta av dessa symtom behandlas, och i många fall lindras, av bågstödssulor.

en av de viktiga frågorna för att korrekt välja en over-the-counter arch support innersula är först förstå vad ”platta fötter” är. Förhoppningsvis förstår du nu vad plana fötter är och hur man behandlar dem. Detta tillsammans med rätt innersula kan gå långt för att ge dig maximal fotkomfort.

hur väljer jag rätt innersulor?

det är viktigt att välja en innersula som varken är för stel eller för smidig. En innersula som är för solid ger liten eller ingen stötdämpning under aktivitet. När du applicerar kraft på denna typ av enhet komprimerar inte materialet eller utformningen av innersulan så mycket som det borde. Detta resulterar i att chocken som genereras från din fot som slår på marken överförs tillbaka till kroppens leder. Detta kan ofta leda till smärta i rygg, knä och fotled.

på den motsatta änden av spektrumet kan en innersula som är lite för vadderad känna sig bekväm i början. På grund av bristen på stöd kan sådana anordningar ofta misslyckas med att förbättra symtomen som orsakas av plana fötter. Dessa typer av sulor är ganska ofta tillverkade av ett komprimerat skummaterial. Det är i allmänhet tydligt synligt inom de första få användningarna att det stöd som tillhandahålls inte räcker.

hur rengör jag läderskor?

Ta först bort snören. De är maskintvättbara. Du använder sedan en mjuk trasa eller en borste för att ta bort smuts som kan fästas på skos läderytor. När du har gjort det, blanda en lösning av varmt vatten och mild diskmedel. Doppa en mjuk trasa i den, vrid ut den och torka av den yttre delen av skon. Använd en andra ren, fuktig trasa för att torka av all tvål. Torka det noggrant med en handduk.

nu är det dags att konditionera lädret för att skydda mot fläckar och lägga till glans. Många skotillverkare tillverkar och säljer sin egen balsam men du kan göra det själv med en blandning av 1 del vinäger till 2 delar linolja. Applicera detta på lädret och låt sitta i cirka 15 minuter.

då kan du polera med en mjuk trasa tills du får den reflekterande glansen som alla vill ha. Låt dina skor och stövlar torka utomhus. Lämna dem inte i solen eller av en värmare. Detta kommer sannolikt att få lädret att blekna eller spricka.

Om du har svåra fläckar kan läkemedlet vara i ditt eget medicinska skåp. Om det är en fett-eller oljefläck kan bakpulver eller majsstärkelse fungera om du gnuggar in den försiktigt med en fuktig trasa och låter den sitta över natten. En bläckfläck kan avlägsnas genom att lätt blotta den med en bomullspinne doppad i nagellackfjernare eller spritalkohol.

Scuffs kan rengöras med tandkräm utan Gel och en mjuk trasa. För något annat, försök att blanda lika delar av grädde av tartar och citronsaft i en pasta. Låt den sitta på fläcken i 30 minuter och ta bort den med en fuktig trasa. Detta kan ha en mild blekningseffekt så använd den bara på ljust läder.

slutsats

plana fötter kan vara ett allvarligt tillstånd, men du bör inte låta det hindra dig från att arbeta, spela och leva en normal livsstil. Shoppa runt och du kan hitta en sko som fungerar bäst för dig och dina fötter. Du måste leta efter alla detaljer och funktioner som någon skulle leta efter i en vanlig arbetsstart plus några ytterligare funktioner som skulle hjälpa dig att hantera fallna bågar.

stöveln ska ha en stödjande sula, hållbarhet och den bästa komforten du kan hitta. Om du kan, prova dem och se hur de passar. Din fot ska kunna röra sig bekvämt i skon. Kom ihåg att rätt par strumpor kan vara nästan lika viktigt som rätt typ av skor.

När det gäller de platta fötterna själva finns det många olika sätt att behandla dem. Gå igenom det med din läkare för att ta reda på vad det bästa sättet att vidta skulle vara. Om detta är ett tillstånd du alltid har haft kan det aldrig vändas helt men det kan hanteras. Ibland kan en livsstilsförändring vara i ordning.

förändringar är aldrig enkla, men om det är din hälsa och välbefinnande på linjen kan du behöva överväga det på allvar. Övning kan sträcka dina muskler för att göra det lättare för dina ben och fötter att bära spänningen och kan bränna bort några kalorier om det är den extra vikten som förvärrar problemet. Ät hälsosamt och se till att dina fötter får rätt balans mellan vila och motion.

det hoppas att du har hittat den här artikeln till hjälp och hjälper dig att hitta de perfekta skorna för ditt fotförhållande. Ta hand om dig själv och du kommer att må mycket bättre.