för ryggsmärta är du förmodligen redo att göra någonting för lättnad – denna handreflexologisekvens kan eller inte vara placeboeffekten men det kommer inte att skada att försöka, från reflexolog Michele Stevens
visste du att någon spänning i dina fötter, dina händer och ditt ansikte kan påverka vad som händer i andra delar av din kropp? Din kropp består av ben, vävnader, nerver, senor, muskler och nervändar finns över hela kroppen.oavsett om det är värk och smärta, uppbyggd spänning eller till och med sömnproblem, kommer reflexolog Michele Stevens att guida dig genom självmassage tekniker för att ta itu med några av de vanligaste problemen vi alla kämpar med.
vad är zonterapi?
zonterapi är mer än bara en fot/hand – eller ansiktsmassage – Michele kallar zonterapi för omstartsknappen för kroppen – liknar att slå på datorn & av-det ger dig tid och utrymme för att låta kroppen läka och slappna av.
människokroppen är en underbar maskin som kommer att läka sig själv om det ges tid och utrymme och hjälper till att göra det.
zonterapi är en gammal terapi som har praktiserats i över 5000 år. Det är en icke-påträngande gratis terapi som bygger på teorin att olika punkter på fötter, ansikte och händer motsvarar olika delar av kroppen och att arbetet med dessa reflexpunkter stimulerar nervsystemet och öppnar energivägarna som kan blockeras eller överbelastas.
hjälper till att hjälpa till med avkoppling och minska de negativa effekterna av stress på kroppen, vilket bidrar till att förbättra det övergripande välbefinnandet.
handreflexologi-rygg–, nack – och axelproblem sekvens
- membran-använd tummen på den andra handen, arbeta över handflatan genom att trycka Från på sidan till den andra och upprepa tre gånger. Att arbeta denna punkt hjälper till att frigöra spänningar som hålls i hela kroppen.
2.Nacke och ryggrad – Använd tummen på den andra handen, tryck och cirkla ner tummen som stannar vid handleden och upprepa detta drag tre gånger. Arbeta alla områden som är känsliga kan bidra till att minska smärta, spänningar eller muskelspasmer i rygg och nacke.
3. Axlar-med två fingrar och tummen på den andra handen tryck försiktigt i en klo rörelse och tryck försiktigt på handen under lillfingret och alternera från baksidan och framsidan av handen. Upprepa denna rörelse tre gånger. Att arbeta detta område kan bidra till att minska spänningar och smärta i axlarna.
med alla zonterapipunkter, oavsett om det är händer, fötter eller ansikte, drick mycket vatten för att hjälpa till med avlägsnande av toxiner och för att hålla dig hydratiserad. Används regelbundet, zonterapi hjälper dig att må bättre inifrån och ut.
För mer information om Michele och för att boka en tid, besök Wellness by Michele Holistic Therapies här
mer zonterapi:
hur man gör handreflexologi för blockerade bihålor och kyla
Michele Stevens är fullt kvalificerad och medlem i Association of Reflexologists och registrerad med gratis & natural healthcare council (cnhc) fro zoneterapi. Jag är en Färgspegelutövare.
När du har behandlingar med mig kommer du att känna dig trygg och vårdad och vet att jag sätter dig och dina intressen i hjärtat av mina behandlingar; och det är underbart att veta att för den tiden kan ingen störa dig för någonting.
se mer:
Face yoga övning för en naturlig ansiktslyftning på 3 minuter
Hur bli av med puffiga ögon – 2 minuters ansiktsmassage
hur man gör en anti-aging ansiktsmassage på 4 minuter
hur man får glödande hud – 3-minuters ansiktslyftning massage
nybörjare yoga kurs med ledande London yogalärare Julie Montagu-Vecka 1