födelsedatum: 16 augusti 1958 (Ålder: 58 år)

Höjd: 5′ 4″ (164 cm)

Vikt: 119 pund (54 kg)

Madonna kroppsmätningar:

Bröst: 35″ (89 cm)

midja: 27″ (69 cm)

höfter: 33″(84 cm)

bh-storlek: 32c

skostorlek: 8 (US)/38 (EU)

Hårfärg: hon har naturligt mörkt brunt hår, men Madonna gillar att färga det blont.

Ögonfärg: blå

Madonna har alltid kunnat skryta med en felfri figur. Och även på hennes 58 år ser popdiva bra ut! Vad gör att stjärnan kan hålla sig i så bra form?

Madonna kan ge odds till någon ung skönhet. Och vet du varför? Hon leder en aktiv livsstil, gör mycket sport och tar hand om huden. Och sedan har sångaren bra italienska gener. Allt detta gör legendariska Madonna oföränderlig.

när det gäller fysisk aktivitet är Madonna helt ojämn. Hennes träningsprogram är jämförbart med massor av idrottare. Madonna kombinerar intensiv aerob och kraftbelastning. Å ena sidan bränner de kalorier, men å andra sidan – bildar en vacker muskulär lättnad.

sångarens dag börjar vanligtvis med yoga, sedan kommer jogging. Under dagen kommer stjärnan till gymmet för att träna Pilates eller ha danslektioner.

hennes favoritdansgren är Crump – en slags hiphop. Denna dans är ganska komplex och kräver god fysisk förberedelse. Dessutom har Madonna karate, simning, tyngdlyftning, fäktning och ridning. Med detta tillvägagångssätt har hon ingen chans att lida av övervikt eller fetma.

under tiden är det osannolikt att uppnå sådana former med endast sport. För att uppnå en slank figur och lättnad man behöver symbios kost och sport.

endast under lång tid är Madonna knuten till hälsosamma ätprinciper. Det korrekta valet av produkter gör det möjligt för henne att bibehålla en normal vikt och spara tappert energi.

hon föredrar en rejäl frukost och mycket lätt middag. Rejäl frukost startar ämnesomsättningen och ger energi kroppen för hela dagen, medan lätt middag konsoliderar resultatet och inte tillåter extra kilo förstöra midjan.