visste du att det ofta finns gluten i tandkräm? Det beror på att gluten är ett trevligt, klibbigt protein som hjälper tandkrämen att stanna, ja, en pasta. Majs-och kornbaserad stärkelse har länge varit det bästa sättet att tjockna och stabilisera tandkräm. För de flesta är detta inte ett problem. Men vi äter alla små mängder tandkräm när vi borstar tänderna, så om du har celiaki, glutenintolerans eller är allergisk mot gluten kan detta bli ett problem. Dessutom innehåller vissa tandkräm sorbitol-härrörande från korn eller vete.

hur mycket av ett Problem är det?

om du är på en glutenfri diet eftersom det hjälper dig att hålla din vikt stabil, bör de små mängderna gluten du kan äta i tandkräm inte vara ett bekymmer. Om du faktiskt är känslig för gluten kan det dock vara ett verkligt problem. Även en liten mängd gluten kan utlösa den autoimmuna reaktionen som orsakar celiaki.

eftersom celiaki också kan ha en negativ effekt på munhälsan måste du kunna rengöra tänderna utan att oroa dig för att din tandkräm får en attack. För andra med mildare glutenkänslighet kan glutenfri tandkräm handla mer om sinnesfrid än någonting annat – men sinnesfrid kan vara mycket viktigt för oss alla.

det är värt att notera att glutenfri tandkräm tenderar att vara lite dyrare, så om du inte är så orolig för gluten, kanske du vill överväga det. Men också värt att notera är att färre och färre tillverkare använder gluten. Det kan vara så att saker förändras prismässigt och cellulosagummi blir ett billigare fyllmedel. Det är fortfarande så att extremt billig tandkräm sannolikt kommer att ha gluten i dem, oavsett om det är avsiktligt eller oavsiktligt.

så, vad ska du göra?

först och främst har du tur. De flesta stora tandkrämstillverkare har slutat använda glutenbaserade fyllmedel till förmån för cellulosabaserat gummi, som är gjord av saker som trä och de delar av bomullsanläggningen som inte används för att göra bomull. Den är gjord genom att använda en form av ättika. Du kan inte smälta detta tuggummi, så om du sväljer mycket av det kan det ha en laxerande effekt, men de små mängderna du kan svälja i tandkräm är inte ett problem. Varumärkena nedan är alla glutenfria. Dessutom bör du se till att din tandläkare vet att du är glutenfri, eftersom vissa professionella tandrengöringspasta också innehåller gluten. Din tandläkare ska kunna använda ett glutenfritt alternativ.

glutenfria märken

1. Crest. Crest har slutat använda gluten i någon av deras tandkräm.
2. Colgate. Colgate säger också att deras tandkräm är glutenfri och att de ser till att vidta åtgärder för att undvika korskontaminering.
3. Aquafresh. Per deras hemsida innehåller de inte gluten som en direkt ingrediens, men till skillnad från Colgate ger de inga löften om korskontaminering. Om du är mycket känslig kanske du vill vara försiktig.
4. Desert Essence. Deras tandkräm är glutenfri. Men de är också fluorfria. Tandläkare rekommenderar inte fluorfri tandkräm om du inte är känslig eller allergisk mot fluor. Ingen fluorfri tandkräm är godkänd av ADA.
5. Jason tandkräm. De är glutenfria och även certifierade kosher. Det är viktigt att notera, mycket få tandkräm innehåller djurbaserat gelatin idag, vilket är det största problemet med kosher).
6. Sensodyne. Samma situation som Aquafresh. Deras tandkräm är glutenfri, men de kan inte lova att det inte blir någon korskontaminering.
7. Toms av Maine. Alla deras produkter är för närvarande glutenfria.
8. Arm & hammare. De verifierar att deras tandkräm är glutenfri.
9. Biotene tandkräm. Detta är en tandkräm speciellt för torr mun, vilket är vanligt bland celiaki och är också glutenfri.
10. Tanners välsmakande pasta. Detta barnorienterade tandkrämföretag erbjuder endast glutenfri tandkräm, i smaker som kan bidra till att förbättra efterlevnaden.
11. Lebon tandkräm. Återigen är dessa fluorfria tandkräm och bör undvikas om inte fluor gör dig sjuk. De är också ganska, ganska dyra.
12. Orajel baby och småbarn formuleringar. Men de säger inte att deras barns ”nivå” tandkräm är glutenfri och deras hemsida ger inte de fullständiga ingredienserna.
13. Hej tandkräm. Hej använder xantangummi, men säger att det är från en glutenfri källa. De har jordgubbar och vattenmelon smaker.

eftersom de största varumärkena är glutenfria är risken ofta när du går med eget varumärke eller lokal tandkräm. Den största platsen där gluten gömmer sig i tandkräm är i naturliga smaker eller i vetebaserad sorbitol. Tack och lov har det blivit mycket svårare att hitta en tandkräm som faktiskt innehåller gluten idag.

hur vet du om din tandkräm är glutenfri?
annat än om varumärket säger att det är, finns det några saker att leta efter på ingredienslistan. Den starkaste indikatorn är närvaron av cellulosagummi på ingredienslistan. Som nämnts används cellulosagummi som förtjockningsmedel istället för gluten. Det betyder att du kan vara säker på att tandkrämen inte använder ett glutenbaserat förtjockningsmedel, även om det kanske inte skyddar dig mot gluten i sorbitol eller smakämnen. Xantangummi, å andra sidan, är ofta gjord av vete och kan också innehålla andra allergener. Till exempel innehåller Wal-Marts Equate tandkräm ospecificerat xantangummi och är förmodligen inte glutenfritt. Var medveten om att specialitet och organisk tandkräm ofta inte listar alla ingredienser och kanske inte heller är ada – godkänd-ofta för att de inte innehåller fluor. Eftersom tandkräm inte anses vara en mat, finns det ingen verklig mening med glutenfri märkning. Men välrenommerade varumärken kommer i allmänhet att vara ärliga.

Om du är osäker är det bästa att kontakta tillverkaren, särskilt om ingredienslistan innehåller sorbitol eller ospecificerade ”naturliga smaker.”Det är i deras intresse att vara ärlig mot dig, eftersom de inte vill ha den dåliga PR av någon som får en celiac attack efter att ha använt sin produkt!

och slutligen, prata med din tandläkare. De kan se till att de inte utsätter dig för gluten på kontoret (förutom tandkräm kan gluten ibland hittas i stärkelsen som används för att pulvera tandhandskar, smakämnen på tandtråd, några munvatten och till och med ortodontiska hållare). För att ta reda på mer om att skydda dig mot gluten i munhälsoprodukter, kontakta North Boulder Dental idag.