Hästassisterad psykoterapi, även kallad hästterapi eller hästterapi, är en typ av erfarenhetsbehandling för mental hälsa som involverar en person i terapi som interagerar med hästar. Designad för människor i alla åldrar, hästterapi har visat sig behandla ett brett spektrum av psykiska problem, ta itu med både fysiska och psykiska problem i samband med en diagnos.individer som söker hjälp arbetar vanligtvis med både en psykoterapeut som specialiserat sig på hästterapi och en hästtränare som är bekant med deras terapeutiska tillämpning—även om båda rollerna kan fyllas av samma person.
- historia och utveckling av hästterapi
- Hur kan hästterapi hjälpa till?
- Hur fungerar Hästassisterad Terapi?
- hästterapi begränsningar och problem
historia och utveckling av hästterapi
tanken att kombinera hästaktiviteter och filosofier med behandling av fysiska och psykiska problem går tillbaka århundraden. Forntida greker skrev om fördelarna med ridning, kallar denna övning hippoterapi (från den grekiska flodhästen, vilket betyder häst). det var dock inte förrän i mitten av 1900-talet som moderna psykoterapeuter började använda befintliga principer för terapeutisk ridning utvecklad för att behandla polio och andra hälsoproblem för behandling av psykiska problem. Hästassisterad psykoterapi som modalitet växte fram ur terapeutiska ridtekniker och organisationer utformade för att göra ridning tillgänglig för personer med funktionshinder.
Vissa organisationer skiljer mellan hästassisterad terapi, hippoterapi och terapeutisk ridning. Hippoterapi tenderar att fokusera mer på yrkes -, tal-och fysioterapi. Terapeutisk ridning är inriktad mot individer med tillstånd som cerebral pares eller Downs syndrom som kräver större fysiskt stöd medan ridning i syfte att bättre rygg och strukturell hälsa. Alla hästassisterade metoder kan ha betydande associerade psykiska hälsofördelar.
Hur kan Ridterapi hjälpa?
studier har visat att människor i alla åldrar kan dra nytta av hästassisterad Terapi, och hästar har införlivats i behandling för en mängd olika problem, inklusive:
- Cerebral pares
- ouppmärksamhet och hyperaktivitet (ADHD)
- missbruk och missbruksproblem
- humörrelaterade problem
- Autism
- Aspergers
hitta en terapeut
- inlärningssvårigheter
- Ät-och matproblem
- sorg och förlust
- Trauma och posttraumatisk stress (PTSD)
- bipolär
- depression
- ångest
hästterapi kan rikta sig mot fysiska problem som beteendemässiga tics, motorkontrollproblem, balans, hållning och samordning–särskilt hos barn och tonåringar med cerebral pares. I andra fall hjälpte arbetet med hästar genom att öka individernas kognitiva färdigheter, minska stress, lindra symtom på PTSD och ta itu med symtom på depression. Hästterapi har till och med visat sig, för vissa individer, ha en positiv effekt på destruktiva relationsmönster som har utvecklats eller beteenden som äventyrar hälsa eller säkerhet.
i en studie av över 30 personer som deltar i ett erfarenhetsmässigt hästassisterat terapiprogram fann forskare att individernas psykiska nöd minskade omedelbart efter behandlingen och att psykologiskt välbefinnande förbättrades. Dessa positiva effekter hölls stabila genom en uppföljning sex månader senare.
Hur fungerar Hästassisterad Terapi?
hästterapi för att ta itu med psykiska problem involverar vanligtvis både en psykoterapeut och hästtränare. Hästar, som kan vara fullstora eller mindre ponnyer, väljs som terapidjur baserat delvis på deras förmåga att motstå en hel del distraktion och tolerera oförutsägbart eller oregelbundet beteende från människor som rider eller grooming dem. Många har utbildats för att uppvisa särskilt skonsamma och repetitiva beteenden för att göra människor lugna och göra deras interaktioner mer förutsägbara.
vissa behandlingshem erbjuder hästterapiprogram; andra kurser sätts upp mellan en individ och deras psykoterapeut. Någon som är ny på hästterapi börjar i allmänhet med låga nivåer av interaktion med hästen: petting, grooming och utfodring. De kan då arbeta för att halta hästen och leda den med en tränare eller solo. Inte alla hästterapi innehåller ridhästar, även om det ofta vävs in i övningen.
Hästassisterad psykoterapi sägs fungera delvis på grund av den naturliga förmågan hästar måste ta upp mänskliga känslomässiga uttryck och behov. Särskilt tålmodig, uppfattande och anpassad till uppvisningar av rädsla, ilska, agitation och förtvivlan, hästar kan spegla mänskliga stämningar på ett icke-dömande sätt, utan motiv eller förväntningar. När personen i terapi binder sig till hästen växer självmedvetenheten och emotionell läkning sker ofta.
hästterapi begränsningar och problem
personer som är intresserade av hästterapi bör vara medvetna om vissa faror som aktiviteten innebär, inte minst storleken och vikten på de flesta hästar. Även om hästar som är utbildade som terapidjur är mindre benägna att utgöra någon risk för ryttare av rädsla eller förvärring, kan deras ställning ensam vara ett bekymmer för vissa människor eller föräldrar. Dessutom upplever vissa människor allergiska reaktioner på hästar eller deras miljöer (t.ex. ladugård eller hö) och bör vara försiktiga när man överväger hästterapi.
det rekommenderas att personer med hälsoproblem som spina bifida, skolios eller Downs syndrom rådgör med en läkare innan deras första erfarenhet av hästassisterad behandling. Ridhästar kan äventyra ryggstabiliteten, så det kanske inte rekommenderas för någon med ryggproblem.
det är alltid bra att prata med din personliga terapeut eller rådgivare när du överväger en ny behandlingsmetod för att säkerställa att metoden passar bra för er båda.