För mig var den oförglömliga dagen långt tillbaka i 2011, då studion (MDR)—en av Los Angeles första Megaformer studios—öppnade sina dörrar. Jag minns alltför tydligt hela känslan jag kände under de 50 minuterna på maskinen, från förtroende (”det här är som en Pilates-reformator, eller hur? Jag har det här!”) till förvirring (”håll upp … det här är verkligen svårt”) till frustration (”varför misslyckas du med mig, abs?”) till ilska (”bara 20 minuter har gått?!”) till lättnad när det hela var över—och beslutsamhet att göra bättre nästa gång.

det finns inte många träningspassar som inspirerar så intensiva höjder och nedgångar—och en sådan känsla av prestation när du gör det till andra sidan—vilket är förmodligen varför Megaformer studios har blivit så väldigt populära under de senaste åren. Enligt Sebastien Lagree, den franskfödda fitnessvisionären som skapade maskinen och dess signaturrörelser, finns det nu över 300 studior runt om i världen som är licensierade att använda Megaformer, med en i nästan alla större amerikanska städer. Varje dag, han säger, han får runt ett dussin förfrågningar från människor som vill öppna en ny plats.

det finns inte många träningspass som inspirerar så intensiva höjder och nedgångar—och en sådan känsla av prestation när du gör det till andra sidan.

nuvarande studioägare, Lagree berättar för mig, driver mycket av tillväxten—när allt kommer omkring, när deras klasser ständigt har väntelista, är expansion en no-brainer. ”Många av våra licenstagare har börjat öppna sina andra och tredje platser”, säger han och noterar att det största varumärket SLT i New York City nyligen lanserade studio nummer 11.

Han tillägger att licenstagare också blir mer och mer kreativa om hur de presenterar träningen, med ett växande antal hybridstudior som slår samman Megaformer med träningspass som barre (Firebrand Sports i Portland, OR) och cykling (Transform Fitness Studio i Silicon Valley). ”Varje år säljer vi fler licensavtal än vi gjorde föregående år”, säger Lagree. ”Tillväxten har bara varit fenomenal.”

så varför är så många människor beroende av detta briljant brutala träningspass—och vart ska det gå härifrån?

Fortsätt läsa för att ta reda på hur Megaformer blev en av decenniets största fitnessflugor—och varför du borde prova det om du inte har gjort det ännu.

det är inte Pilates

om du tittar på Megaformer, du skulle bli förlåtad för att tänka, som jag gjorde, att det i princip är detsamma som en Pilates-reformator. Visst, de två delarna av utrustningen delar vissa likheter-båda har en vagn som glider fram och tillbaka längs två skenor, fäst vid en rad fjädrar för motstånd—men Lagree är snabb att påpeka att de är mycket olika träningspass.

” det är inte så att jag inte gillar föreningen med reformatorn, för det är en bra maskin”, säger han. ”Men när människor gör Megaformer-träningen svettar de, de skakar, de brinner fett, de bygger muskler—du kommer inte att få det med Pilates.”(Med andra ord, till skillnad från Reformerklasser, är detta definitivt inte en duschfri, lunch-timmars träning).

en del av detta beror på den typ av övningar som utförs på en Megaformer, som alla betonar kardio, styrka, balans och flexibilitet på en gång. ”Vi gör mycket mer stående, krypande och plankpositioner än vad du skulle göra på en reformator”, förklarar Lagree, som arbetade som personlig tränare i flera år innan han skapade maskinen. ”Vi tar publiken tillbaka till vad de är bekanta med-som lungor och push-ups och plankor.”(Förutom namnen på Lagree-rörelser är sätt sötare-tänk ”bear”, ”mermaid” och ” sexy back.”)

Plus, det är det faktum att Megaformer själv har många subtila designdetaljer som skiljer den från reformatorn. ”Det finns många utskärningar och handtag integrerade i vagnen och plattformen, så att du kan göra mycket snabba justeringar och hitta rätt spänning och dragkraft”, säger Lagree. Detta gör att du kan förvränga din kropp i ett oändligt antal positioner, vilket innebär att du arbetar dina muskler på sätt som inte är möjliga på en reformator.

och till skillnad från reformatorn, som inte har förändrats mycket på årtionden, utvecklas Megaformer ständigt—det har funnits fem iterationer av maskinen sedan den först lanserades 2010, varje version möjliggör mer tillgänglighet och en större variation av drag.

beroendet är verkligt

Lagree marknadsförde aldrig riktigt Megaformer eftersom han inte behövde. När folk försökte maskinen för sig själva spred de ordet för honom. Några av dessa människor var kändisar, som Kim Kardashian och Michelle Obama. Och andra studenter—som Cheri Byrd från Chicagos CHI50, Amanda Freeman från New Yorks SLT och Lisa Hirsch från La ’ s The Studio (MDR)—fortsatte med att öppna egna Megaformer-studior.

”Megaformer var det första träningspasset som ödmjukade mig”, säger Byrd. ”Första gången jag försökte det blev jag bara chockad—även när du försöker ta en paus arbetar du fortfarande med alla dessa olika muskler.”(Det fjäderbelastade, momentumfria motståndssystemet är att tacka för det.)

hon tillägger att det är en av de enda träningspasserna som verkligen appellerar till alla, från frekventa utövare—eftersom du aldrig kan platå på Megaformer—till äldre människor och de med skador, eftersom det är nollpåverkan. ”Jag har många kunder som gör CrossFit och andra högintensiva program, och de vet att de fortfarande kan få den intensitetsfixen på Megaformer. Men de kan göra det konsekvent och behöver inte oroa sig för att bryta ner kroppen.”

naturligtvis har det inte alltid varit så buzzy. Freeman påminner om att när hon först tog Megaformer till New York 2011 hade hon svårt att ens hitta instruktörer att undervisa på SLT. ”Det var en okänd träning och vi tävlade om talang med populära märken”, säger hon. ”Instruktörerna som skrev på för vår första träning tog en risk: De kanske inte ens gillar träningen. De kanske inte är bra på att lära ut det. Studion kan misslyckas.”

Nu är Megaformer-undervisningspositioner mycket eftertraktade. Lagree säger att han är certifierad över 10 000 instruktörer under det senaste decenniet—vilket är bra, eftersom efterfrågan på klasser växer också.

”medvetenheten har utvecklats enormt”, säger Freeman. ”Jag skulle säga att en majoritet av passande människor i New York-området har hört talas om SLT eller Megaformer vid denna tidpunkt.”Hirsch säger att detsamma gäller i Los Angeles: ”Vi har minst 700 helt nya människor som går genom dörrarna varje månad, och många av dem säger nu att de har tagit en Lagree-klass tidigare, hört talas om oss från en vän eller har varit på en Megaformer. Så var inte fallet för fem år sedan.”

framtiden för Megaformer är digital

Lagree prototyper redan nästa generation av Megaformer, som han säger är på väg att få en hel del mer high-tech.

” i framtiden kommer det att finnas en större integration av elektronik på Megaformer”, säger han. ”Du kommer att kunna se saker som din hjärtfrekvens, om musklerna du arbetar är balanserade och vagnens hastighet.”Så småningom, tillägger han, kommer du att kunna logga in på din maskin och hålla reda på dina träningspass, så att Megaformer kan anpassa varje träning för att hålla dig framåt—nästan ta rollen som personlig tränare.

Även om detta kanske låter som Megaformer flyttar in i Supraformer territory (AKA Lagree nyaste skapelse, som debuterade i år i LA och automatiskt lutar och lutar från sida till sida), insisterar skaparen att de två utrustningarna har sina egna, distinkta platser i framtiden för fitness.

” Jag tror att du kommer att se en samexistens mellan de två—hundra år från nu, vissa människor kommer fortfarande att svära vid Mega,” förutspår han. ”Det är ungefär som iPhone. Jag förutser inte ett slut på dess utveckling.”

temperaturerna kan sjunka, men din träningsrutin värms upp! Kolla in vår Fall Fitness Preview, din guide till att ha ditt hälsosammaste fall ännu. Och se till att markera dina kalendrar: Well+Good årliga Fitness skidskytte i NYC är tillbaka den 22 oktober.