en arbetsterapeut (OT) kan ge råd om hur du tar hand om ditt barn utan att anstränga lederna, inklusive att föreslå utrustning och hjälpmedel som kan hjälpa.
prata med din läkare om du hittar dina känslor och känslor kommer i vägen för att njuta av ditt liv. De kan föreslå sätt att hantera, rekommendera mediciner som kan hjälpa eller hänvisa dig till en psykolog som kan hjälpa dig att arbeta igenom dina känslor. Du kan vara berättigad till en Mentalvårdsplan, via din läkare, som kommer att ge subventionerade sessioner. Du kan också träffa en psykolog utan att behöva hänvisa.
perinatal ångest och Depression Australien (PANDA) stöder kvinnor, män och familjer över hela Australien som drabbats av ångest och depression under graviditet och tidigt föräldraskap.
beyondblue ger information och råd om depression, ångest, tillgängliga behandlingar och var du kan få hjälp.
barnhälsovårdare är en mängd information och stöd när du lär dig att ta hand om din nya bebis. Fråga din förlossningsläkare eller barnmorska eller kontakta ditt lokala hälsocenter för att ta reda på tjänster i ditt område.
amningskonsulter kan hjälpa dig med eventuella problem du kan ha med amning. Ta reda på om ditt lokala sjukhus eller barnhälsoklinik tillhandahåller denna tjänst, annars kan du betala för ett privat samråd.
Australian Breastfeeding Association har en hjälplinje 1800 mum 2 mum (686 268) och online-forum för att hjälpa dig med eventuella amningsproblem.
Independent Living Centre har information om hjälpmedel och hjälpmedel som kan hjälpa till med dagliga aktiviteter.
användbara resurser
webben kan vara en användbar källa till information och support. Men inte alla som lägger information på webben är en kvalificerad hälsoutövare. Vissa organisationer gör orealistiska löften för att sälja sina produkter. Behandlingsalternativ och metoder från utlandet kanske inte heller är relevanta eller godkända i Australien. Kontrollera alltid information från webben med en betrodd medlem i ditt vårdteam.
den australiensiska regeringens HealthInsite är en utmärkt utgångspunkt för webbsökningar, eftersom varje webbplats som HealthInsite länkar till har kontrollerats för informationens kvalitet och noggrannhet.
australiska resurser
Arthritis Australiens hemsida för människor som lever med inflammatorisk artrit www.empowered.org.au har ett detaljerat avsnitt om graviditet, inklusive att höra direkt från Kvinnor med artrit om deras resor till Moderskap.
Australian Rheumatology Association har ett detaljerat dokument som beskriver de senaste bevisen om säkerheten för artritmedicin under graviditeten,