foto:
När du ser den lilla blå linjen på pinnen och vet att du förväntar dig, du förväntar dig förmodligen också att det kommer att bli många förändringar i din kropp, ditt liv och ditt förhållande. Och låt oss vara de första att berätta, som inkluderar din sex liv, för. Den goda nyheten är, rätt graviditet sex positioner kan hjälpa till med övergången—och hålla romantik i rotation för de långa nio månader.
”Jag tycker att de flesta kunder upplever vissa förändringar, men det betyder inte att sex är utanför bordet”, säger Mary-Jean Malyszka, en registrerad psykolog och certifierad klinisk sexterapeut i Calgary. Under första trimestern är det dock inte ovanligt att morgonsjukdom och utmattning dödar humöret. Om du bara inte känner det är det normalt, säger hon.
vid andra trimestern kan hormonella förändringar börja fungera till din fördel, ofta med en ökning av energi och libido. ”Det finns mycket mer blodflöde till könsorganen och för vissa kvinnor kan det få sex att känna sig ännu trevligare”, säger Malyszka. Vissa par upplever också en ökning av intimitet, vilket kan vara bra i sovrummet.
annons
”När tiden går kan favoritpositioner eller sätt att uppleva sexuell njutning behöva ändras lite”, säger Malyszka. När din mage växer måste du använda positioner som arbetar med graviditetssexpositioner runt din bula och stödja din vikt. Efter vecka 20 rådgör läkare mot alla sexpositioner under graviditeten som håller dig på ryggen i mer än några minuter eftersom din växande livmoder kan lägga för mycket tryck på vena cava, venen som bär blod tillbaka till hjärtat från underkroppen. Håll möten i missionärspositionen korta, eller spara detta drag för efter att ditt barn anländer.
”vissa par känner sig oroliga över barnets närvaro under sex”, säger Malyszka. Oroa dig inte: Inte bara är sex säkert under graviditeten, men på vissa sätt kan det också vara bra för ditt barn. ”Ibland tycker barn faktiskt om den extra rörelsen”, säger hon. ”Du kanske märker att de är mer aktiva efter sexuell aktivitet.”Vissa mammor är också oroliga för att en intensiv orgasm I sen graviditet kan utlösa arbete, men det är vanligtvis inte ett problem, om du inte har en historia av för tidigt arbete. Om du har några problem, prata med din läkare. Förutsatt att du upplever en hälsosam graviditet är sex under alla stadier säkert, och det kan vara fantastiskt. Nyckeln är att lyssna på din kropp, hålla öppen kommunikation med din partner och göra det som känns bra, säger Malyszka.
topp 5 graviditetssexpositioner:
kvinna på toppen
denna graviditetssexposition är en klassiker. Genom att sitta upp och gränsöverskridande din partner, du har fördelen av att ha kontroll över takten och förmågan att röra sig för att hitta de bästa vinklarna. Om möjligt, vila dina händer eller underarmar på sänggaveln för att stödja din vikt.
bakre ingång
placera dig på alla fyra, med hjälp av kuddar för att stötta dig så att du är bekväm och få din partner att komma in bakifrån. Eftersom denna sexposition möjliggör djupare penetration är det möjligt att du kommer att märka några fläckar efter sex under graviditeten, särskilt mot slutet av tredje trimestern, när livmoderhalsen börjar mjukna. ”Lätt spotting är normalt, men kolla med din vårdgivare om du är orolig”, säger Malyszka.
stå mot väggen
stå mot en vägg med benen spridda. Vila dina händer eller underarmar på väggen, runt axelhöjd, för att stödja överkroppen. Denna graviditetssexposition gör att din partner kan komma in i dig bakifrån och kringgå din mage.
annons
Skeda
ligga bekvämt på din sida (med en kudde mellan knäna, om det känns bättre för ryggen) så att din partner kan krulla upp och komma in i dig bakifrån. Detta håller trycket från magen. Tänk på att om det finns någon anal penetration, måste din partner tvätta noggrant innan du går in i slidan för att tvätta bort eventuella infektionsframkallande bakterier.
5. Sida vid sida
ligga ner mot varandra i en liten V-form, med huvudet längre ifrån varandra och lägg ett ben upp över din partners ben. Denna sexposition fungerar under alla stadier av graviditeten men är bra mot slutet eftersom det inte kräver mycket energi att manövrera och du kan kila kuddar under magen och bakom ryggen för maximal komfort. Bonus: Du kan se varandra i ögonen för extra intimitet.
Hot tips: begär en sexig rubdown
det är viktigt att komma ihåg att du inte behöver penetration för att uppleva sexuell njutning med din partner. ”Det finns så många olika sätt att närma sig nöje och ansluta”, säger Malyszka. ”Om en kvinna inte är intresserad av sex men känner sig OK att bli rörd, kan massage vara underbart”, säger hon. Du kan träna de ömma fläckarna och ansluta till din partner samtidigt.