medan vi ofta är skyldiga att hamstra våra Trosor tills de har bleknat eller har hål i dem, väljer de flesta av oss estetiskt tilltalande Underkläder Över god kvalitet. I denna process glömmer vi något sin huvudroll-att upprätthålla övergripande hygien där nere.

Underkläder håller vår vagina torr och ren och erbjuder också komfort. Att ha på sig underkläder har en mängd fördelar att upprätthålla underkläderhygien är ännu viktigare – eftersom det förhindrar att mikrob eller bakterier ackumuleras och fester i och runt slidan. Detta hjälper också till att förhindra dålig lukt och klåda.

Här har vi en gynekolog för att få ge dig en lowdown på användning, bortskaffande och övergripande underkläderhygien. Lita på oss, dina dambitar kommer att tacka dig för det!

först och främst: Välj rätt material
oavsett hur mycket du älskar vackra utskrifter, sexig spets, eller att unikt skurna Underkläder, om den inte är gjord av 100% bomull–det är inte bra för din vagina. Medan det är bra att bära den sexiga underkläderna för den speciella kvällen, men gå aldrig för syntetiska material som nylon, polyester för de dagliga trosorna eftersom det kan utlösa skavning och rodnad.

” det rekommenderas att endast bära bomullsunderkläder dagligen eftersom det gör att huden kan andas. Det hjälper också till att absorbera fukt, svett eller urladdning bättre än något tyg,” föreslår Dr Deepa Dewan, biträdande direktör & enhetschef, obstetrik och gynekologi, Max Hospital, Gurgaon.

begränsa dig inte till den osynliga regeln: en undie om dagen medan de flesta kvinnor byter Underkläder en gång om dagen–det finns ingen hård och snabb regel. Om du känner behov av att ändra det mer än en gång, gör det. Om det finns vaginal urladdning, är det alltid bättre att byta för att hålla fukten borta.

” om du går till gymmet och svettas mycket där, bör du byta det paret Underkläder”, rekommenderar Dr Deepa. Hon föreslår också att byta underkläder oftare på perioder eftersom det blir smutsigt lätt.

det långa dilemmaet: att gå kommando eller inte på natten?att gå trosfritt till sängs kan göra en hel del skillnad för kvinnor som hanterar vanliga jästinfektioner. Det gör att området kan andas över natten och undvika fuktuppbyggnad.

medan du går kommando på natten har ingen sådan nackdel, det är helt subjektivt. Medan man kan känna sig mer bekväm utan den, kan den andra personen känna sig obekväm. Så ta ditt eget samtal, Damer!

Läs också: misstänkt vaginal jästinfektion? Dessa 5 huskurer kommer att hjälpa dig en hel del

ta hand om dina ömtåliga: så här tvättar du dem ordentligt
underkläder är känsliga och måste hanteras med mer omsorg än resten av din garderob. Om du kan, försök tvätta dem separat även om det inte är nödvändigt. Men eftersom underkläder håller fast vid ditt känsliga hudområde under långa perioder föreslås det att tvätta det separat för att undvika överföring av bakterier från andra kläder till dem.

använd alltid tvättmedel som är både skonsamt och kraftfullt. Efter tvätt, häng ut under direkt sol för att torka eftersom solen fungerar som en naturlig sanitizer. Solens ultravioletta strålar ska hjälpa till att döda bakterier.

Läs också: det är dags att förbättra ditt förhållande till din vagina. Så här kan du få det att hända

slutligen: när ska du äntligen bjuda adieu till dina trosor?
även om det inte finns någon allmän regel, föreslår Dr Deepa överväger att ändra din kompletta uppsättning underkläder varje år. Men om det börjar lukta eller har tappat sin elasticitet är det dags att byta till en ny uppsättning underkläder. Grundtanken är att alltid ha en ren uppsättning underkläder.

så, för att förbättra din relation med slidan glöm inte–Underkläder hygien är av yttersta vikt.