komma igenom återhämtning med Codependent relationer

återhämtning är en resa som kan ha upp-och nedgångar varje dag. Varje dag i återhämtning är något som kräver en patients styrka och förmåga att räkna med stöd från vårdande vårdpersonal. Kanske mest förbises är hur viktigt stark, positiva relationer med familj och vänner är i fasen av fortsatt återhämtning.

Vi vet att relationer med våra nära och kära kanske inte alltid är friska eller glada, särskilt under oro och utmaningar för återhämtning. Men vi tror att det är viktigt för både patienter och nära och kära att delta i utbildning om bästa praxis och information inom missbruksåtervinningssfären.

idag tar vi en närmare titt på medberoende, inklusive vad det är, hur det påverkar återhämtningen och vad du ska göra om du tror att du är i ett medberoende förhållande.

Vad är medberoende?

medberoende är ett särskilt beteendeförhållande som påverkar ett förhållande. Detta tillstånd kan bidra till en ohälsosam relation som generellt karakteriseras som ensidig och kan vara känslomässigt destruktiv.

ett medberoende förhållande kan ofta upplevas av individer som kämpar med substansanvändning och individens nära och kära. Vanligtvis kommer tillståndet i sig att påverka familjemedlemmar, vänner och andra individer nära personen som kämpar med substansanvändning.medberoende är ett förhållande där en part, vanligtvis den person som använder, har många fysiska och känslomässiga behov, och den andra parten, en familjemedlem eller vän, ägnar större delen av sin tid och energi åt att försöka uppfylla dessa behov. Den andra parten kallas medberoende. Ofta, codependent tillbringar så mycket tid och energi att hjälpa den älskade att codependent eget liv, aktiviteter, och relationer lider i processen.

detta beteendemässiga tillstånd kan vara skadligt för båda parter som är involverade i förhållandet. Medberoende individuella liv kommer att drabbas och den älskade kan ha en svårare tid med återhämtning och upprätthålla ett liv bort från destruktiva, ohälsosamma beteenden. Vanligtvis är en medberoende individ alltför uppmärksam och kan möjliggöra de utmaningar som den älskade står inför, vilket gör återhämtningsresan mer komplicerad.

det finns igenkännliga symtom på en codependent person. Dessa inkluderar:

• att tro att de kan ta hand om sig själva utan hjälp
• låg självkänsla
• söker erkännande och beröm från andra
• svårigheter att ställa in eller upprätthålla hälsosamma gränser
• känner ett behov av att vara en vaktmästare för andra
• förblir extremt lojal, även i skadliga situationer
• besatthet med relationer, även om en känslomässig koppling saknas
• ett behov av att behaga andra och se till att andra har en positiv åsikt av sig själva
• dålig kommunikation
• svårigheter att hantera förändring
• ofta gör mer än deras andel av arbete/ansvar

På grund av den låga självkänsla som codependent individer har, kan de leta efter någon form av aktivitet för att hålla sig engagerade och få sig att må bättre. När en medberoende person tar rollen som vaktmästare för någon som går igenom missbruk, avsikterna är goda. Men så småningom blir lusten att ta hand om den här personen en tvång.

Codependent individer tar på sig denna roll som en beskyddare och martyr för den andra individen. De kan täcka för eller ge ursäkter på uppdrag av de människor de tar hand om. Till exempel kan en man göra ursäkter för sin alkoholberoende fru.dessa typer av beteenden ”räddar” ofta individen med ett beroende och låter dem fortsätta på en självförstörande väg. Dessutom uppmuntrar de upprepade ”räddningsförsöken” den utsatta individen att bero mer och mer på den medberoende och den ohjälpsamma vårdstilen.

som vi kan se, lägger medberoende ytterligare ett lager av svårigheter till utmaningarna att hantera missbruk och missbruksbehandling. Medberoende kan påverka båda parter på vardera sidan av missbruksbehandling: individen med en substansanvändningsstörning och den enskilda personens nära relationer.

i nästa avsnitt kommer vi att undersöka mer ingående de negativa konsekvenserna av medberoende relationer på de olika grupperna som är inblandade.

negativa konsekvenser för Codependent

När en codependent partner är engagerad i codependent relation med en individ som använder, riskerna och negativa konsekvenser ökar för båda parter. Dessa konsekvenser kan ta en vägtull på fysisk och psykisk hälsa, samt anstränga eventuella externa sociala interaktioner eller relationer.

den codependent individen kan uppleva en högre risk att utveckla ett beroende. Detta beroende kan vara ämnesrelaterat eller det kan manifestera sig i beteenden som överdriven shopping, spel eller äta.en medberoende kommer också att bli alltför hängiven till det medberoende förhållandet och därmed uppleva en förlust av externa relationer. All den medberoende partnerns tid och energi ägnas åt detta förhållande med en älskad, och alla ansvarsområden eller aktiviteter som inte ingår i detta förhållande kommer att drabbas som en följd. En codependent kan kämpa för att hålla jämna steg med andra uppgifter och arbete utanför relationen.

negativa konsekvenser för den beroende individen

ett medberoende förhållande kan fungera som en möjliggörande närvaro i en beroende individs liv. Detta kan göra behandlingen svårare eftersom den medberoende kanske inte ger den typ av stöd som behövs för att få effektiv missbruksbehandling. Eftersom codependent partners känner sig tvungna att engagera sig i en roll som vaktmästare, de kan omedvetet oroa sig inte längre behövs om ett missbruk vana behandlas.

försök att söka behandling och aktivt engagera sig i återhämtningsprocessen kan hämmas av den medberoende partnern. Detta hinder lämnar den beroende individen att fortsätta utan att få rätt behandling för sitt beroende. Även om tillgång till behandling är en framgång kan risken för återfall vara högre på grund av det medberoende förhållandet.

när en individ som kämpar med missbruk går in i ett behandlingsprogram, bör alla medberoende relationer diskuteras och behandlas tillsammans med substansvanan. På detta sätt kan en individ ha en bättre återhämtningsprocess och vara mer utrustad för att upprätthålla goda vanor i framtiden.

hantera medberoende

det finns flera sätt att hantera medberoende relationer. Dessa taktik leta efter sätt att hjälpa båda parter i relationen hantera en förändring och utveckling till en hälsosammare status.

få professionell hjälp med Codependency Recovery

en individ med substansanvändningsstörning bör ge oro för ett codependent förhållande med dem till behandling. Att veta att en individ har upplevt denna typ av relation kan vara till stor hjälp för terapeuter och personal att veta. En behandlingsplan kan individualiseras bättre om beteendeförhållanden som medberoende relationer diskuteras öppet.

om fallet med medberoende är särskilt allvarligt kan den medberoende partnern också vilja överväga att söka professionell behandling. Mentalvårdsspecialister kan hjälpa partnern att få en bättre känsla av självkänsla och arbeta igenom en mängd sociala färdigheter som kan vara till hjälp för att skapa hälsosamma relationer.

att ställa in lämpliga gränser

att upprätta hälsosamma gränser är fördelaktigt för båda parter i ett medberoende förhållande. Gränser är nyckeln till att upprätthålla en hälsosam relation och kan hjälpa båda parter att arbeta igenom utmaningarna med medberoende och missbruk.

friska gränser kännetecknas av följande egenskaper:

• Namngränser
• förstå att det är OK att ha olika behov och önskemål
• öva självmedvetenhet
• erkänna ens individuella behov
• att vara assertiv och konsekvent med gränser
• respektera andras gränser såväl som din egen

är tuff kärlek en lämplig lösning?

tuff kärlek anses ibland vara motsatsen till codependency och därmed felaktigt identifierad som en komplett lösning på problemet.

det finns många olika källor och organisationer som föreslår att man delar ut ultimatum till en älskad med ett ämnesanvändningsproblem. För att undvika att möjliggöra, inkluderar dessa förslag att backa ut ur den älskades liv och vägra att vara involverad medan missbruksvanan kvarstår. Det kan tyckas att detta säkert kommer att hindra dig från att delta på något sätt som en möjliggörare, och det kommer. Det har emellertid observerats att individer i missbruksbehandling som har hälsosamt, starkt stöd från familj och vänner har en mjukare återhämtningsresa.

På grund av hur viktigt positivt stöd är i återhämtning, är det bara inte det mest fördelaktiga sättet att stödja en älskad genom missbruk att helt enkelt misslyckas med den tuffa kärleksmetoden. Prova istället ett hälsosamt belöningssystem. Du kan stödja din älskade på konstruktiva sätt och åtgärder som att köra dem till en jobbintervju, erbjuda uppmuntran och spendera kvalitetstid med dem.

se till att också sätta gränser när du försöker uppmuntra din älskade. Tolerera inte någon substansanvändning i huset eller stäng dem helt ur ditt liv. Med rätt stöd och positiv uppmuntran kan nykterhet upprätthållas.

här på Pathways Recovery vet vi att återhämtning är en process. En del av den processen innebär att utbilda dig själv och dina nära och kära om missbruk och dess utmaningar att förändra liv. Vi kan hjälpa dig om du upplever ett medberoende förhållande under din återhämtning. Ring oss idag på 916-735-8377.

Codependency Recovery Vanliga frågor:

vilka är tecknen på en codependent person?

en codependent person lider av låg självkänsla. De känner sig ofta tvungna att söka beröm från andra och högt värdera andras åsikter. De kan känna sig som om de borde vara en vaktmästare. Om codependent relation innebär en individ som kämpar med missbruk, codependent partner kan möjliggöra missbruk och hindra återhämtningsinsatser.

vad är ett codependent beteende?

Codependent individer gör ofta ursäkter för individen de är ”vaktmästare” av. Till exempel, en codependent kan täcka för sin partners alkoholberoende eller dra strängar för att förhindra eventuella konsekvenser för dålig prestanda eller beteende.

vad orsakar medberoende?

medberoende är ett lärt beteende. Detta innebär att en medberoende person lärde sig att bete sig på detta sätt genom att titta på och imitera andra, vanligtvis familjemedlemmar, som också var medberoende. Denna typ av beteende kan överföras från olika generationer.

vad är ett exempel på medberoende?

om en person med missbruk saknar flera dagars arbete, kommer den medberoende partnern att täcka för dem med en historia eller ursäkter.