ett vanligt problem som många nya hockeyspelare har är att lära sig att stoppa. Jag menar inte att stoppa genom att dra din fot, göra en 360 eller springa in i brädorna, jag menar att göra ett ordentligt hockeystopp!
i den här artikeln har vi fyra videor för att förklara hockeystoppet.
Jag har skrivit den här artikeln för att hjälpa dig att lära dig hur man slutar i hockey, jag har också gjort en how to stop in hockey video som jag har lagt till nedan. Du kan titta på videon om du föredrar en visuell lektion, jag kommer att inkludera viktiga punkter under videon.
den första videon visar grunderna för att stoppa på skridskor. Den största delen av att stoppa på skridskor är att komma över den mentala barriären. Här är den första videon

hur man slutar på Hockey skridskor Video

den här videon täcker grunderna för att stoppa och hjälper dig att förstå vad som händer.som du kan se i videon är huvudkonceptet att förstå att du måste skala isen, och du kommer att glida i sidled för en kort sekund. Den viktigaste punkten att ta bort från den här videon är att du måste hålla din fart i den riktning du åker skridskor, annars kommer du bara att vända dig om. Nu kan du titta på how To hockey stop video

Hockeystoppet för absoluta nybörjare

Vi gjorde videon under den här först, men vi hade fortfarande många frågor så vi bestämde oss för att ta itu med alla dessa frågor i den här videon och erbjuda några mycket enkla lösningar på några vanliga problem som nybörjare hockeyspelare hade.

30 + år av Power Skating Lessons

i den här videon har vi Scott Grover från The Science of Skating som förklarar hur han lär hockeyspelare hur man slutar. Scott var gäst i vår Learn to skate-serie.

hur man Hockey Stop Video

om du gillar den här videon kan du prenumerera på vår kanal på Youtube

att lära sig att hockey stop kan vara tufft, men genom att lära sig rätt teknik, ta det långsamt och öva mycket bör du kunna lära dig på nolltid! Här är processen att stoppa i hockey
En spelare börjar med skridskoåkning framåt, när spelaren är redo att stoppa de kommer att lyfta ett ben något för att ta vikt av det (detta kan bli det bakre benet eller främre benet men i detta exempel detta kommer att bli det bakre benet). Med lite vikt av en skridsko börjar spelaren luta sig tillbaka, rotera höfterna och axlarna och börja vända med sitt andra ben (det här benet blir frambenet). När spelaren har vänt sitt främre ben ungefär 90 grader kommer de nu att plantera sitt bakben ungefär 1 fot bakom frambenet. Vid denna tidpunkt kommer spelaren att luta sig tillbaka och hålla fart i den riktning de åkte skridskor. Med båda fötterna planterade spelaren kommer att glida för en kort sekund innan han kom till en punkt. Det låter som mycket att lära sig och en lång process, men det händer på mindre än en sekund. Du kan se denna process i aktion i videon ovan om du vill. Jag har också lagt till bilder på hur hockeystoppet händer nedan.

Hockey Stop-Start

Du kan se här att jag bara avslutar mitt sista steg från skridskoåkning och nu förbereder mig för att sluta. Jag skjuter av med mitt bakben (vänster ben) och gör mig redo att landa med mitt främre ben (mitt högra ben).

Hockey Stop – rotera höfter

du kan se att jag har skjutit av med mitt bakben (mitt vänstra ben), landat med mitt främre ben, och nu börjar jag hockeystoppet. Jag börjar rotera mina höfter och vrida min främre fot. Samtidigt kommer jag att luta mig tillbaka och föra mitt bakben bakom mitt främre ben.

Hockey Stop – plantera dina fötter

jag har nu roterat mina höfter lite, vände min främre fot tillräckligt för att börja stoppa och precis börjat plantera mitt bakben. bakbenet används för balans, och också lite för att stoppa. Det mesta av vikten kommer att placeras på frambenet. Nyckeln här är att luta sig tillbaka (så att du inte välter) och skala is. För att stoppa du kommer att använda insidan kanten av bladet på din främre skridsko, och utanför kanten av bladet på ryggen skridsko. Jag kommer att svänga båda mina skridskor bara lite mer, sedan luta mig verkligen in i stoppet.

hur man Hockey stopp

här kan du se stoppet i aktion. Jag har skalat mycket Is med mitt framben och lite med mitt bakben också (svårt att se men på den här bilden) nyckeln är att fortsätta röra sig i den riktning du åker skridskor. Om du har problem med att stoppa så här (du fortsätter att snurra eller gå i cirklar) prova några av de övningar jag nämner i videon eller i artikeln nedan.

Nu när du vet hur ett hockeystopp händer kommer jag att lära dig hur man gör det.

att lära sig att sluta i Hockey

• det största hindret för att lära sig att sluta på skridskor är den mentala barriären som människor sätter upp. I videon och i den här artikeln visar jag dig hur du kan övervinna den mentala barriären att stoppa på is. När du blir mer bekväm med begreppet hur man stannar på skridskor blir du bättre och bättre.
• börja långsamt-börja åka skridskor långsamt och stoppa långsamt, i själva verket först kommer du bara att använda ett ben för att stoppa, inte båda. Om du precis börjar, försök att hålla fast i brädorna och bara trycka av med benet och få känslan av att din skridsko glider i sidled. Gå sedan vidare till nästa punkt
• för ditt första hockeystopp, ta några steg för att komma i rörelse, glida en sekund och se till att din balans är rätt. Lyft nu lite av vikten av skridskan på ditt starka ben, rotera höften lite, vrid din skridsko (av benet som du just lyfte) ca 90 grader (så det är nästan vinkelrätt mot din andra skridsko) och plantera din skridsko framför dig. Ditt starka ben ska nu sakta ner dig och sedan stoppa dig. Du bör använda ditt andra ben för balans. Öva på att göra detta tills du vänjer dig vid att använda insidan av ditt starka ben för att stoppa. Om du känner dig bekväm att stoppa så här, öka din hastighet lite, öva på att göra det snabbare och snabbare tills du har det nere. Kom ihåg att träna med båda benen, i hockey måste du kunna sluta med din kropp vänd i båda riktningarna, så börja träna det nu. Om du kan sluta så här är du halvvägs där.
• Du vet nu hur man använder en fot för att stoppa, och den andra för balans, med ett hockeystopp bör du använda båda fötterna för att stoppa, men du är inte redo att göra det ännu, först bör du öva på att stoppa med bara en fot! Det är rätt en fot och det är inte så svårt som du tror. Tidigare använde vi en fot för balans, men ditt främre ben gjorde allt arbete. Nu måste vi bygga din balans ännu mer genom att ta bort det benet du använde för balans. Utför samma rörelse som vi pratade om tidigare, men ta lite vikt, eller hela din vikt av din balansfot, Försök bara använda ditt främre ben (ditt starka ben) för att stoppa (som visas i hockeystoppvideoen). När du är bekväm med att ta vikt av ditt balanseringsben, försök lyfta det rätt upp. Detta kommer att bygga ditt förtroende för att använda din inre kant för att stoppa, och rörelsen att glida lite och hålla fart i den riktning du åkte skridskor. Det är ganska mycket det, nu kan du använda båda fötterna och göra en full hockey stopp!
• för att göra hela hockeystoppet, skate framåt, lyfta ditt starka ben, rotera höfterna lite, luta dig tillbaka och vrid kroppen åt sidan så att båda skridskorna nu är i sidled (jämfört med hur de pekade tidigare). Plantera din ryggfot och gräva in tills du slutar. Grattis, du har just lärt dig hur man slutar hockey. Det enda du behöver göra nu är att sätta den kunskapen i handling.

förstå dina kanter

som begärts av Jacky-om du har läst vår How To Ice Skate-artikel kommer du att veta att när du åker skridskor vilar varje skate blade faktiskt på två tunna kanter. När du åker skridskor, vänder och stoppar måste du använda dina kanter. När du spelar detta kommer som andra natur, men kan vara svårt för vissa nybörjare att förstå, och kan hjälpa dig att lära sig att stoppa och åka skridskor om du lär dig om dina kanter. Jag har inkluderat några bilder som kan hjälpa dig att förstå hur du använder dina kanter för att stoppa.

Jag hoppas att den här artikeln har hjälpt dig att lära dig hur du slutar i hockey. Om du vill ha fler hockeytips så här kan du prenumerera på artiklarna med rutan till vänster.
Tack för att du läste, låt mig veta vad du tycker (eller lägg till några egna tips)