lästid: 3 minuter

Älskar du ditt liv?

Om inte, vad kommer det att ta?

pengar i banken? Allt går precis som du vill ha det? Miljontals beundrande fans skandera ditt namn?

Om jag skulle gissa, är du förmodligen inte ens säker på vad det är som buggar dig om ditt liv. En sak du är ganska tydlig med … du älskar inte ditt liv.

du går om dina dagar upplever denna vaga, men gnagande känsla av missnöje, även om allt ser bra ut på papper.

du är sannolikt förbryllad av dina egna negativa känslor och reaktioner på relativt små och obetydliga händelser.

du blir då arg på dig själv för att känna hur du gör och du börjar känna dig ännu värre om ditt liv.

för att göra saken värre ser du människor som lever upp det på sociala medier.

alla glada bilder och berättelser om människor som går på fantastiska semestrar eller gifter sig med personen i sina drömmar eller startar ett multimillionföretag har fått dig att komma ner med ett dåligt fall av grass-is-greener-on-the-other-side syndrom.

och ändå stöter du på någon som verkar sämre än du men verkar mycket lyckligare.

Du kanske också har stött på andra som verkar ha allt och ändå är olyckliga. Vad ger?

Om du är trött på att hata ditt liv utan goda skäl, om du vill älska ditt enda dyrbara liv oavsett vad, här är tre saker du behöver börja göra idag:

häng runt de människor som älskar sitt liv

Du har förmodligen hört rådet att sluta jämföra dig med andra mer än några gånger.

Jag har gett det rådet själv tidigare och på ytan verkar det låta. Förutom att det är ganska svårt för oss att sluta jämföra oss med andra människor.

Vi är sociala djur till vår kärna och vi är fastkopplade för att observera och jämföra. Det är så vi förstår vår värld och vår plats i den.

att be någon att sluta jämföra är som att be dem att sluta andas.

Tänk om du istället för att jämföra kan svara annorlunda. Detta är ett enklare sätt att börja älska ditt liv.

istället för att jämföra dig negativt med någon som verkar älska sitt liv, varför inte slå upp en vänskap med dem.

Du kommer sannolikt att hitta dig själv att plocka upp några av de goda vanor de har utvecklat för att vara positiva och hålla saker i perspektiv.

övervaka dina förväntningar

dina förväntningar, medvetna och undermedvetna, är förmodligen de största hindren för din lycka. Och ju större de är, desto effektivare är de på att krossa någon känsla av lycka, tillfredsställelse eller glädje. Tony Robbins sa en gång: ”förvandla dina förväntningar till uppskattning och hela din värld förändras på ett ögonblick.”

den största förväntan av alla? Ironiskt nog är det den som säger ”jag måste vara lycklig hela tiden” eller det är kusin ”jag har ett lyckligt liv bara när saker går min väg hela tiden.”

problemet med dessa förväntningar är att vi inte medvetet skapar dem.

de sitter bara tyst i baksidan av våra sinnen. Vi är inte medvetet medvetna om dem men vi fattar alla våra beslut om hur vi ska tänka och känna om händelserna i våra liv baserat på dem.

exponera dessa farliga förväntningar för ljuset genom att ta tid att reflektera över dem och skriva ner dem på papper.

vänd sedan var och en av dem till uttalanden om uppskattning och tacksamhet.

vänd till exempel ”Jag förväntar mig att folk håller dörren öppen för mig” till ”Jag uppskattar när någon väljer att hålla dörren öppen för mig.”

gör det tillräckligt många gånger och hela ditt liv kommer att förändras.

tjäna andra

anledningen till att så många av oss är missnöjda med våra liv är att vi fokuserar för mycket på oss själva.

enkelt uttryckt var vi inte byggda för att fokusera enbart på våra egna behov och önskemål, oavsett hur övertygande de är. Istället var vi gjorda för att tjäna varandra.

servering ger oss mening bortom oss själva. Detta meningsskapande är avgörande för vår övergripande lycka och välbefinnande.

olycklig på ditt jobb? Tänk på dem du får tjäna under en arbetsdag.

brottas med en personlig fråga, volontär på din lokala kyrka eller samhällsorganisation. Du känner dig nästan omedelbart bättre om situationen och med tiden kommer du att må bättre om meningen med ditt liv.

älska ditt liv

här är saken.

du får bara ett skott på att leva ditt liv. Det gör det värdefullt utöver åtgärden. Slösa inte ett ögonblick med att tro att det är tänkt att vara eländigt.

det börjar med att välja att älska ditt liv, oavsett hur du känner för det just nu.

sedan följer dessa enkla, enkla steg långt för att hjälpa dig att uppskatta och älska ditt enda dyrbara liv.

• Bio
• Senaste inlägg

Cylon George

Cylon är en andlig Kaplan, musiker, hängiven make och upptagen pappa på sju. Han bloggar om praktiska andliga tips för att leva bra på Spiritual Living för upptagna människor-registrera dig och få hans gratis guide 20 små knep för att omedelbart förbättra ditt humör även om du känner för att stansa något (eller någon) du kan också köpa sin bok självkärlek: Hur man älskar dig själv ovillkorligt

Senaste inlägg av Cylon George (se alla)

• Du är värdig (du behöver bara tro det) – 12 oktober 2019
• en sak du kan göra idag för inre fred – 6 september 2019
• onödigt oro: hur man eliminerar det för alltid – 17 augusti 2019