För att spela rollen handlar Charlie Hunnam workout om att bli en mager, Genomsnittlig motorcykelmaskin. Träningen handlar inte nödvändigtvis om att bli större, men mest om att bli skuren. Hunnam förlitar sig på en bra kost och massor av abs arbete för att säkerställa hans kropp är mejslade och redo för en bar överkropp scen. På Sons of Anarchy kan en sådan scen komma på ett ögonblick.
Charlie Hunnam Workout rutin
Charlie Hunnam Workout rutin är mer grundläggande än de flesta träningspass. Det gör det inte lätt. Hunnam säger att hans träning verkligen får sina endorfiner att gå. Tillhandahålls i decemberutgåvan av mäns hälsa, här är Charlie Hunnams träningsrutin:
| Exercise | Sets | Reps | Total |
|---|---|---|---|
| Pullups | 3 | 25 | 75 |
| Dips | 3 | 25 | 75 |
| Squats | 6 | 25 | 150 |
| Push Ups | 6 | 25 | 150 |
| Abs | 20 min | Cycle | Different Exercises |
du vill se till att du går i snabb takt för att svettas. Han säger att han gör detta träningspass 3-4 gånger per vecka. Charlie Hunnam förklarar sin träningsrutin på detta sätt:
jag går in i gymmet och gör 75 pull-ups, 75 dips, 150 squats, 150 push ups och sedan 20 minuters ab-arbete. Färdig. Det tar en timme. Jag är in och Ut. Jag svettas hela tiden.
Hunnam säger att abs spelar en viktig del av någon träningsrutin. För honom har han cirka 20 olika abs-övningar som han cyklar igenom. Hunnam förklarar sin abs träning:
Jag ska göra crunches, sido crunches, benlyftar. Jag har förmodligen 20 olika ab-övningar som jag cyklar igenom regelbundet. Jag arbetar min abs tre eller fyra gånger per vecka.
Charlie Hunnam säger att träning för rollerna inte bara handlar om att förbättra sitt fysiska utseende. Snarare säger han att det är en mental sak som verkligen driver honom. Utan att träna, Hunnam medger att han ofta befinner sig i en ’mörkare plats.’
Jag tränar mer för den mentala än den fysiska aspekten. Jag kan bli lite mörk när jag inte håller en rutin. Det handlar om att känna sig frisk och energisk.
Charlie Hunnam på kroppsbilden
på kroppsbilden är Charlie Hunnam inte rädd för att ta av sig skjortan. Den 34-åriga brittiska skådespelaren har bott i staterna i 16 år och tagit sig in i branschen efter att ha väntat på sin rätt. Charlie Hunnam höjd är 186cm, eller 5′ 10″, och hans vikt är 82kg, eller 181 pounds.
med Anarkins söner gjorde Charlie Hunnam säkert ett namn för sig själv. Den 7: e säsongspremiären av Charlie Hunnams show drog 2: A högsta betyg på kabel-TV, med bara The Walking Dead som någonsin uppnådde högre.
fortfarande medger Hunnam att det finns en ganska hög standard för kroppsbild på TV. Charlie Hunnam säger:
Brad Pitt upp det för alla eftersom han i Fight Club såg så otroligt ut. Han höjde ribban till denna mycket höga plats för vad som nu förväntas av en kille som kommer att ta av sig skjortan i filmen. Det var denna fantastiska möjlighet för mig, så jag sa bara skruva dig om du är trött.
Charlie Hunnam On Fifty Shades of Grey
Charlie Hunnam är känd för att lämna rollen Fifty Shades of Grey. Efter att ha loggat in på Universal backade han ut fem veckor senare. Han säger att övergången från en tuff motorcykel outlaw till Christian Gray skulle ha varit för mycket:
Hunnam pratar med mäns hälsa om rollen:
Jag skulle sluta spela en psykopat som just hade förlorat sin fru och fem dagar senare skulle jag vara på uppsättningen som spelade Christian Gray. Jag var som, det här kommer att bli en $&#%ing katastrof.
Charlie Hunnam säger att han behöver tid för att förbereda sig mentalt för varje roll. Förutom att läsa raderna hjälper hans träning honom att uppnå perspektiv. Han gillar att göra en sak i taget. Hunnam säger:
det var motsatsen till hur jag har knutit till min karriär, inte sträcka mig för tunn och gör alltid mina läxor.
Charlie Hunnam träningsregler
Charlie Hunnam säger att han har några träningsregler som han lever efter. Han använder inte en tränare, så han har kommit med sin egen träningsrutin och träningsregler att leva efter.
- jaga dina endorfiner– Se alltid till att träningen är kul och att du går i snabb takt. Om du har ett träningspass du hatar, du inte apt den njuta av det. Vid någon tidpunkt kommer du sannolikt att sluta gå om du inte tycker om vad du gör.
- respektera din kärna-Hunnam avslutar alltid sina träningspass med 20 minuters kärnövning. Din kärna är viktig för att hålla resten av kroppen i rätt inriktning. Det mesta av din kroppsrörelse drivs faktiskt av din kärna, så respektera det. Plus, damerna älskar det, när du kan visa upp din abs, för!
- äta rätt– Charlie Hunnam säger att hans viktigaste träningsregel är att äta rätt. För honom betyder det att hålla sig till naturen och undvika förpackade varor.
om hans viktigaste träningsregel, äta rätt, säger Charlie Hunnam:
resor av god kvalitet och mat av god kvalitet är de två lyx som jag aldrig någon skuld hänge sig åt. Jag försöker bara undvika någonting $ # $ % ed upp av mannen för mycket.
dela Charlie Hunnam Workout
vet någon som letar efter träning för män? Eller någon som vill komma i form som Charlie Hunnam?
dela Charlie Hunnam-träningen nedan.