min första baby hatade fast mat. Han hatade det. Första gången han försökte det var det som om vi hade matat honom gift eller harskt vin. Han drog sig bort från skeden, förvrängde sitt lilla babyansikte i avsky, ryckte och skakade.

Jag har fotografiska bevis.

jag förväntade mig inte riktigt att det skulle bli så. Han var en ganska glad baby-frisk, tjock, en bra Ammare. Från och med ca 5 månader började han nå för vår mat, och jag skulle låta honom slicka min banan eller suga på en äppelskiva (övervakad, förstås).

han älskade att suga på äpplen så mycket att vi bestämde oss för att mata honom äppelmos som sin första mat vid 6 månader gammal.

äppelmos var förmodligen inte den bästa tanken, med tanke på att det kan vara lite surt, men hans reaktion var densamma en vecka senare när jag matade honom mashed upp banan. Han ville inte ha något att göra med mat och hade inga problem att uttrycka det.

lyckligtvis, några månader senare, ungefär 9 månader, började han äntligen tycka om mat, även om han förblev en väldigt kräsen ätare i många år. Vid nästan 10 år gammal börjar han äntligen förgrena sig lite!

men jag kommer alltid ihåg hur stressad jag var när han var 6 månader, 7 månader, 8 månader och fortfarande avvisade allt som kom nära hans läppar. Jag fick råd åt vänster och höger. Och även om mina instinkter sa till mig att han skulle äta när han var redo, kunde jag inte låta bli att tvivla på mig själv och undra om något var fel med honom — eller mig.

så till någon mamma där ute som kämpar för att mata ditt barn, erbjuder jag dig vad jag lärde mig när jag var i det, och lite visdom från att ha kommit till andra sidan, med vetskap om att allt fungerar i slutändan.

det finns ett stort utbud när det gäller fast matberedskap.

det finns ingen magisk ålder när ditt barn kommer att gilla fasta ämnen. Academy of American Pediatrics rekommenderar att barn börjar runt 6 månader, men det är uppskattningar. De medger att starta fasta ämnen är en gradvis process — en inlärningsprocess — och om ditt barn vänder sig bort eller verkar ointresserad, kan det bara inte vara rätt tid ännu. Och det är okej.

Prova olika texturer och smaker.

vissa barn avvisar mush. Vissa vill ta skeden från dig och mata sig själva. Andra vill bara äta när fingermat introduceras. Olika barn har olika gillar och ogillar. Genom att experimentera med olika smaker och texturer, och introducera dem långsamt för att se upp för eventuella matallergier, hjälper du barn att lära sig vad de gillar, arbetar med sin gagreflex och räknar ut den här helt nya fasen själv. Försök att gå med det och acceptera ditt barns preferenser och smak för vad de är.

3. Lyssna inte på böckerna, internet, din mormor eller kanske till och med din barnläkare. Lyssna på ditt barn.

alla kommer att berätta olika saker om när ditt barn ska äta. Gissa vem som vet bäst? Ditt barn! Verkligen. Det är svårt att tänka på ditt barn som någon med den typen av visdom, men vanligtvis, om de inte vill äta, finns det en anledning, och det är bäst att lita på dem på det. Skulle du vilja bli tvungen att äta om du inte gillade något av någon anledning? Behandla ditt barn med samma respekt.

Så om du märker en preferens för fruktpurees och ärterna bara inte skär det, är det bra. Din baby kommer inte att gå på college och inte äta grönsaker, vet du? Det är okej.

det finns nästan aldrig en riktig matningsproblem, men om din tarm säger att det finns, undersök.

Ibland har spädbarn faktiska utfodringsproblem. Kanske har de sväljproblem eller anatomiska skillnader som gör det svårt att äta. Kanske har de matallergier som du inte visste om eller matsmältningssvårigheter. Tveka aldrig att fråga en läkare om råd. Om de borstar dig, få en andra åsikt. Vi mammor och pappor känner våra barn bäst, och våra instinkter är verkligen mycket kraftfulla.

dike jämförelse spelet. Alla barn är olika.

vissa barn går på 9 månader. Vissa går inte förrän 18 månader. När de är 8 år, tror du att du kommer att kunna berätta vilka som gick tidigt och vilka inte? Förmodligen inte. Samma sak gäller för att äta. Nästan alla barn kommer att börja äta fasta ämnen när de är 9 till 12 månader, så försök att inte freak om ditt barn är på senare sida.

Håll amning eller flaskmatning för att fylla i luckorna.

det finns en anledning till att hälsoorganisationer som Academy of American Pediatrics rekommenderar amning i ett år (eller mer) och formel utfodring så länge även efter att fasta ämnen införs. Det beror på att dessa mjölkar har mer tätt näringsvärde än ett par bitar av barnmat här och där kanske. Låt bröstmjölk eller formel fylla i luckorna om ditt barn inte äter mycket mat ännu. (Om du ammar kan järn vara ett problem någon gång om ditt barn inte får järn från matkällor, men det finns bevis för att bröstmjölk har tillräckligt med järnbutiker för att hålla 6 till 12 månader. Följ upp med din läkare eller amningskonsult för mer information.)

välj fasta livsmedel som packar en stans när det gäller näring.

om ditt barn äter som en fågel, försök att mata dem fasta livsmedel som har bra näringsvärde. Gå med hälsosamma fetter och järnrika livsmedel. Risflingor har till exempel inte så mycket näringstäthet som avokado eller sötpotatis, så gå med dem. Sikta på alla färger i regnbågen (eller åtminstone någon färg ditt barn kommer att tolerera!).

ge det tid.

När ditt barn inte gör något så snabbt som andra barn är det så svårt att vara tålamod. Det är svårt att inte göra jämförelser eller tänka det värsta. Men jag pinkie lovar att 99% av barnen äter så småningom. Det kanske inte är mycket först, men ge det tid. Låt ditt barn utforska maten. Sluta erbjuda om ditt barn blir riktigt förolämpat. Håll det avslappnat, ta ett andetag och vänta ut det.

Låt mig berätta för dig, om min skakning, wincing, pissed off baby så småningom tog till fast mat, kommer din baby också. Ett barn måste äta så småningom, så försök att hålla det i perspektiv. Och innan du vet det, ditt barn kommer att äta dig ur huset och hem, och din livsmedelsbutik räkningen kommer att konkurrera din inteckning.