Herschel Walker är en berömd före detta amerikansk professionell fotbollsspelare och kampsportartist. Han föddes den 3 mars 1962 i Wrightsville, Georgia, USA . Han började spela fotboll på college / universitetsnivå och det blev hans passion och därefter eftersträvade han att vara en professionell fotbollsspelare.
Walkers professionella karriär började med United States Football league och slutligen gick han med i NFL (National Football League). Han har belönats med College Football Hall of Fame år 1997.
han är inte bara en bra fotbollsspelare utan också en otrolig kampsportartist. Han är en 5: e graders svart bältehållare i Taekwondo. Även om Walker gick i pension från fotboll några år tillbaka, men han följer fortfarande en strikt träningsregim för att upprätthålla sin kroppsbyggnad. Han upprätthåller fortfarande en kroppsbyggnad som är mycket svår att underhålla. Herschel Walkers träningsrutin är hård och tuff vilket kan göra unga kommande idrottare genera!
Herschel Walker fysisk statistik
Herschel Walker Höjd: 6’1″ (1.85 m)
Herschel Walker vikt: 225 pounds
Herschel Walker träning rutin
Följande är de övningar som Herschel Walker gör dagligen:
- 750-1000 armhävningar övning
- 2000 sitta upp övningar
- Cardio övningar (såsom brottning, kickboxning och sparring)
- breda och nära grepp pull-ups för 1500 reps
- 1000 och mer tricep dips
- 1000 och mer viktade squats
- olika löpande övningar
- air squats
- 1000 squat stötar
- Sprint övningar för att bygga upp uthållighet
Herschel Walker workout tips
- engagemang är nyckeln till framgångsrik träning regim. Man måste vara mycket noga med sin rutin.
- en enkel men intensiv träning regim kan göra underverk snarare än komplicerade träningspass rutin.
- Ät mindre, oroa dig mindre och se rippad!
- föredrar att göra träningspass som involverar motståndsträning.