att uppfostra en tonåring kan vara mycket utmanande. Tonåringar är i ett tillstånd av limbo där de försöker söka sin egen självständighet men är fortfarande under överinseende av sina föräldrar. De är mer benägna att söka relationer utanför sin familj och längtar efter att vara borta från hemmet. Moodiness och argument är i allmänhet normala under tonårsstadiet men när tonåringar börjar engagera sig i hänsynslöst beteende och uppvisar tecken på våld och depression är det viktigt att inse att dessa inte är normala beteenden. Oroliga tonåringar kommer att skildra beteendemässiga, emotionell, eller inlärningsproblem utöver typiska tonårsproblem. De kan upprepade gånger utöva riskbeteenden som våld, hoppa över skolan, dricka, missbruk, sexuellt beteende, skärning, snatteri eller andra kriminella handlingar. Alternativt kan de uppvisa tecken och symtom på psykiska problem som depression, ångest eller ätstörningar. Medan något negativt beteende som upprepas om och om igen kan vara ett tecken på underliggande problem, är det viktigt för föräldrar att förstå vilka beteenden som är normala under ungdomars utveckling och som kan peka på allvarligare problem.

tecken och symtom på orolig tonårs beteende

• drastiska viktförändringar
• skärning
• konstant eskalering av argument
• våld
• Truancy
• olagligt beteende
• snabba förändringar i personlighet
• minskning av akademiska prestationer
• konsekvent alkohol-och droganvändning
• känslor av sorg, förtvivlan och ensamhet
• plötslig förändring i vänner och kamratgrupp

upprätta gränser, Regler och konsekvenser: Sitt ner med din tonåring när ni båda är lugna och förklara skillnaden mellan att känna ilska och uttrycka den. Det är okej att vara arg men att uttrycka det på ett oacceptabelt sätt kommer att leda till konsekvenser som förlust av vissa privilegier eller till och med polisens engagemang. Tonåringar behöver gränser och regler, nu mer än någonsin.

försök att förstå vad som ligger bakom ilska. Är ditt barn ledsen eller deprimerad? Känner ditt barn sig utanför? Blir de mobbade i skolan? Finns det något som händer i deras liv som resulterar i känslor av ilska? Försök att avslöja de underliggande triggers som är förknippade med deras beteende.

var medveten om ilska varningsskyltar och triggers. Har din oroliga tonåring får huvudvärk eller börja takten innan exploderar med ilska? Eller utlöser en viss klass i skolan alltid ilska? När tonåringar kan identifiera varningssignaler om att deras humör börjar koka, det tillåter dem att vidta åtgärder för att svalna innan deras ilska blir utom kontroll.

Hjälp din tonåring att hitta hälsosamma sätt att lindra ilska. Att förvandla negativa tankar och känslor till positiva coping-färdigheter kan hjälpa din son eller dotter att kanalisera sin ilska till något produktivt. Motion är känt för att frigöra endorfiner och kan hjälpa till att eliminera negativa känslor. Ritning, målning, lyssnande på musik eller journalföring är också hanteringsstrategier som används för att lindra ilska.

ge din tonåring utrymme att dra sig tillbaka. När din oroliga tonåring är arg, låt honom eller henne dra sig tillbaka till en plats där det är säkert att svalna. Följ inte din tonåring och kräva ursäkter eller förklaringar medan han eller hon fortfarande rasar; detta kommer bara att förlänga eller eskalera ilska, eller till och med provocera ett fysiskt svar.

vidta åtgärder för att hantera din egen ilska. Du kan inte hjälpa din oroliga tonåring om du tappar humöret också. Så svårt som det låter måste du förbli lugn och balanserad oavsett hur mycket ditt barn provocerar dig. Om du eller andra familjemedlemmar skriker, träffar varandra eller kastar saker, kommer din tonåring naturligtvis att anta att det här är lämpliga sätt att uttrycka sin ilska också.

sök professionell terapi för både dig och din tonåring. En professionell psykisk hälsoexpert kan hjälpa dig och din tonåring att arbeta igenom de underliggande problemen som orsakar detta ohälsosamma beteende. De kan också diagnostisera någon psykisk sjukdom, om närvarande, och lära dig och ditt barn positiva copingstrategier för att övervinna negativa tankemönster. Du husläkare eller barnläkare bör kunna ge dig en remiss till en terapeut i ditt område.