har du en liten vegetabilisk dodger på dina händer? Misströsta inte, om allt annat misslyckas finns det alltid möjlighet att smyga några greener i sidled med våra super-smygande recept. Vi vet att det inte är detsamma som att polera av en skål broccoli, men det är definitivt ett steg i rätt riktning…
nötkött & red pepper burgers
packa dina patties med extra morötter och rostad paprika för att öka smaken och upp barnens veggieintag. Små kommer att polera dessa på nolltid.
nötkött & röd paprika hamburgare
Pasta med tomat & dold vegsås
packa i massor av bra grejer med detta femstjärniga recept. Såsen är full av selleri, morötter, purjolök, paprika, tomater och lök – och de minikännare har ingen aning. Prova att servera med mycket ost för en bra träff av kalcium också.
Pasta med tomat & dold vegsås
Broccoli & potatiskroketter
dessa moreish och crunchy croquettes är ett smart sätt att få de gröna grejerna till barn som förvisar broccoli – och de smakar bra som ett kallt mellanmål dagen efter också. Cream cheese dip kommer säkert att bli en vinnare runt om.
Broccoli & potatiskroketter
krämiga avo lollies
medan avocadoes är tekniskt en frukt, kunde vi inte motstå att inkludera dessa vackert krämiga lollies. Tillverkad med avokado, yoghurt, lime och en touch av vanilj, barnen kommer inte att kunna få nog.
krämig avo lollies
Spaghetti& köttbullar med dold vegsås
vem kan motstå spaghetti och köttbullar? Ingen vi någonsin har träffat. Courgettes, morot och lök kommer alla att gå ner en storm i detta snygga recept, och hela familjen kommer att njuta av att stoppa in.
Spaghetti& köttbullar med dold vegsås
gröna fritters
riven courgette och mycket finhackad broccoli kan bara ta sig förbi de mest orubbliga veg-hatarna i dessa vackert gyllene fritters. Och om barnen blir ett fan av dessa kommer du att vara på god väg att packa i sina fem om dagen…
gröna fritters
titta på vår video om hur man gör det enklaste någonsin dolda veg middagar:
haft detta? Hitta mer hälsosamma recept för barn…
hälsosam mat barnen kommer att älska
hälsosam kost: vilka små barn behöver
har du några snygga recept i ärmen? Vi vill gärna höra från dig…