att korsa den bron när du kommer till den är skrämmande när du är rädd för broar.känd som gephyrophobia (uttalad jeff-i-ro-fo-bia), människor med en intensiv rädsla för att köra över en bro-eller för vissa, bara tanken eller förväntan på det-ger en panikattack. Deras hjärtan ras och palmer svettas, och de kan också ha svårt att andas och känna sig yr.
om du kör, deras händer död grepp ratten. De oroar sig för att förlora kontrollen över bilen och svänga av bron, eller att bli så freaked out att de stoppar trafiken utan axel på vägen att dra in. Gephyrophobes är ”inte oroliga för att bron kollapsar, de är oroliga för att de kollapsar”, säger Jean Ratner, en socialarbetare som leder Center for Travel Anxiety i Bethesda, Md. Hon säger att en brofobi kan härröra från en rädsla för höjder, och det som ligger till grund för problemet är att vara rädd för att få en panikattack och inte kunna hantera den.
denna ångestsyndrom har vanligtvis en plötslig början och tenderar att slå extremt bra förare, föreslår Ratner. Det fångar ofta en person överraskande eftersom det var någon som tidigare inte hade några problem att korsa broar. Sedan en dag, en panik känsla uppstår på en hög bro, vanligtvis på den första halvan av det som bilen klättrar upp bågen.
både längden och höjden på bron kan freak out sufferers, som kan köra miles ur vägen för att hitta en alternativ väg eller göra ursäkter för sina reserelaterade ångest. En rädsla för broar är mer sannolikt när personen kör, men kan också uppstå som passagerare.
Även om det är mindre vanligt än en rädsla för att flyga, är brofobi behandlingsbar på 6 till 9 månader, föreslår Ratner. Hon börjar med kontorsbaserade sessioner för att utveckla avslappningsstrategier som riktar sig mot symtomen på panik, till exempel ett långsammare andningsmönster och tittar rakt fram. Då kan dessa beteendemetoder praktiseras i en bil på lokala vägar.
nästa Ratner kan följa med den personen medan de går över en bro. Mycket gradvis arbetar personen upp till att gå halvvägs ensam.när en person långsamt bygger upp mer mod, kommer Ratner att diskutera att köra över en liten bro i en bil med sitt sittande i framsätet. Då kan de försöka en större bro tillsammans. Nästa session kan hitta Ratner i baksätet, så småningom till henne i en separat bil som släpar efter den rädda föraren.
vissa människor kan ta en mild lugnande för att hjälpa dem att komma över sina bryggor, eller bära den i en handväska eller plånbok i händelse av panik.
av de fobier hon behandlar, säger Ratner att detta är svårt. Med en rädsla för att flyga, människor inser att de inte lotsa Planet. Men med rädsla för broar är föraren ansvarig och den personen känner ofta en otrolig ansvarskänsla, särskilt om andra familjemedlemmar är beroende av denna person för att transportera dem säkert.
vissa broar har drive-over tjänster för skittish. Nervösa bilister kan ordna att någon annan skyttar din bil medan du stänger ögonen eller kramar i baksätet. Vissa platser tar betalt för tjänstenmedan andra gör det gratis.
om drive-over-tjänster hjälper människor att komma dit de vill gå, säger Ratner att hon är väldigt öppen för dem. Men att arbeta med en terapeut som behandlar fobier kan vara en bro för att komma över dessa rädslor för gott.
relaterad:
- den konstiga uppmaningen att hoppa från en bro, förklara
- vissa insomniacs kan bara vara rädda för mörkret
- spindlar ser större ut för arachnophobes