med en sjukdom som depression lägger kostnaden för behandling ofta upp till mer än priset på medicinering ensam. Obehandlad eller underbehandlad depression kan bryta banken i form av förlorat arbete, förlorad produktivitet och sjukhusvistelser.faktum är att depression beräknas ha kostat den amerikanska ekonomin mer än 210 miljarder dollar 2010 (inklusive kostnaden för comorbida eller samtidigt existerande tillstånd), enligt en studie som publicerades 2015 i Journal of Clinical Psychiatry. ”Nyckeln till att hantera kostnaden för depression är att hantera depression själv”, säger hälsoekonom Adam Powell, PhD, VD för Payer+Provider, ett Boston-baserat konsultföretag som arbetar med försäkringsbolag och vårdgivare. ”Den direkta kostnaden amerikanska samhället spenderar på att behandla depression är mycket mindre än de indirekta kostnaderna som spenderas på dess konsekvenser.”
och de personliga kostnaderna för att effektivt hantera depression kan också öka. Förutom medicinering betalar många personer med depression för terapi, mat av högsta kvalitet, gymmedlemskap, yoga eller mindfulness-meditationskurser, kosttillskott, utbildningsmaterial eller andra varor och tjänster som de känner hjälper dem att hantera tillståndet.
här delar vi vad sex personer med depression spenderar på villkoret-inklusive vilka kostnader de måste absorbera på egen hand-och hur de skär hörn för att få slut på mötet.
Susan Hyatt, 56, företagsrådgivare för socialt ansvar
ytterligare månatliga behandlingar: $420 – $470
mycket av vad affärskonsult Susan Hyatt i Denver betalar för att hantera sin depression och säsongsbetonad affektiv sjukdom (SAD) avser att hålla sig produktiv. Och om hennes strategier för att vara produktiva inte är effektiva, förlorar hon inkomst och kan inte betala för de saker som hjälper henne att känna sig och bli bättre. Förutom hennes medicinering — ca $70 per månad out-of-pocket för Wellbutrin (bupropion) och Oleptro (trazodone) — Hyatt spenderar ca $100 till $150 på kosttillskott och örter varje månad, och lite mer än $300 för motion och andra livsstilsaktiviteter som hjälper till att hålla henne motiverad att arbeta.till exempel går Hyatt, som grundade konsultföretaget Big Purpose Big Impact, till Starbucks eller en annan närliggande kaffebutik varje dag för att arbeta; hennes flik lägger till upp till $4 till $8 per dag. ”Bullret tvingar mig att verkligen koncentrera mig för att få någonting gjort, och det fungerar”, säger Hyatt. ”När jag går hem kan jag lätt glida tillbaka till att inte vara mycket motiverad.”
relaterad: 5 saker psykologer önskar att deras patienter skulle göra
för lite motivation blir dyrt för en entreprenör. Hyatt depression har orsakat henne att missa telefonsamtal om potentiella arbete eller tala möjligheter på dagar när hon undviker att svara sin telefon. Och när hon avslutar upp sina långsiktiga kontrakt, hon ofta finner det ansträngande att ansöka om nya, kostar hennes potentiella inkomster. Det betyder att hon för närvarande inte har råd med massage, akupunktur och terapi — som alla har hjälpt henne att hantera sin sjukdom tidigare. ”Vänner eller familj som inte har haft problem med depression eller SAD kan vara sympatiska”, säger hon, ”men de kan ofta inte riktigt få sina tankar kring det faktum att depression kan vara försvagande.”
hennes bästa tips: när hennes Wellbutrindosering ökades från 300 mg (mg) till 450 mg per dag, föreskrev hennes läkare ursprungligen tre 150 mg tabletter. Men att få en 300 mg flaska och en 150 mg flaska räddade henne om $35 en månad. Om din läkare på samma sätt kan ordinera en specifik dos som är billigare kan besparingarna öka.
månatlig medicinering: $0 för närvarande (tidigare upp till $100)
Kathryn Goetzke, som bor i San Francisco, kan enkelt kryssa av hur hennes depression har kostat henne: förlorad produktivitet, ansträngda relationer, dåliga beslut, ett dåligt fungerande immunsystem och en oförmåga att upprätthålla gränser. Det har också lett till ohälsosamma vanor, som rökning, alkoholanvändning och övermålning. Men efter att ha hanterat alla dessa konsekvenser av sjukdomen har hon nu funnit att träning och en hälsosam kost hjälper henne mest att hantera tillståndet.
hon undviker socker, äter ekologisk mat, gör smoothies och spenderar $75 per månad på ett gymmedlemskap, plus ytterligare $75 på träningskurser som Spinning. Ingår inte i hennes månatliga kostnader är $ 600 hon betalade för en Fisher Wallace Stimulator, en FDA-rensad bärbar enhet som behandlar ångest och depression genom att skicka små elektriska pulser till hjärnan genom två noder som är fästa vid templen; Goetzke använder stimulatorn två gånger om dagen.
$150 per månad hon spenderar på kosttillskott går mot 5-HTP, omega-3s, vitamin D, GABA, Dr.Amens Serotonin humörstöd och grönt pulver — en tilläggsblandning av vitaminer, mineraler, probiotika, prebiotika och andra ingredienser, beroende på tillverkaren.
När Goetzke, som också är grundare av International Foundation for Research and Education on Depression (iFred), går till terapi kostar det cirka 400 dollar per månad.
hon betonar att depression är behandlingsbar, men många människor behöver behandling utöver medicinering: Terapi är viktigt, tror hon. Och medan Goetzke inte längre behöver medicin, skulle hon offra någonting för det när hon gjorde det. ”Det finns inget viktigare än mental hälsa”, säger Goetzke. ”Jag förlorade min pappa till självmord och vill aldrig följa i hans fotspår.”
hennes bästa tips: Goetzke har gjort många förändringar för att skära hörn: hon hittar terapeuter som omfattas av försäkringar, tränar utanför istället för att ta extra gymklasser, lånar böcker från biblioteket och slutar dricka och röka. Men hennes största tips är att undvika att fatta stora beslut medan du är deprimerad.
”ge det en månad för att vara säker på att det är rätt beslut”, säger hon. ”Det har verkligen hjälpt mig att undvika att göra dyra beslut som var mer depression talar än mig.”
Maggie White, 34, Stay-At-Home mamma
ytterligare månatliga behandlingar: $500 – $1000
Även om Maggie White, av Downers Grove, Illinois, spenderar $80 för Pristiq (desvenlafaxin) och $90 för Klonopin (clonazepam) varje månad varierar hennes andra kostnader mycket beroende på månad. Hon bryr sig om fem små barn hemma och måste ”hålla sig så mentalt frisk som möjligt” eftersom hennes man reser ofta, och hennes mentala hälsa påverkar hennes familj också.
hennes terapi lägger till cirka $50 per månad, och de $40 hon spenderar på eteriska oljor är värda eftersom aromaterapi hjälper henne att må bättre. När hon har råd med gym eller yogakurser, är de ungefär $ 15 vardera, men de flesta av hennes extra kostnader inkluderar ekologiska livsmedel och $175 per månad spenderar hon på en rad kosttillskott: vitamin D3, B-komplex, B-12, magnesium/kalcium, krom, 80 miljarder levande probiotika, linfröolja, kalium, zink och vitamin C.
”Du kan inte sätta ett pris på sund mental hälsa”, säger White. ”Om du går runt i den svarta, spökande dimman så många av oss vet, finns det ingen livskvalitet, inget hopp, inget sätt att fatta hälsosamma beslut eller ens veta hur man omger dig med friska människor.”
hennes bästa tips: med fem barn, planerar framåt och trimmar fettet är hemligheterna till Whites hushållspengar. Kläder är hand-me-downs eller kommer från Salvation Army; för mat planerar hon måltider två veckor ut och köper bara de exakta matvaror som behövs. Familjen hoppar inte bara över restauranger, filmer och semestrar, men de har inte heller kabel-TV eller personliga elektroniska enheter. Istället tittar de på gamla VHS-band.
Lisa Keith, PsyD, biträdande Professor i specialundervisning
ytterligare månatliga behandlingar: $105
för Dr.Lisa Keith, Fresno, Kalifornien, sjukförsäkring hjälper enormt med medicinering kostnader. De $ 80 hon spenderar varje månad på Cymbalta (duloxetin) och Abilify (aripiprazol) skulle kosta närmare $1000 per månad om inte för hennes försäkring. Förutom $30 spenderar hon varje månad för ett gymmedlemskap, $25 i sambetalning för sin psykiater och $50 för multivitaminer, järn, kalcium och några andra vitaminer, investerade Fresno Pacific University professor $150 i ett blått ljus för ljusterapi.
”Jag har det bra för att jag jobbar heltid och har fördelar”, säger Keith, men de utan försäkring för mediciner är mindre lyckliga. ”Jag har spenderat tiotusentals dollar genom åren på mediciner, läkare, terapi … men det värsta är att depression kostade mig ett äktenskap. Det finns inget pris på det.”
hennes bästa tips: Hitta appar som hjälper till att hantera mental hälsa effektivt för dig. Keith använder Headspace för meditation, Focus@Will för att koncentrera sig och Spotify för anpassade musikspellistor.