Här är en restringguide om den bästa tennissträngen för mellanliggande spelare . Denna guide är också mycket lämplig för nybörjare och mer avancerade tennisspelare på klubbnivå. Den här guiden hjälper dig att bestämma vilken sträng och inställning som ska användas för att få ut det bästa av din racket. Mike Herd är en Ukrsa-certifierad Stringer – och Rackettekniker och även en lta Level 4 tennistränare.

Om du har problem med tennisarmbåge, se till att kolla in Mikes blogg på bästa tennisracket för tennisarmbåge

den här guiden är lämplig för de flesta klubbspelare som spelar mellan 1-3 gånger i veckan. Om du är en kronisk strängbrytare, t.ex.bryta strängar varje vecka eller månad, kommer Mike att ge dig ett extra blogginlägg.

många människor väntar tills deras strängar går sönder innan de ens tänker på att få sin racket restrung. Det kan vara en av anledningarna till hur du hittade den här bloggen! Många frågar mig varför ska jag återställa min racket och har ingen aning om fördelarna eller vilken sträng eller spänning att välja. Denna guide kommer att förklara alla dessa områden för dig.

varför ska jag återställa min racket regelbundet?

strängarna utgör 50% av din racket och är det som kommer i kontakt med bollen. De är lika viktiga som racketen du använder, om inte ännu viktigare. Strängar är ansvariga för kraften, kontrollen, komforten och känslan av dina bilder. Vad som händer med tiden är att strängar går döda. När strängar är döda förlorar de sin elasticitet, spänning och spelegenskaper. Detta resulterar i en förlust av makt, kontroll och känsla som verkligen kommer att skada ditt spel. Många spelare vänjer sig vid känslan och försöker muskler bollen med armen för att få någon form av kraft eftersom de måste arbeta mycket hårdare.

framför allt, döda strängar förlorar all sin stötdämpning! det finns bara en plats som denna vibration kan gå! din arm! Aj! Du kan lida med dålig tennisarmbåge redan! om inte, ökar du dina chanser att få det kraftigt.

strängar förlorar spänning även när de inte används!

lyssna på vad experterna säger

Lucien Nogues, babolats toppsträngsexpert, beskriver racketen som en formel 1-bil och genom att använda döda strängar använder du motsvarande en lastbilsmotor för din tennisracket. Det sätter dig i en allvarlig nackdel för dina matcher.

strängar förlorar de flesta av sina spelegenskaper efter cirka 20 timmars spel. En allmän guide om du är mer av en fritids spelare är att restring så många gånger du spelar vecka som du spelar per år. e.g Om du spelar tre gånger i veckan, sedan restring tre gånger om året.

Du bör helst restring var 1-3 månader för att få maximal nytta av dina strängar. Om du är mer av en social spelare sedan ersätta dina strängar så många gånger per år som du spelar per vecka. Kom alltid ihåg att även när du inte spelar, strängar förlorar spänningen ständigt.

titta på den här videon av Lucien, för när och varför du ska byta ut dina strängar.

vilken sträng ska jag använda?

om du är en tennisspelare på klubbnivå och du inte bryter dina strängar varje månad, prova sedan en syntetisk tarm eller en multifilamentsträng. Min rekommendation skulle vara att prova en full säng av multifilament, något som Wilson Sensation. Denna sträng erbjuder bra kraft, kontroll, komfort och spänningsunderhåll. Det är också bra på armen. Den enda lilla nackdelen med denna typ av sträng är hållbarheten.

om du känner att hållbarhet kan vara ett problem, prova det i den tjockaste mätaren du kan få för det, vilket är en mätare 15. Ett annat alternativ är Prince Synthetic Gut med Duraflex, som har bra recensioner och är mer hållbar än känslan. Du kan se recensionerna för det här

dessa typer av strängar är armvänliga, till skillnad från polyester. Polyester är inte den bästa strängen att använda för mellanliggande tennisspelare.

de flesta av dessa strängar håller tillräckligt länge för de flesta av mina spelare som spelar en eller två gånger i veckan. Men om du sheering genom dessa strängar inom en månad, det kan vara värt att prova ett alternativ. Alternativet skulle vara en hybridsträngsuppsättning som i allmänhet är polyester i elnätet och något mjukare som känslan i korsen. Jag skulle rekommendera att släppa din spänning till de lägre 50-talet om du ska använda den här inställningen. Mike kommer att gå in mer i detalj på polyestersträng och hybrider på en annan blogg.

vill du ha den allra bästa strängen som finns?

Natural gut är” kungen ” av sträng och är oöverträffad när det gäller prestanda och armkomfort. Det är den mest kraftfulla strängen och har det bästa spänningsunderhållet. Det spelar exceptionellt bra tills strängen bryts, där som ovanstående strängar förlorar spänningen ganska lite tidigare. Men den höga kostnaden för gut kan vissa spelare av, men det är värt att försöka minst en gång i ditt spelande livstid! Om du inte bryter multifilamentsträngen snabbt skulle det vara värt att prova den naturliga tarmen.

ett av problemen med tarmen är att det kan bli förstört i regnet, så se till att du har en backup racket. Mikes rekommenderade naturliga tarm är Babolat Touch VS naturlig tarm. Du kan den här videon för att se de stora recensioner av denna sträng.

Gut kostar mycket mer, minst 40 xnumx för strängning och arbete i Storbritannien, men det kan spara dig i fysioturer och armsmärta.

Budget

syntetisk tarm är i allmänhet en av de billigare strängarna och de flesta av mina spelare gillar det eftersom det ger bra prestanda på alla områden. En multifilament är lite dyrare, eftersom det ger bättre spelbarhet och det här är strängen för mina klubbspelare. Naturlig tarm är den dyraste strängen på grund av kostnaderna för att producera strängen. Du kan titta på minst 40 för en naturlig tarmrestring från de flesta platser i Storbritannien.

Gauge (tjocklek)

Jag rekommenderar att du börjar med en 16 / 1.30 mm mätare eftersom det ger bra hållbarhet och känsla. Om du inte tror att du kommer att riva genom dina strängar i en hast gå för en 17 / 1.25 mm som kommer att erbjuda lite mer spelbarhet. Om du är en hård hitter och vill använda en multifilament / syntetisk tarmsträng, prova den tjockaste mätaren, som är en 15l / 1.35 mm. Detta ger dig extra hållbarhet, samtidigt som du inte kompromissar med prestanda.

spänning

Tänk på strängspänning som en trampolineffekt. Ju lösare spänningen desto mer fjädrande är den, vilket ger dig mer kraft, men mindre kontroll. Ju hårdare racketen är spänd, det är motsatsen. Mindre makt, men mer kontroll.

lägre spänningar ger mer kraft och är lättare på armen. Högre spänningar ger mer kontroll, men är hårdare på armen. Att stränga din racket hårdare kan hjälpa dina strängar att hålla längre.

ett bra ställe att börja om du är osäker är runt 55lbs som är mellanklass och sedan gå därifrån. Om du letar efter mer kraft eller har armskador, släpp sedan några kg lägre än detta och experimentera.

många klubbspelare kämpar för att slå med tillräckligt med kraft och en lägre spänning gör det möjligt för dem att göra detta med mindre ansträngning som krävs. Om du har en låg spänning på 50-talet och du gillar kraften och känslan, men du kämpar lite med kontroll, kan du alltid stränga det ett pund eller två hårdare nästa gång.

Om du är nöjd med den kraft du producerar och behöver lite mer kontroll, försök sedan 57lbs till att börja med (förutsatt att du inte har några armskador)

vissa professionella spelare har sina racketar spända extremt lös och andra extremt snäva. Det viktigaste med spänning är att allt kokar ner till personliga preferenser och det är värt att experimentera med. Även ändra din spänning med ett pund eller två kan göra hela skillnaden.

Brand

Babolat, Luxilon och Wilson är de ledande varumärkena och har ett gott rykte. Intressant nog produceras mycket sträng i samma fabrik och har bara olika märken på strängen!

från Mikes erfarenhet, var försiktig med riktigt billiga märken eftersom de producerar sträng av dålig kvalitet vilket resulterar i skräpspelbarhet, spänningsunderhåll och kan leda till snabbare strängbrott.

MSV, RAB och Kirschbaum är tre företag som producerar stora strängar och är inte lika dyra som de ledande varumärkena, och de spelar lika bra.

slutsats

• kom ihåg strängar är motorn i din racket. De går döda och förlorar mycket av sina spelegenskaper. Detta kan leda till dålig tennisarmbåge och dålig prestanda.
• strängar förlorar ständigt spänning även när de inte används. Även om du inte har spelat på några månader är det värt att få din racket restrung.
• som ett minimum restring så många gånger du spelar per vecka som du spelar per år. Om du är en mer seriös spelare som tävlar sedan få din racket restrung varje 1-2 månader.
• använd en multifilamentsträng för att starta – Wilson Sensation gauge 16 är en bra utgångspunkt och spelar bra.
• bekymrad över hållbarhet om du är en hård hitter? prova Wilson Sensation på gauge 15, Om du bryter det snabbt, försök sedan Prince Synthetic Gut med Duraflex på gauge 15. Om du fortfarande bryter detta snabbt, t.ex. om en månad, skulle det vara värt att prova en hybrid (poly-nät, med Duraflex i korsen vid en lägre spänning då du normalt skulle använda). Använd inte en full säng av polyester.
• spänning-tänk på trampolineffekten. Ju lägre du sträng, desto bättre är det för din arm, och ger dig mer kraft och mindre kontroll. Det motsatta om du sträng på en högre spänning. Ett bra ställe att börja är 55lbs vilket är mer av en mellanspänning och då kan du alltid gå upp eller ner ett pund eller två. Om du har armskador och vill ha mer kraft, börja med de låga 50-talet och du kan alltid gå ner därifrån.
• se till att du använder en kvalificerad racketsträng för att se till att de har sträckt din racket korrekt och kan rekommendera den bästa strängen och ställa in för ditt spel

kontakta Mike

som Facebook-sidan Mike Herd Racket Restringing för mer tips om strängar, racketar och andra ämnen [email protected] om du har några frågor och Mike skulle gärna hjälpa dig.

Om du bor i Cheshire / North Wales, kolla in racket restringing sida Tennis Racket Restringing och Mike kan erbjuda en kostnadsfri konsultation och spänning kontroll. Mike skulle gärna höra vad du tyckte om den här bloggen på bästa tennissträng för mellanliggande spelare!