författare: Eric P. Garvin
trampoliner är tänkta att hoppa på – åtminstone det är vad varje nybörjare tycker. Men även om det fortfarande finns lite kul att försöka hoppa så högt som möjligt, blir det bara tråkigt och tröttsamt att hoppa på en trampolin.
det finns massor av coola knep att göra på en trampolin – och den goda nyheten är att du inte nödvändigtvis behöver den bästa gymnastikspårvagnen för att prova dem. Här är några trampolin drag som kommer att krydda din trampolin kul med vänner.
TRICKS att göra på en studsmatta
TUCK JUMP
tuck jump är ett coolt trampolintrick för nybörjare. För att inte förakta det måste du först göra det här tricket perfekt eftersom det utgör grunden för alla andra trampolinproffsrörelser.
för att göra en tuck hoppa på en studsmatta, måste du göra ett hopp och sedan vika knäna mot bröstet när du går upp. Ta sedan området strax under knäna med händerna när du förbereder dig för att landa.
front FLIP
När du har perfekt tuck jump, blir den främre luckan väldigt lätt att behärska. För att utföra detta trick, börja med ett hjärtligt hopp och stoppa knäna mot bröstet och använd händerna för att ta tag i området strax under knäna. Tryck sedan framåt så att du vänder mot din front. Se till att du landar på fötterna.
back FLIP
detta är ganska mycket liknar en front flip bara att du vänder bakåt. Gör en stark tuck hoppa och sedan skjuta dig bakåt och se till att landa på fötterna.
SIDOFLIP
Du har gissat det rätt. Detta skiljer sig lite från fram-och bakflips genom att du skjuter dig själv åt sidorna. Det kräver också en hel del övning men det är ett coolt trampolintrick som du kan utmana dina vänner att prova.
SEAT DROP
detta är ännu ett roligt trampolintrick för både barn och vuxna. Som namnet antyder kräver denna trampolinflyttning att du landar på dina rumpor. För att göra det, hoppa rakt i luften och ta benen framåt i 90 graders vinkel i midjan. När du landar, ta händerna mot ryggen mot mattan och försök att springa upp igen för en annan sätesdroppe. Försök att göra flera droppar i rad.
KNÄFALLET
om du letar efter enkla trampolintrick, gör ett hopp och sikta sedan på att landa på knäna. Det är enkelt men ganska kul, särskilt med vänner.
gör en fullständig
Du kanske kan perfekta nästan alla trampolintricks som vi har nämnt ovan om några minuter. Men att göra en stående full tar tid och en hel del övning. Detta trick är mycket utmanande även för Pro gymnaster och vi råder dig att perfekta tillbaka tucks innan du provar det.
hur man gör en FULL på en trampolin
- börja med att stå nära ena sidan av trampen vänd utåt. Sedan, stå på tårna och höja händerna över huvudet
- med en bra mängd kraft, sväng händerna nedåt och böj knäna samtidigt för att få fart
- med samma momentum, sväng händerna uppåt och studsa upp så högt som möjligt och böj sedan ryggen som du skulle göra i en ryggstopp
- medan du är i luften, vrid axlarna i vridningsriktningen medan du håller händerna mot din torso. Vrid sedan dina höfter och axlar mot vridningsriktningen och, om möjligt, stoppa benen mot bröstet under rotationen
- när du går ner, räta ut benen och sikta på att landa i samma riktning som du började